La Belleza de la mujer

Veladoras de monstruos de Halloween

2010-10-27T12:36:00.000-07:00

Los monstruos no pueden faltar en la noche de Halloween o de Brujas, y como su nombre lo indica esta fiesta se celebra en la noche, entonces, ¿por qué no iluminarnos con estos lindos candelabros o veladoras de monstruos de Halloween?

La idea es muy simple, y lo mejor de todo es que nos permite reciclar esos frascos o bollones de vidrio que nos van quedando en la cocina después de que se termina un dulce, mermelada, o conserva.

Materiales:

Frascos de vidrio
Pinturas acrílicas
Marcador permanente negro
Arena
Velas

Paso a paso:

Es realmente simple, pueden apreciarlo en las imágenes, consta de pintar los frascos con pintura acrílica, dibujar los monstruos, colocar un poco de arena en el interior del frasco y la vela.

Supongo que todas tienen algún que otro frasco guardado, así que no tienen excusa para no hacerlos.

PAN DE MUERTO

2010-10-27T12:31:00.000-07:00

Ingredientes:

Qtde	Medida	Ingrediente
250	Gramo(s)	Margarina primavera
30	Gramo(s)	Levadura fresca
1/2	Taza(s)	Agua tibia
1	Cuchara(s) de sopa	Azúcar
6	Taza(s)	Harina
5	Unidad(s)	Huevos
6	Unidad(s)	Yemas
1	Lata(s)	Leche condensada
1	Cuchara(s) de sopa	Azúcar granulada
1	Unidad(s)	Huevo
1	Cuchara(s) de sopa	Leche

Método de preparación:

1.Disuelva la levadura en el agua tibia, agréguele azúcar y 1/2 taza de harina, revuelva bien hasta formar una pasta y déjela reposar 15 minutos, estará lista cuando haga burbujas.

2.Cierne la harina restante sobre una mesa y forme un hueco en el centro. Agregue los huevos ligeramente batidos, las yemas, la leche condensada, la margarina primavera con canola suavizada y el agua de azahar. Mezcle bien con las manos añadiendo a la masa la levadura que dejó en reposo.

3.Continúe amasando varios minutos hasta que la masa se despegue de la mesa y esté elástica. Si usa batidora trabájela con el gancho, estará lista cuando se despegue del tazón. Vacíe en un recipiente hondo ligeramente enmargarinado y déjela reposar tapada con papel auto-adherente por 2 horas aproximadamente o hasta que suba al doble.

4.Amase ligeramente y forme los panes haciendo las lágrimas y los huesitos. Colóquelos en las charolas en que vaya a hornear y déjelos nuevamente reposar en un lugar tibio hasta que doblen su tamaño. Barnice con el huevo batido con una cucharada de leche y espolvoree con azúcar. Hornee a 180°c por 30 minutos.

Día de Muertos

2010-10-27T12:22:00.000-07:00

El Día de Muertos es una celebración mexicana de origen prehispánico que honra a los difuntos el 2 de noviembre, comienza el 1 de noviembre, y coincide con las celebraciones católicas de Día de los Fieles Difuntos y Todos los Santos

Es una festividad mexicana y centroamericana, se celebra también en muchas comunidades de los Estados Unidos, donde existe una gran población mexicana y centroamericana. La Unesco ha declarado esta festividad Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. El Día de Muertos es un día festejado también en el Brasil, como Dia dos Finados, aunque esta festividad no tiene las mismas raíces prehispánicas que la festividad mexicana.

El festival que se convirtió en el Día de Muertos se conmemoraba el noveno mes del calendario solar mexica, cerca del inicio de agosto, y se celebraba durante un mes completo. Las festividades eran presididas por la diosa Mictecacíhuatl, conocida como la "Dama de la Muerte" (actualmente relacionada con "la Catrina", personaje de José Guadalupe Posada) y esposa de Mictlantecuhtli, Señor de la tierra de los muertos. Las festividades eran dedicadas a la celebración de los niños y las vidas de parientes fallecidos.

Preparativos:

Aunque la celebración de Día de Muertos varía de región a región, casi todas siguen un mismo patrón de eventos. Estos son los dos días de celebración, primero de noviembre, el cual en algunas regiones honran a la memoria de los niños muertos, mientras que el dos de noviembre honran a los adultos fallecidos.

Dos semanas antes
Anticipadamente a esta celebración, hay un ambiente de alegría en los mercados. El cempasúchitl amarillo y manojos de otras flores son adquiridos. Todos los ingredientes de la comida de la ofrenda son comprados con feliz anticipación antes de la visita de los familiares y amigos fallecidos.

Altares en Casa - En la víspera de la celebración
Amigos y parientes convienen en preparar el altar o decorar la casa para recibir a las almas de los fallecidos. La preparación de la comida empieza. Crece la expectativa.

1 de noviembre - La Velación de los Angelitos
Las almas de los niños regresan a sus familias para disfrutar de su compañía y ser alimentados. En algunas regiones de México los niños toman el rol de líderes en la velación matutina, honrando a sus hermanitos fallecidos.

En la noche los adultos mantienen la vigilia en el cementerio reviviendo las memorias de sus familiares fallecidos.

2 de noviembre - Velación de Adultos.
En este día, las almas de los adultos fallecidos retornan a sus familias para pasar un tiempo con ellos, disfrutando la compañía, además de alimentarse con el aroma de las ofrendas que sus parientes y amigos les han preparado.

Algunas veces las oraciones son dichas durante el día y durante la noche en la velación que realizan en el cementerio, acompañadas de música.

Decoracion con Flores

2010-06-05T13:03:00.000-07:00

Decoración con flores,si eres de las que nunca pierde un detalle en la mesa y te gusta la decoración con flores e aquí una idea de como presentar una mesa muy original y bonita y que mejor que con flores ,para esta decoración muy sutil en la mesa solo necesitaras frijoles secos ,unos vasos altos que nos servirán de pequeños floreros y por supuesto unas flores la que mas te guste .

Añade al vaso los frijoles luego vierte un poco de agua e introduce la flor que mas te guste y así de sencillo y muy barato tendrás un bonito arreglo en tu mesa .

Los jarrones. Un detalle perfecto con o sin flores

2010-06-05T12:42:00.000-07:00

¿Cuántas veces nos hemos detenido ante una rinconera, un mueble auxiliar o una mesa pensando que falta algo? Los elementos decorativos suelen imprimir en las estancias, no sólo un toque ornamental, sino también un motivo que nos describe. A la hora de elegir un adorno para esa mesita del recibidor, ya estamos dándole a ese objeto decorativo el poder de mostrar nuestros propios gustos. Si queremos ambientar nuestra casa con detalles perfectos, nada mejor que un jarrón o un florero, pero deberemos adecuar su tipología y su unión a una flor determinada con la habitación en cuestión para que todo coordine.

Si existe un elemento de la decoración del que no se puede prescindir por su versatilidad y por el gran catálogo que existe del mismo, es el jarrón. Lo que más llama la atención es la gran clasificación que generaría su reparto en materiales, colores, tamaño y formas. Es precisamente esta enorme pluralidad lo que hace aún más fácil si cabe asignar a cada rincón de la casa el jarrón adecuado.

Solamente hay que tener algunas premisas claras para no equivocar el color de una habitación con el búcaro en cuestión. Si además queremos convertirlo en un florero, tendremos que aprender a considerar las variedades florales para entonar con la estancia y con el soporte en el que irá colocado.

Es importante que consideremos que las flores, tanto artificiales como auténticas, dependen del jarrón, pero uno bonito y sugerente puede servir por sí solo de reclamo. Además, existen modelos que, por su sobrecarga decorativa, quedarían ridículos coronados con ramos ostentosos de colores chillones. Así pues, el equilibrio debe ser total, tanto del jarrón con las flores como de esta dualidad con el resto del mobiliario y estilo del cuarto de la vivienda.

Gran abanico de materiales

Madera, cristal, cerámica, porcelana, hierro forjado... Muchos son los materiales en los que hoy en día se realizan jarrones, pero resulta esencial saber cuándo al ejemplar ante el que nos hallamos le conviene brillar en soledad o, si por el contrario, le ayudaría a destacar un arreglo floral alegre pero discreto. Como norma general, si nos encontramos en una sala de colores claros, optaremos por jarrones de colores fuertes o con flores muy coloridas, mientras que si la estancia tiene muebles oscuros pero está bien iluminada, recurriremos a vasos de cristal por los que se cuele la luz exterior.

La arcilla, en sus diferentes puntos de cocción, puede ofrecernos acabados en cerámica o porcelana verdaderamente exquisitos para dotar a los rincones apagados de un engalanamiento único. Servirían de excusa perfecta para redondear lugares altos o media altura siempre y cuando su forma hable por sí misma y su color atraiga la vista. Existe cerámica pintada con multitud de motivos: cenefas, líneas, geometrías, collage, mezclada con cristales o espejos, etc. La porcelana fina en jarrones de dimensiones grandes será muy adecuada a la entrada de las casas; en los recibidores, y también en los pasillos.

Un capítulo aparte merecen los búcaros de cristal. La elegancia que les confiere el vidrio otorgará una pincelada de aire distinguido y refinado al tablero o mostrador en el que se emplacen. No debemos pasar por alto que el cristal puede ser suficiente adorno si está coloreado, si luce algún detalle mínimo o si presenta varias tonalidades, pero si es transparente no puedes dejarlo a la deriva porque pasará inadvertido, al igual que tampoco deberá presentarse con flores de plástico pues sería ordinario. Las flores frescas de tallo largo serán un buen comodín pero podemos aprovechar su carácter traslúcido para mostrar en él pequeñas piedras mezcladas con arena, conchas y caracolas, tierras de colores diversos o cualquier otro efecto de relleno que imaginemos.

¿Qué y dónde colocar el jarrón?

Las flores, por su forma, encajarán mejor con unos jarrones que con otros, según el perfil de los mismos. Las de largo tallo no pueden meterse dentro de un vaso bajo o achatado porque quedarían colgando y se doblarían. Un jarrón alto y delgado las enderezaría y les daría el protagonismo que se merecen. Si nos topamos con un jarrón bajo y con la boca ancha, un compendio de flores y frutos secos sobre arena o paja le conferirá colorido y distinción. Las flores de temporada suelen ser siempre más baratas que las eternas rosas o los estilizados gladiolos, por eso su distribución en los jarrones de la casa es una recomendación muy acertada.

Llega el momento de ubicar al jarrón de forma estratégica encima de la estructura elegida. No es lo mismo un mueble que esté situado en medio de la sala a uno dispuesto en una rinconera, como anexo a una pared o en un lateral. La existencia de la pared no debe preocuparnos, puesto que el lado del mueble que está de cara a la misma no necesita tener flores. Con las mesas que ocupan el núcleo de la estancia ocurre justo lo contrario: hay que cuidar que, por todas sus caras, las flores luzcan de la misma forma. Esto se consigue cortando los tallos en jarrones bajos y distribuyendo uniformemente las flores largas en búcaros altos.

Flores, Colores y Olores

2010-06-05T12:35:00.000-07:00

Juega con tu imaginación y fantasía; con las que puedes llegar a crear ramos sorprendentes combinando colores, texturas y por supuesto, olores.

1. La vida en ...Colores: A veces nuestro jardín nos proporciona todo lo necesario para crear un centro original. Una única flor en varios colores alegra mucho la estancia. En cuanto al recipiente, las 3 propuestas más solicitadas son; los recipientes de cristal, los de piedra natural y las cestas de mimbre. Todos armonizan con las flores resaltando su belleza.

2.La vida en...Rojo: Cálido, enérgico y sensual. La intensidad del rojo no pasa desapercibida. Elige, por ejemplo, rosas y francesillas, acompañadas de cerezas y grosellas, que le aportan textura y su aroma dulzón. Para atenuar su fuerza, elige un recipiente en tono neutro o blanco.

3. La vida en...Rosa: Un centro de extrema delicadeza, acaricia tu mirada y tus sentidos. Hazte con una generosa combinación de peonias blancas, rosas y francesillas. Para lograr un centro equilibrado elige al menos 2 tipos de verde, que además de dar sensación refrescante, resalta el color de la flor. Como recipiente, usa bandejas de cerámica, fruteros de cristal o cestos de mimbre.

4.La vida en...Blanco Y Verde: Relajante y al mismo tiempo refrescante. Un juego de la combinación de hiedra y brotes de jazmín, con hortensias blancas. Añádele unas uvas blancas recién cortadas, su aroma logrará crear un ambiente envolvente. En cuanto al recipiente, si eliges uno estampado con pequeñas flores, no competirá con su color. También están en alza los tonos beige e incluso el transparente, ambos maximizan la belleza del centro sin hacerle sombra.

Ideas para decorar con flores según sus colores

2010-06-05T12:27:00.000-07:00

Las flores tienen la capacidad de armonizar cualquier ambiente, llenándolo de vida, aroma y color. Si a ti también te gusta decorar con flores, en Tips Mujer te aconsejamos sobre qué colores y recipientes utilizar para que tu hogar tenga la energía que deseas.

Si te gustan todos los colores, puedes elegir armar un ramo con una única flor de muchos colores o con diferentes flores de colores que ayudarán a alegrar tu hogar. En este caso, elije recipientes en tonos neutros – como madera, mimbre o cristal – para que las flores y sus colores se luzcan bien.

El rojo es cálido, sensual y muy energético. Si elijes este color para tus flores, su intensidad de seguro no pasará desapercibida. Puedes elegir rosas, francesillas, o frutos como cerezas o grosellas. Estas flores y frutos llenarán de un aroma dulce tu hogar. En este caso, escoge recipientes de cristal o de color blanco, que neutralizarán la intensidad del rojo.

Las flores de color rosa son ideales para dormitorios infantiles o románticas habitaciones adolescentes. Las flores rosas transmiten tranquilidad, romanticismo y delicadeza. Para armar un ramo, ten en cuenta que las flores rosas quedan muy bien combinadas con dos o tres tipos de verde, ya sea en hojas o hiedras. Los mejores tipos de recipiente para los ramos rosas y verdes son los de cerámica o cristal, que resaltan más los colores de la vegetación.

Y por último, el infaltable blanco. Las flores blancas transmiten paz y tranquilidad. Puedes elegir rosas o jazmines, que llenarán de un fantástico aroma el hogar. Las flores de color blanco quedan muy bien combinadas con otras plantas de color verde claro. En este caso, evita los recipientes blancos porque le quitan protagonismo al ramo. Más bien inclínate por recipientes de madera, mimbre o cristal.

Un Detalle para Decorar

2010-06-05T11:51:00.000-07:00

De cerámica lisa o decorada, de cristal, de colores, de modelos simples y geométricos, todos cumplen la tarea de llenar los espacios de toda habitación.

Al elegir o colocar un jarrón, debes tener en cuenta que, desde el punto de vista decorativo, son igual de importantes su forma, su material y su contenido. Según el material de que están hechos, estos objetos pueden utilizarse exclusivamente para alojar flores o ramos, o también pueden estar vacíos, como adorno. Los de cristal transparente, por ejemplo, difícilmente pueden utilizarse exclusivamente como elemento ornamental, sencillamente sin su contenido pierden fuerza. Un jarrón de cristal cambia según el tipo de tallos o flores que alberga. Hay que colocar cuidadosamente el ramo: no solamente la parte del tallo que sobresale, sino también la que permanece en el agua, ya que, a través del cristal, se puede ver.
Si se trata de un cristal opaco, coloreado o no, la cosa cambia. En estos casos importan la textura, el tono y la forma, así como el contenido, pero pueden ir solos, como puro adorno. Los jarrones de cerámica pertenecen a otro mundo. En principio, la cerámica puede ser lisa o decorada, y la decoración puede estar hecha con motivos geométricos o con texturas diversas.
Otra categoría de jarrones de cerámica la constituyen una serie de modelos lisos, brillantes, en general en tonos azul, verde oscuro o mostaza. También los hay de terracota y de bambú. Los jarrones de muy fina cerámica blanca, son los más aptos para cumplir un exclusivo papel de adorno. Puedes colocarlos perfectamente solos, como si fueran una estatuilla, encima de una mesa o una cómoda.
A cada tipo de jarrón le conviene una clase determinada de flor o tallo, pero específicamente los blancos deben contener muy pocas flores (blancas de preferencia) y de muy largo tallo.
Los jarrones de boca ancha, que se abre hacia fuera, requieren un ramo ancho, apretado y de tallo corto, mientras que los que tienen la boca más estrecha que el perímetro del jarrón, necesitan unos pocos tallos y siempre largos. Su efecto debe ser elegante y estilizado.
Los modelos simples y cilíndricos de cerámica lisa o decorada con motivos geométricos lucen sensacionales con un muy colorido "bouquet". No hace falta que las flores sean lujosas, pero sí abundantes. Por su parte, los jarrones de cristal transparente, pueden contener no solamente flores, sino también ramas verdes, colocadas de manera usual o volteadas hacia un lado. Hoy en día la gran variedad de jarrones que existen distintos estilos, formas, materiales, colores, tamaños y precios- te permite realizar con ellos un interesante trabajo decorativo. No olvides que un jarrón no es, simplemente, un vaso para contener flores. Cada jarrón exige sus flores, hojas, tallos y ramas, colocados de determinada manera. Y recuerda, no todo jarrón debe contener siempre algo.

La dieta de la Zona

2010-05-17T12:53:00.000-07:00

Una de las dietas mas famosas es la dieta de la Zona, Con este programa nutricional, tu cuerpo transforma la grasa almacenada en energía diaria, ayudándote a mantenerte delgada.

Esta dieta nació hace más de 15 años en Estados Unidos con el Dr. Barry Sears, y es actualmente la dieta favorita de las estrellas de Hollywood.

Algunos de los Beneficios que Otorga:

• Adelgazar con sensación de saciedad.
• Invertir el proceso del envejecimiento.
• Acabar con los síntomas de muchos padecimientos como menopausia, hipertensión, diabetes y cáncer, entre otros.
• Controlar las funciones hormonales de tu organismo, regulando su influencia sobre el metabolismo, y manteniendo a la insulina en sus niveles óptimos.
• Alcanzar la máxima salud y vitalidad, y beneficiarte de forma integral.

Aqui te dejamos algunas recomendaciones y una guia con muy buena informacion sobre esta dienta recuerda que antes de comenzar cualquier dieta te recomendamos que visites a tu nutriologo.

Enlace de descarga de la Guia

Cuidados de la piel madura (30, 40 y 50 años)

2010-04-15T13:43:00.000-07:00

A medida que va pasando el tiempo, la piel va envejeciendo y se vuelven notorias las consecuencias de la exposición a los rayos solares, radicales libres, mal cuidado del rostro, entre otros. Asimismo, a esta edad, la capacidad de regeneración dela piel disminuye, por este motivo es que necesitas ayudarlo y protegerlo.

A los 30 años, percibirás que tu piel luce más reseca, a lo que requiere ser hidratada y prevenida, para ello se debe hacer lo siguiente:

Utiliza cremas humectantes para rostro de día y de noche.
Crema de ojos día y noche para evitar la aparición de líneas y arrugas.
Unta protector solar 30 que sea libre de aceites.
Aplica loción hasta la línea de tus labios para hidratar el cutis.
Y para lucir unos labios saludables y juveniles aplicar un bálsamo labial.

A los 40 años, la piel inicia a perder elasticidad, luciendo apagada con poros más grandes. También notarás manchas de la edad, decoloración de la piel y pecas. Te recomendamos que uses productos que contengan retinoides, antioxidantes, ácidos alfa-hidróxidos, y activin, que ayudaran a las células dela piel a regenerarse y rejuvenecerse promoviendo a elasticidad. Asimismo, continúa con la rutina diaria de aplicarte las cremas humectantes, sueros de ojos, lociones y protector solar.

A los 50 años, las mujeres están en la etapa de la menopausia, lo cual provoca cambios en la piel, debido a la pérdida de estrógeno, haciendo que la hidratación y elasticidad de la piel baje. Además, dan lugar a que las arrugas se formen alrededor de los ojos, los párpados se caigan y las líneas de expresión se acentúen alrededor de la boca y frente.

Por lo que se recomienda aplicarse suero antiarrugas antes del humectante facial, productos que contengan retin A para ayudar a reducir el aspecto de las líneas mejorando la textura, color e hidratación de la piel. Asimismo, se pueden untar productos con ácido glicólico para reducir las arrugas superficiales, por su contenido que genera más colágeno y rellena las células

Finalmente, las mujeres que están en la etapa post menopausia podrían utilizar cremas con progesterona que mejora la elasticidad y firmeza de la piel.

Magia en tu cabello

2010-04-15T13:33:00.001-07:00

La magia de tu pelo, además de tenerlo hidratado, está en un corte que armonice con tus facciones y realce tu personalidad. Esta temporada se llevan las medias melenas cambiantes y con movimiento: despuntadas, escalonadas, en capas a la altura del mentón, y con flequillo. Están de moda los peinados sencillos y los recogidos rápidos teniendo entre ellos los siguientes:

*Pequeños mechones recogidos. Recógete el pelo de las sienes y sujétalo atrás de la cabeza con un broche. Tanto con flequillo o sin él, este peinado es ideal para una cena o una fiesta al aire libre.

*Cola de caballo con volumen. Esta temporada la cola de caballo se lleva alta, erguida y con mucha personalidad. Retira de la cara el pelo, estíralo bien y sujétalo con una liga en la parte alta o media de la cabeza. Luego aplica algún producto que le dé volumen a la cola de caballo y espónjala con un peine.

*Trenza. Con una informal y simpática trenza, consigue un look hippie y bohemio, perfecto para la oficina, la calle o la playa.

*Melena con flequillo. Los cabellos con volumen, lacios o largos, con flequillo te dan una imagen de lo más fresca y puedes adornarlos con pasadores, pinzas, diademas o pañuelos.

*Melenas con volumen. Son fáciles de peinar y muy favorecedoras con la raya en medio o a un lado. Sólo necesitas un corte con distintas capas y secar tu pelo con un difusor.

*Moños. Tu media melena, rizada o lacia, puede ir recogida en una cola de caballo baja y luego enrollada y sujeta con pasadores. Son ideales para cualquier hora del día, tanto con un atuendo informal como con un gran vestido de noche.

*Recogidos informales. Si vas a salir por la noche, es mejor que te laves el pelo por la mañana. Recógetelo en una cola de caballo a la altura de la nuca, enróllala hacia arriba, suelta algunos mechones y sujeta el resto con un pasador. Riza el pelo de los mechones con unas tenazas y verás un resultado fantástico.

Moños Extravagantes

2010-04-15T13:31:00.000-07:00

hola amigas bueno ya que se acercan las fiestas de fín de año, ahora te traemos algunos peinados o mejor dicho moños un poco extravagantes, que muchas podrían usar, pero la pregunta es quien se atrevería? acaso tú linda mujer, Piénsalo bien antes de salir a la fiesta.

Peinados 2010

2010-04-15T13:30:00.000-07:00

Estamos empezando este 2010 y ahora les traemos la últuimas tendencias de los peinados que starán de moda este año. Escoge el tuyo y lucelo en la calle. Te verás como toda una mujer divina

Cuidados especiales para tus piernas

2010-04-15T13:27:00.001-07:00

Una de las armas de seducción que las mujeres pueden emplear son sus piernas, estas deben estar firmes y tonificadas. Para conseguirlo hoy te presentamos esta sección de tips de belleza para lucirte.

Para conseguirlo te presentamos esta receta natural que te ayudará a lucirlas siempre firmes y tonificadas.

Tratamiento natural para piernas firmes y tonificadas

Para las zonas que han perdido tonicidad se pueden tratar con masajes específicos enriquecidos con diferentes mezclas de aceites.

Receta para tonificarlas, lleva 3 gotas de enebro y 3 de romero; 1 gota de geranio; 18 mi de almendras dulces; 2 ml de germen de trigo.

Receta para la celulitis, son 3 gotas de lavanda y 3 de ciprés; 1 gota de enebro; 18 ml de almendras dulces; 2 ml de germen de trigo. cuanto a los movimientos de automasaje, recuerde que los que son amplios y firmes estimulan la circulación, mientras que los sueves y uniformes activan el drenaje linfático ayudando a eliminar toxinas.

Mujeres, Cuidados de las piernas

2010-04-15T13:25:00.000-07:00

Primero debemos conocer cuales son los hábitos que dañan el estado de las piernas.

Por ejemplo, los tacones altos, estar mucho tiempo sentadas con las piernas cruzadas, poca práctica de ejercicios, retención de líquido; incrementan el cansancio y pesadez, porque la circulación sanguínea se vuelve lenta.

Este problema se puede prevenir evitando caer en la rutina y en lo sedentario. Podemos empezar haciendo constantemente suaves ejercicios, caminar una ½ hora diaria, pasear en bicicleta, practicar natación, son muy importantes para tener una buena circulación sanguínea. Al mismo tiempo, nos permite lucir unas preciosas piernas y olvidarnos de la pesadez y el cansancio.

Asimismo, la alimentación es muy importante, por eso, si consumes alimentos con alto índice de sal y grasa e ingieres poca agua, se produce la retención de líquido y por ende las venas se obstruyen y/o se rompen dando lugar a la aparición de varices. Lo recomendable es consumir frutas, verduras, fibras y té verde.

Mujeres, al finalizar el día, deben poner en alto sus piernas y darse un baño con agua fría, son muy eficaz para cuidar y mejorar la circulación de las piernas.

Remedios naturales para el estreñimiento

2010-04-15T13:20:00.000-07:00

Varones y mujeres estamos expuestos a padecer de estreñimiento. Ahora queremos compartir con ustedes algunos consejos para combatir este problema a base de remedios naturales y caseros.

Primero debemos saber como se origina el estreñimiento. Pues, uno de los principales motivos son los malos hábitos alimenticios, seguido de una vida sedentaria. Asimismo, ocurre durante el embarazo, menopausia, estrés, problemas a la vesícula, tiroides, entre otros.

Para prevenir el estreñimiento, se debe empezar por añadir más fibra, frutas y verduras a nuestra dieta alimenticia. Beber unos ocho vasos de agua durante el día acompañado de zumos naturales. Sustituir el pan blanco por el pan integral. Practicar una rutina diaria de ejercicios. Defecar cuando el cuerpo lo requiera, etc.

Entre los remedios naturales para el estreñimiento tenemos:

Extraer las semillas de tres ciruelas y mezclar con el jugo de dos naranjas y una zanahoria.

Obtener el jugo de dos naranjas y hervir tres circuelas, procesar y añadir un pedazo de papaya, un kiwi y 20 ml de agua, mezclar todo y tomar por las mañanas.

En el jugo de ½ limón agragar dos cucharadas de aceite, beber esta mezcla en ayunas durante diez días.

En un vaso de agua, mezclar dos cucharadas de salvado de trigo y tomarlo en ayunas.

Preparar y consumir ensaladas a base de espinacas, tomate, alcachofas y lechugan. Son ricas en fibra.

Finalmente, tenemos las frutas secas, las cuales la puedes consumir diariamente después del almuerzo como un postre. Podría ser unos 25 Gr. de almendras, pasas o guindones.

5 Maneras Fáciles de Prevenir Comer Excesivamente

2010-03-20T13:59:00.000-07:00

Estos consejos le ayudarán a sentirse más lleno por tiempo más largo y le ayudará a reducir los antojos. Deles un intento, y usted puede prevenir en comer excesivamente antes de que usted tenga la oportunidad de hacerlo.

No escatimar durante el día para “guardar” calorías para más tarde en la noche. No importa como “en control” usted se sienta durante el día, usted es probable llegar a estar excesivamente hambriento en la noche, cual sería una manera fácil de que usted coma excesivamente. Y sobre todo, no salte ninguna comida para reservar calorías para otras.
Siempre desayunar todas las mañanas. Desayunando por las mañanas mantiene su azúcar en la sangre estable – cual ayuda a mantener a raya los antojos y niveles de energía altos. De hecho, estudios han demostrado que las personas que desayunan, tienden a estar en un peso saludable que aquellos que no desayunan en la mañana.
Beber mucha agua a través del día así como comer frutas ricas en agua como el melón o naranjas que le ayudará a usted sentirse satisfecho durante el día. Adicional, la sed es bien fácil de confundir con el hambre, así que manteniéndose bien hidratado puede prevenir que usted coma cuando actualmente usted no tenga mucha hambre.
Duerma lo suficiente. Sin incluso realizarlo, nosotros tendemos en comer más cuando estamos cansados; es una forma de “beneficio” de nosotros mismos. Mientras comemos algo alto en carbohidratos le dará una explosión de energía, que pronto se desvanecen. El sentirse bien descansado le puede ayudar a reducir los antojos de las noches.
Comer en un horario regular. El comer regularmente le ayudará a usted en impedir tener demasiada hambre para permanecer en control de lo que – y en qué cantidad – usted come. Usted nunca debe pasar más de cinco horas sin comer, idealmente, debería comer algo cada tres horas o menos. Esto puede lograrse mediante la incorporación de bocadillos que sean saludables o por varios porciones pequeños de comida en lugar de tres comidas grandes.

Caminar para Quemar más Grasa

2010-03-20T13:55:00.000-07:00

Consejos para quemar más colorías

Usted quemará 170 calorías por hora caminando en un paso pausado (2 mph), 238 calorías por hora en un paso moderado (3 mph), y 272 calorías por hora en un paso acelerado (4 mph). Todos estos datos son basados en una persona que pese 150 libras.

Si a usted le gusta escuchar música, escoja una música que tenga un ritmo rápido y camine con el ritmo de la música; le ayudará acelerar el paso y quemara más calorías. Por seguridad, usar auriculares solo cuando estés caminando en lugares familiares.

La posición de su cuerpo al caminar

Su cabeza: Mire hacia adelante y no hacia abajo mirando el suelo.

Sus brazos: Relaje sus brazos por sus lados y muévalos de al frente hacia atrás, no a los lados; sus brazos no deben subir más arriba de su esternón. En las colinas, doble sus brazos a 90 grados para más energía.

Sus caderas y cintura: Párese alto y mantenga las caderas posicionadas justo encima de los pies. No se incline hacia adelante o atrás de la cintura, incluso al subir colinas (aunque es aceptable en inclinarse levemente hacia atrás cuando se dirige en bajar una colina).

Sus piernas: Manténgase con sus pasos naturales (en longitud) para evitar los dolores de espinillas, la queja más común entre las personas que se dedican a caminar. Para aumentar su velocidad, concéntrese en tomar pasos más rápidos, no pasos largos.

Sus pies: Aterrice en su talón primero, y en seguida ruede a través a la bola de su pie.

Sus zapatos: Elija un zapato para caminar que tenga una pisada rugosa y un talón redondeado. Debe doblarse fácilmente en la bola (no el arco) de su pie.

¿Cuáles son las 10 Mejores Razones para Caminar?

2010-03-20T13:52:00.000-07:00

Caminar previene la diabetes tipo 2. Caminar 150 minutos por semanas y perdiendo solo el 7% de su peso corporal (12 – 10 libras) puede reducir el riesgo de diabetes por un 58%.

Caminar fortalece el corazón del hombre. En un estudio, el índice entre los hombres retirados quienes caminaron menos de 1 milla por día fue casi el doble que aquellos quienes caminaron más de dos millas por día.

Caminar fortalece el corazón de la mujer. Mujeres que caminan tres horas o más por semana, reducen el riego de un ataque cardiaco u otros eventos coronarios por un 35%.

Caminar es bueno para su cerebro. Mujeres y hombres que caminan a un ritmo suave al menos 1.5 horas por semana, tienen una mejor función cognitiva y menos deterioro cognitivo.

Caminar es bueno para sus huesos. La investigación muestra que las mujeres posmenopáusicas que caminan aproximadamente una milla cada día, tienen una mayor densidad en los huesos en todo el cuerpo que en las mujeres que caminan distancias más cortas, y caminar es también eficaz en la reducción de la tasa de pérdida ósea en las piernas.

Caminar ayuda aliviar síntomas de la depresión. Caminar por 30 minutos, tres a cinco veces por semanas durante 12 semanas reduce los síntomas de la depresión.

Caminar reduce el riesgo de cáncer de mama (seno) y colon. Las mujeres que realizan el equivalente de una hora y 15 minutos a dos horas y media por semana de caminar a un ritmo energético, habían disminuido un 18% de riesgo de cáncer de mama en comparación con mujeres inactivas. Muchos estudios han demostrado que el ejercicio puede prevenir el cáncer de colon, e incluso si una persona desarrolla cáncer de colon, los beneficios del ejercicio parecen seguir tanto por el aumento de la calidad de vida y la reducción de la mortalidad.

Caminar mejora la aptitud. Caminar solo tres veces la semana por 30 minutos, puede significativamente aumentar la aptitud cardiorespiratoria.

Caminar en cortos episodios mejora en la aptitud, también. Un estudio de mujeres sedentarias mostró que cortos episodios de caminatas energéticas (tres veces de 10 minutos por día) resulto en un mejoramiento similar en la aptitud y fueron al menos tan eficaz en la reducción de gordura corporal en los episodios largos (una vez de 30 minutos por día).

Caminar mejora la función física. La investigación demuestra que caminar mejora la aptitud y la función física y previene la discapacidad física en las personas mayores en edad.

Ejercicios de estiramiento para el calentamiento y enfriamiento

2010-03-20T13:46:00.000-07:00

Estiramiento de la pantorrilla
Mire hacia una pared, parándose como a 2 pies de la pared. Manteniendo sus talones en el piso y su espalda derecha, inclínese hacia adelante lentamente y presione sus manos y frente hacia la pared. Usted debe sentir el estiramiento en el área encima de sus talones (esta área está coloreada en la figura). Mantenga esta posición de estiramiento por 20 segundos y de allí relaje. Repita.

Estiramiento del cuadriceps
Mire hacia una pared, parándose como a 1 pie de la pared. Apóyese poniendo su mano derecha contra la pared. Levante su pie derecho por detrás suyo y agárrelo con su mano izquierda. Suavemente, levante el talón hacia el glúteo, estirando los músculos enfrente de la pierna durante 20 segundos. Repita el estiramiento con la pierna izquierda.

Estiramiento de la ingle
Agáchese hacia el piso y ponga ambas manos en el piso delante suyo. Estire su pierna izquierda hacia atrás. Mantenga su pie derecho completamente en el piso, e inclínese hacia adelante con el pecho hacia su rodilla derecha, luego gradualmente dirija su peso hacia su pierna izquierda manteniéndola lo más derecho posible. Mantenga este estiramiento durante 20 segundos. Repita el ejercicio de estiramiento con su pierna derecha hacia atrás.

Estiramiento de los músculos posteriores del muslo
Échese con la espalda derecha contra el piso y ambas rodillas dobladas. Sus pies deben estar planos contra el piso, separados entre si cerca de 6 pulgadas. Doble la rodilla derecha hacia su pecho y sostenga con ambas manos su muslo derecho por atrás de la rodilla. Lentamente estire la pierna derecha, sintiendo un leve estiramiento en la parte trasera de su pierna. Mantenga este estiramiento durante 20 segundos. Repita el estiramiento con la pierna izquierda.

Ejercicio: cómo empezar

2010-03-20T13:40:00.000-07:00

¿Por qué debería hacer ejercicio?

El aumento en la actividad física puede darle una vida más larga y mejorar su salud. El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el ejercicio aumenta la fuerza, le da más energía y puede ayudar a reducir la tensión. También es una buena manera de frenar el apetito y quemar calorías.

¿Quién debería hacer ejercicio?

El aumento en la actividad física puede beneficiar a casi todos. La mayoría de las personas pueden empezar a hacer ejercicio gradual y moderado por si mismas. Si piensa que usted no puede hacer ejercicios de manera segura por alguna razón, hable con su médico antes de empezar un nuevo programa de ejercicio. En particular, su doctor necesita saber si tiene problemas con su corazón, presión alta o artritis, o si se siente mareado a menudo o tiene dolores en el pecho.

¿Qué tipo de ejercicio debo hacer?

Los ejercicios que aumentan los latidos de su corazón y mueven grupos de músculos grandes (tales como los músculos de sus piernas o brazos) son los mejores. Escoja una actividad que le guste, y que pueda empezar lentamente y aumentar gradualmente hasta que se haya acostumbrado. El caminar es muy popular y no requiere ningún equipo en especial. Otros ejercicios buenos incluyen la natación, ciclismo, correr y bailar. Tomar las escaleras en vez del elevador, o caminar en vez de manejar, también puede ser una buena manera para comenzar a ser más activo.

¿Cuánto tiempo debería hacer ejercicio?

Empiece haciendo ejercicios 3 o más veces cada semana por unos 20 minutos o más, y siga haciendo ejercicios hasta un mínimo de 30 minutos, de 4 a 6 veces por semana. Esto puede incluir varias tandas de actividad de corta duración en un día. Hacer ejercicio durante su descanso de almuerzo o mientras hace sus quehaceres diarios puede ser una manera de incluir actividad física si a usted le queda poco tiempo libre en su horario. Hacer ejercicio con un amigo o miembro de familia puede ayudar a hacer de esto algo divertido, y tener un compañero puede alentarlo a seguir haciéndolo.

¿Hay algo que debería hacer antes y después de hacer ejercicio?

Usted debe empezar una sesión de ejercicios con un período de calentamiento gradual. Durante este tiempo (alrededor de 5 a 10 minutos), usted debe lentamente estirar los músculos primero, y poco a poco aumentar su nivel de actividad. Por ejemplo, empiece caminando lentamente y de allí suba la velocidad.

Cuando haya terminado de hacer ejercicio, enfríe el cuerpo por unos 5 a 10 minutos. De nuevo, estire los músculos y deje que la velocidad de los latidos de su corazón disminuya gradualmente. Puede usar los mismos ejercicios de estiramiento que usó durante el período de calentamiento.

Al final de este panfleto le mostraremos un número de ejercicios de estiramiento para sus piernas de calentamiento y enfriamiento. Si va a trabajar la parte superior del cuerpo asegúrese de hacer ejercicios de estiramiento para los brazos, hombros, pecho y espalda.

¿Cómo puedo evitar lesionarme?

La manera más segura de evitar lesionarse durante el ejercicio es evitar tratar de hacer demasiado, muy temprano. Empiece con una actividad que sea medio fácil para usted, tal como caminar. Camine por unos minutos al día o varias veces al día. De allí, gradualmente aumente el tiempo y nivel de actividad. Por ejemplo, aumentar la rapidez con que camina en el espacio de varias semanas. Si se siente cansado o adolorido, baje un poco el nivel de ejercicio que hizo, o descanse por un día. ¡Trate de no darse por vencido del todo muy rápidamente, aunque no se sienta mucho mejor de inmediato! Hable con su médico si tiene alguna pregunta o piensa que se ha lesionado seriamente.

¿Y el entrenamiento de fortaleza?

La mayoría de ejercicios ayudarán a su corazón y a sus otros músculos. El entrenamiento de resistencia es el ejercicio que desarrolla la fortaleza y poder de los grupos de músculos grandes del cuerpo. El levantar pesas es un ejemplo de este tipo de ejercicio. Las máquinas de ejercicio también pueden proveerle entrenamiento de resistencia. Su doctor o un entrenador en el gimnasio le puede dar más información sobre cómo hacer ejercicios de manera segura levantando pesas o trabajando con máquinas.

Lipovitasi + OR

2010-03-13T15:41:00.000-08:00

LIPOVITASI-OR® no es un anabólico, es una fórmula especial que contiene Carnitina, Tiamina y Metionina.

La Carnitina es un nutriente que nuestro organismo produce en el hígado, riñones y cerebro. La Carnitina ingresa a nuestro organismo a través de los alimentos tales como: leche, queso, yogurt, carne, germen de trigo, cacahuates y otros.

La función principal de la Carnitina es la de facilitar la transformación de las grasas en fuente de energía y también la de evitar que se formen y acumulen en los tejidos depósitos de sustancias que pudieran lesionarlos como por ejemplo el ácido láctico.

La Tiamina contenida en LIPOVITASI-OR® es también es conocida como la vitamina B1. Una de las principales funciones de la Tiamina es la de convertir los carbohidratos que comemos (azúcares, pastas, harinas, etc.) en fuente de energía que pueda ser fácilmente utilizada por las células.

Por último la Metionina es un aminoácido indispensable para que nuestro organismo pueda producir proteínas y ayuda al hígado a transformar correctamente las grasas.

La carnitina, tiamina y metionina contenida en la exclusiva fórmula de LIPOVITASI-OR® ofrece los siguientes beneficios a las personas con fatiga:

Facilita la transformación y utilización de glucosa en el cerebro, las fibras nerviosas y en el resto de los tejidos del organismo.
Ayuda a corregir la debilidad y abate el cansancio.
Controla el dolor muscular y los calambres en las piernas.
Mejora la atención y concentración deteriorada por la fatiga crónica.

3 cosas para adelgazar en un mes!!!!!

2010-03-13T15:05:00.000-08:00

Que tal chicas y chicos me encontré un articulo interesante sobre adelgazar en un mes, me pareció primero muy ilógico, porque como todas y todos siempre hemos querido estar en forma, hemos puesto en practica miles de dietas, ejercicio, de todo un poco y no hay resultados, me encontré este articulo, y comenzé a investigar, leí opiniones sobre este método, muchos dicen que es cierto y lo han puesto en practica con buenos resultados.

Les recomiendo 3 cosas que hacer para adelgazar y bajar panza.

1.- Hagan 20 minutos al día de cardio (correr, bicicleta, brincar la cuerda, etc.) lo que quieran pero que sea cardio. No importa la hora del día.(pero de lunes a viernes). (Se llama cardio vascular porque hace trabajar al corazón más que otros tipos de ejercicio.)

Ejemplo:

Haciendo ejercicio cardiovascular
Lo puedes hacer usando maquinas como la caminadora, la bicicleta estacionaria y otras, tomando clases de ejercicio cardio o aeróbico o con caminatas, saltando y corriendo. En casa puedes bailar, saltar la cuerda, correr y de muchas formas divertidas con las cuales casi no te darás cuenta que estas haciendo ejercicio. Es importante mantener una rutina variada para que el cuerpo no se acostumbre.

2.- Tomen 2 pastillas de lipovitasi (lo encuentran en cualquier farmacia) en las mañanas de lunes a viernes, este te quema un buen de grasa y te da energía.

3.- Tomen te verde, pueden ser varios vasos al día, este te ayuda a quemar grasa y también te da energía, aparte cuando andas adolorido del cuerpo te aliviana.

Con estas 3 cosas chicos y chicas en una semana van a ver resultados y con un mes de hacerlo les va a desaparecer la panza, eso es garantizado.

Aparte para mantenerse delgado, bájenle a las grasas y al pan y mas aun en la noche(tacos, tortas, tostadas, etc.).

Los días que tomen lipovitasi y te verde no tomen cerveza que seria lo mismo que tirar el lipovitasi y el te.

Dia Internacional de la Mujer

2010-03-08T16:44:00.000-08:00

Deben existir un sin numero de reflexiones, versos, palabras, frases, poemas sobre la mujer, y obviamente casi todo ya se ha dicho, sin embargo, en este día que para muchas será un día regular y normal más en sus vidas, yo quiero poner mi pequeño e insignificante granito de arena en todo ese universo de cosas que se han escrito sobre ellas.

Hay algo que siempre me ha intrigado a lo largo de mi ya no tan corta vida, y esa pregunta ha sido objeto de tantos estudios, también considero que a van a pasar siglos y siglos y no creo que sea contestada nunca, ¿Qué quiere una mujer?

Siendo la contra parte del mismo hombre, es una realidad que esto tiene el efecto de que ambos tendemos a ver las cosas desde perspectivas diferentes, por la misma razón de ser complementos, es por lo que se convierte en un misterio indescifrable y enigmático para todo aquel que quiera comprender su naturaleza, cuando lo único que le queda a uno por hacer es amarlas tal cual son y hoy solo quiero decirte:

Eres Mujer hija y mujer hermana que aportas al núcleo familiar y también al conjunto de la vida social, las riquezas de tu sensibilidad, intuición, generosidad y constancia.

Eres Mujer madre que te conviertes en seno del ser humano con la alegría y los dolores de parto, lo haces en una experiencia única la cual te hace sonrisa de Dios para el niño que viene a la luz y te hace guía de sus primeros pasos, apoyas en su crecimiento, punto de referencia en el resto del camino de la vida.

Eres Mujer esposa, que unes irrevocablemente tu destino al de un hombre, mediante una relación de amor, de fe, de confianza, de respeto, en una unión reciproca al servicio de la preservación de la misma vida y del amor en si.

Igualmente eres Mujer trabajadora que participas en todos los ámbitos de la vida social, económica, cultural, artística y política mediante la indispensable aportación que des a la elaboración de una cultura capaz de concebir, razón y sentimiento a una vida siempre abierta al sentido común, a la edificación de estructuras económicas y políticas más humanas.

Eres una gran mujer por el hecho mismo de serlo con la intuición propia de tu feminidad, ya que enriqueces la comprensión del mundo y contribuyes a la plena verdad de las relaciones humanas, todo esto es lo que alberga la mujer, es el más bello regalo que Dios nos dio, por una mujer damos la vida, vencemos todos los obstáculos que se nos presentan en el camino, nos ilusionamos, soñamos, lloramos y reímos, por una mujer nos entregamos en una intimidad en que ofrendamos todo nuestro amor y todo nuestro ser en pos de lograr obtener el tesoro mas hermoso del universo, el corazón de la mujer que amamos.

Feliz día internacional de la mujer, Dios las bendiga a todas.

Asi seria el mundo sin la mujer

2010-03-08T16:32:00.000-08:00

(Escrito desde el punto de vista de un hombre)

¿Cómo seria el mundo sin la mujer?
La humanidad no hubiera vivido,
el amor no tendría razón de ser,
sin ella la vida no tendría sentido.

¿Para que montañas, mar y lagunas?
De nada serviría el cielo y las estrellas,
tampoco podría regalar la luna.
¡Dios mió que haría si no estuviera ella!

Mis días y mis noches no tendrían color
¿Junto a quien vería la puesta del sol?
¿De donde obtendría mi abrigo y calor?
Seria triste mi vida y mi corazón.

¿Que haría el mundo sin su presencia?
Todo estaría muerto, seria silencio,
la casa, el jardín notarían su ausencia
ya no habría vida, sería un desierto.

¡Por ti mujer se mueve mi universo!
Sos lo mas perfecto de la creación
por eso escribo poemas y versos,
fuente inagotable de mi admiración.

Si no contara yo con tu presencia,
no tendría sentido la palabra amor.
Agradezco a Dios por tu existencia,
es por ti que late hoy mi corazón.

Musa inspiradora de todos mis versos,
bendita esta joya, creación de Dios.
Si no existieras en el universo,
solo habría tristeza y desolación.

Todos los derechos reservados.
Copyright © 4 de Marzo 2009 by Arjona Delia

Gafas según la forma de cara

2010-03-05T15:36:00.001-08:00

Sean gafas graduadas o gafas de sol adecuar las gafas a la forma de tu cara te hará sentir más cómoda y atractiva. En Blogmujeres te contamos qué tipos de gafas van mejor con tu cara.

Las gafas son un elemento necesario y más si son graduada, pero también se han convertido en un complemento de moda. Hay colecciones de gafas cada temporada y muchos diseñadores fabrican gafas como Versace, Dior, Chanel, . Al igual que cuando escoges tu ropa tienes en cuenta tu cuerpo, altura para elegir ropa que te siente mejor, con las gafas pasa lo mismo. Hay que buscar gafas para cada forma de cara . ¿No querrás parecer una mosca tras unas enormes gafas que prácticamente te cubren la cara?. O que las gafas sean excesivamente pequeñas para ti.

Para lograr escoger la gafa que mejor van con la forma de tu cara es importante dejarse aconsejar por los profesionales de las ópticas, están muy acostumbrados a ver distintas caras y acertar con las gafas.

Caras de forma cuadrada:

Este tipo de cara con tendencia a ser de forma más cuadrada, necesita gafas de líneas suaves, ovaladas para suavizar y estilizar la cara. No son aconsejables las gafas de formas rectas y angulosas. Estarás mucho más guapa con gafas de líneas ovaladas.

Caras de forma redonda:

Por el contrario en las caras redondas, lo más visible es el “ovalo facial de líneas curvas” este tipo de cara necesita gafas de líneas rectas y angulosas y ascendentes. Con este tipo de gafa lograrás estilizar tu cara y te verás fantástica.

Caras forma angulosa-triangular:

Este tipo de cara en disminución(frente más ancha y luego se va reduciendo hasta llegar a una barbilla pequeña), necesitas gafas de líneas apaisadas que sobresalgan del pómulo. Gafas llamativas que logren dar un efecto de armonía sobre tu cara.
Otro aspecto a tener en cuenta es la nariz.En la nariz es donde la gafa apoya, en función de la forma de la nariz convienen unas monturas más que otras
Las narices de base ancha necesitan una montura de gafa con puente ancho y bajo.
A las narices más estrechitas les va muy bien las gafas con puente alto y fino.
A las narices largas les va bien las gafas con puente bajo
las narices cortas les conviene las gafas con puente alto o de tipo llave.

Un nuevo calzado prevendrá los juanetes

2010-03-05T15:33:00.000-08:00

Un nuevo calzado prevendrá los juanetes. Con este prometedor título se da esperanzas a las personas que sufren juanetes. Los juanetes los suelen padecer sobre todo las mujeres. Ahora El Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) acoge el lanzamiento de un nuevo proyecto europeo el ShopInstantShoe para desarrollar un nuevo calzado personalizado para mujer. Estos zapatos estarán creados a base de materiales con “efecto memoria” para evitar patologías como los juanetes y dar más comodidad en su uso.

Los juanetes llamados hallux valgus son una deformidad del dedo gordo del pié. Esta deformidad hace que se produzca una prominencia de la articulación y aparece una bolsa de fluido seroso o bursa. A medida que el hueso sobresale de la base del dedo va girando hacia los otros y se produce dolor. Los juanetes producen dolor, e inflamación. Es un problema que puede llegar a ser muy serio y afectar a la vida diaria de quien lo padece, a veces las personas no pueden calzarse ni caminar de forma normal.

Es difícil adaptar los zapatos a las diferencias de la morfometría de cada pie. Es por eso que a veces sobre todo en las mujeres un calzado inadecuado puede favorecer la aparición de juanetes. La industria Europea sabedora de este problema está buscando nueva soluciones. Las nuevas tecnologías junto a los nuevos materiales dan ahora la posibilidad de desarrollar un calzado personalizado, más cómodo y ergonómico.En este proyecto se estudiará las propiedades de un nuevo material de cuero que a su vez incluye aleaciones de “memoria de forma” basado en textiles inteligentes. El objetivo sería lograr ofrecer un servicio de personalizar los zapatos en las propias tiendas.

El Instituto de Biomecánica de Valencia estará coordinando la parte técnica del proyecto y realizará un estudio para la determinación de cuales son las zonas del pié más sensibles a las sobrepresiones, para ajustar los cortes del calzado donde hay que prestar más atención en el desarrollo de este nuevo calzado.

Los secretos de belleza de las famosas

2010-03-05T15:29:00.001-08:00

Los famosos cuidan muy bien de su imagen y esto es lógico por la gran exposición que tienen. Cada uno tiene sus secretos y su manera de cuidarse para estar siempre diez. Veamos como lo hacen.

Primero que nada para hacer muchos de los tratamientos que los famosos realizan hay que tener bastante dinero y también mucho tiempo.

Veamos algunos de sus secretos de belleza:

Una de las pocas actrices que no desea pasar por ninguna cirugía es Sandra Bullock, ella utiliza tratamientos propios de belleza como ejemplo: utiliza la crema de las hemorroides porque dice que es fantástica para combatir las arrugas y también las ojeras.

La actriz Gwyneth Paltrow para mantener su piel tersa y suave utiliza cremas con veneno de serpiente, ya que este tipo de preparados reducen las arrugas porque bloquean los neurotransmisores que son los responsables de contraer los músculos del rostro.

Para la modelo Cindy Crawford los trucos caseros son los mejores. Ella no compra cremas de belleza y prepara ella misma las que utiliza. Una de las cremas que utiliza es la que logra mezclando agua mineral con leche. Con esto su piel queda suave, tersa y muy hidratada.

En tanto que Madonna, utiliza oxígeno para mantenerse espectacularmente joven como siempre se la puede ver. Ella se realiza un tratamiento que tiene como base el oxigeno intracelular que esfuma las arrugas.

Eva Longoria, tampoco gusta de los quirófanos y usa una crema que posee proteínas de placenta para conservarse joven y hermosa.

Para Catherine Zeta Jones, el aceite de oliva es su ingrediente estrella para mantener hidratado su cabello y se cepilla con frezas trituradas sus dientes para mantenerlos con un blanco inmaculado.

Sandalias 2010

2010-03-05T15:26:00.001-08:00

Esta nueva temporada que se aproxima primavera-verano 2010, trae propuestas novedosas en todo lo referente a calzado. Veremos diversidad de propuestas, tanto en diseño como en texturas y colores.

Se llevarán las sandalias de plataforma y con cuña en materiales como el corcho.

Seguirán estando de moda los tacones infinitos que superan los 10 cm., pero la buena noticia es que también estarán de última moda los tacones tipo medio.

Al igual que los tonos para los zapatos, las sandalias vendrán en tonalidades llamativas como el rosa, azulón, turquesa y amarillo y para las más conservadoras los básicos colores negro, cuero y nude.

Las sandalias para esta nueva temporada, serán bastante llamativas y un poco extravagantes, pueden tener apliques de piedras, plumas y tachas, con plataformas y tacones altos.

Sin embargo, también se llevarán las sandalias bien chatitas y el estilo griego que viene para quedarse. Seguirán las pieles como el caimán, pitón y leopardo.

Algo que se usará mucho es la mezcla de calcetas y sandalias, los diseñadores vienen mostrando esta tendencia en las pasarelas. Cuando se lleva falda corta van bien las medias negras y opacas, pueden ser medias con textura o también del tipo malla.

Tanto en las semanas de moda como en las ferias internacionales de calzados, se presentaron todas estas tendencias que parece agradarán a las mujeres, teniendo en cuenta que es el público femenino el que más se interesa en estos temas.

Por otra parte, las mujeres en verano apuestan todo a las sandalias, ya que son prácticas, cómodas y permiten que el pie se encuentre más ventilado.

¿Has hecho un trio alguna vez?

2010-02-26T16:11:00.000-08:00

Para muchas es una fantasía inalcanzable, para otras es un deseo y para otras muchas, es simplemente otra posibilidad más. Está claro que las mujeres somos, en este aspecto, menos imaginativas que los hombres, pero no porque no nos guste soñar, que nos encanta, sino porque un trio lo vemos como una posibilidad más, aceptable y posible dentro del juego del sexo.

El sexo, para las mujeres, es un juego con el que nos divertimos, compartimos, amamos, deseamos, odiamos, e incluso a veces nos aburrimos. El sexo compartido, es para muchas el momento de mayor placer, pero si además es compartido con alguien más que la pareja, el acto se tiñe mucho más interesante.

Practicamente 8 de cada 10 mujeres ha sido alguna vez invitada, de forma más o menos clara, a hacer un trío, a tener sexo con más de una persona. Quizá como consecuencia de esa alta estadística, puede que las féminas veamos en un trio, un momento de evasión y de conocer tecnicas que seguro, nos interesarán.

Pero; ¿A tí te han propuesto alguna vez formar parte de un trio? ¿ Te hubiera gustado? En realidad, muchas veces, el momento del trio simplemente viene dado ya que no se busca, suele ser especialmente en los casos de amistades muy cercanas. Cuando en ocasiones, sientes una atracción por algún amigo tuyo y surje la oportunidad y ambos estáis de acuerdo, y quizá además compartís una amiga en común, que desea experimentar, puede resultar que sin quererlo, estéis disfrutando.

Aunque os pueda resultar arriesgado a veces y quizá demasiado forzado, lo cierto, es que el cuerpo se guía por instintos y en ocasiones salir de la monotonía sexual y experimentar así como probar cosas nuevas, se agradece.

Dónde hacer el amor por primera vez

2010-02-26T16:08:00.000-08:00

Cuando acabamos de comenzar a salir con alguien, las dudas, los miedos, y las vergüenzas por que algo salga mal, son sensaciones muy comunes, ya que al no existir confianza entre ambos, Por eso, muchas veces hay que planear con cierta antelación el lugar y el momento, para que haya las menos sorpresas posibles. Lo primero que debes hacer es pensar en cómo te apetece que sea ese primer momento, salvaje, agreviso, sin planificar o romántico ( del tipo pétalos en la cama). Después debes intuir o preguntarle a tu pareja que le apetece a él, y así comprobar de que manera será la mejor para ambos.

Aunque nos parezca una complicación, hacer el amor, es un acto muy natural que se aprende con el tiempo y del que debe salir reforzada la confianza entre ambos. Por tanto, no debemos preocuparnos tanto al llegar ese momento. Por otro lado, depende de las parejas, pero es aconsejable que la primera vez sea en un lugar cómodo y cálido, osea no en el coche.

Además, los mejores recuerdos se mantienen mejor cuando el momento ha sido bonito y sin prisa. Al igual, que las mujeres los homres también se ponen nerviosos llegado el momento, es más, a veces son ellos los que se ponen ridicúlamente nerviosos. Por eso, aconsejamos que la calma y fomentar la confianza entre la pareja son los únicos consejos válidos para que todo salga perfecto esa noche.

Cómo conocer a tu suegra

2010-02-26T16:04:00.000-08:00

Puedes llamarla “mamá política” que suena muy bien o suegra no hay más que una y venía en el pack del matrimonio. Hay suegras que se hacen querer como una madre más o todo lo contrario, hay que intentar por supuesto que sea lo primero para poder tener una relación sana entre personas adultas.

Todo depende del comportamiento y eso se nota ya cuando todavía no es la suegra sino la madre del novio, hay que tener los ojos abiertos y conocer, conocer y conocer sabiendo escuchar y sabiendo leer en las cosas.

Una buena suegra se caracteriza por ser una persona buena, con nobles intenciones y que siempre sabe estar en su lugar. (La mía).

La mala suegra es la que será titular de la mayoría de las discusiones de pareja, la que se entrometa en la pareja y sobre todo en las decisiones más delicadas. No sentirá respeto por la otra parte porque considerará que le ha robado algo muy preciado suyo, su hijo. No valorará los detalles de la nuera, menospreciará sus virtudes y siempre que pueda dará a entender su superioridad y mandato, pero a escondidas, nunca de frente por si la sangre salpica no se manche. Pobre de quien tenga una de esta tipología, deberá de armarse de infinita paciencia para no mandarla a la luna.

La forma de tratar a una suegra es conociéndola y conocerla supone pasar ciertos momentos con ella y ver el comportamiento que el hijo tiene hacia ella y el valor que él la da.

Cuando la relación empieza a torcerse, es mejor poner tierra por medio para que nadie sufra y que con el tiempo pueda volver a ser por lo menos una relación correcta.

Cuando la relación es buena, lo deseable, hay que disfrutar de ella todo lo que se pueda y tratarla como si fuera una planta, regándola para que crezca día a día.

Libro: 101 lugares donde practicar sexo antes de morir

2010-02-25T16:07:00.000-08:00

Hoy me pongo un poco picante y me atrevo a hablar con vosotras de unos temas que normalemente no suelo tratar. Se trata de sexo, sí señoras. El otro día cayó en mis manos un libro que te contaba dónde debíamos hacer el amor antes de morirnos. De hecho el título es así de explícito “101 lugares donde practicar sexo antes de morir”.

Este libro lo han escrito Marsha Normandy y Joseph St. James. Trata de contestar a las siguientes preguntas: ¿la rutina invade tu vida sexual? ¿te sientes aventurero o… flexible? ¡Sal de la habitación y échale imaginación a tus relaciones!
Siempre se ha dicho que todos recordamos nuestra primera vez, la mejor, la más desastrosa… ¿pero qué hay de la más divertida, la más arriesgada, la más picante o la más romántica? Seguro que también la recuerdas.
Aquí es donde 101 lugares donde practicar sexo antes de morir entra en juego.

Ideas peculiares

Descubre el particular ranking de dificultad, los divertidos iconos que te avisan de riesgos como ser detenido por escándalo público o hacerte un esguince en el intento, y ve rellenando las casillas a medida que «cum-
plas» con cada uno de los lugares que te proponen.

¿Necesitas ideas? ¡Hazle un hueco a este libro en tu estantería!

Tu historia

Ahora si te animas te pediría que contestases al post contando el lugar más recóndito u original en el que hayas hecho el amor. También puedes contarnos si tu primera vez no fue satisfactoria o si realmente tus hábitos sexuales son rancios y no te atreves a innovar. Quizá tu vida sexual esté en el lado opuesto y seas una auténtica vampiresa que llevas hasta el séptimo cielo. Podrías contarnos si tu pareja es de la que te lleva lencería sexy a casa por tu cumpleaños o si estás plenamente feliz con tu relación de pareja tal y como es.

Cómo superar una decepcion amorosa

2010-02-25T16:01:00.000-08:00

Cuando una siente una decepción amorosa, cree que nunca más volverá a ser la misma, que desde entonces todo será visto de otra manera e inlcuso que a partir de entonces, no podrá enamorarse de ninguna otra persona. Pero esto, no deja de ser un tópico que desde luego no afecta a todas las mujeres.

Ahora, las decepciones amorosas se traducen en lástima por el sexo perdido o en rabia porque ha sido la otra persona la que te ha dejado. Las decepciones amorosas son más o menos mayoritarias dependiendo de lo que nosotroas esperemos de ello. Pero desde luego queda claro que ya no lloramos por lo “perdido” si no que nos alegramos por lo que podamos disfrutar.

Lo ideal cuando una persona ha sufrido una decepción amorosa importante es que, comience a pensar en actividades positivas y que cree un proyecto de futuro. Por eso, hoy en cosasdemujer te aconsejamos algunos trucos para tratar de olvidar y pensar en una nueva etapa.
Lo primero que debes hacer es tratar de examinar los buenos momentos y de valorar lo aprendido con la otra persona. Además, debes ponerte también en el lugar de tu ex pareja, porque para él no debió ser fácil tomar la decisión.
Por otro lado, debes refozar la confianza en ti misma, porque las decepciones personales y mucho más las amorosas, minan la seguridad provocando una desconfianza total hacia el resto de la sociedad.
Aunque, no todo se soluciona reforzando la seguridad, porque muchas veces tenermos nosotras mismas tenemos inseguridades que tratamos de ocultar a través de corazas innecesarias.

Por último, debes pensar que ninguna decepción amorosa merece el malestar de nadie.

¿Has ido alguna vez al psicólogo?

2010-02-25T15:57:00.000-08:00

Pareja, relaciones familiares, trastornos psicológicos, problemas de la sociedad actual. Todas en algún momento nos hemos hecho la pregunta de si realmente tenemos que ir a un psicólogo.
Estamos de enhorabuena porque he descubierto un libro que te facilita las respuestas que el doctor Barraca ofrece en “500 preguntas a un psicólogo” que nos ayudan a calmar las inquietudes emocionales que nos asechan en nuestro día a día.
Por suerte, hoy en día ya no se piensa que los psicólogos ayudan sólo a los enfermos mentales; en realidad, muchas personas acuden a sus consultas buscando soluciones a problemas cotidianos.
Con la intención de acercarnos aún más a esta ciencia amiga, este psicólogo nos ofrece una selección de las preguntas más interesantes que los oyentes le han formulado en el programa radiofónico de Onda Voz, en el que colabora.
Algunas de ellas están relacionadas con la pareja, las relaciones familiares y la educación de los hijos; otras, con los trastornos psicológicos más comunes y con la labor propia de los psicólogos y su metodología.
Finalmente, se incluye un apartado relacionado con los problemas más comunes que la sociedad actual genera en nosotros. Entre los problemas más comunes que nos encontramos hoy en día es la ansiedad y el estrés que nos genera el trabajo, la casa, los niños… el no llegar a hacer todo lo que nos gustaría.
Estas respuestas nos ayudan a calmar las inquietudes emocionales que nos acechan en nuestro día a día.

Su trayectoria
Jorge Barraca es Doctor en Psicología y Máster en Psicología Clínica y de la Salud. Actualmente compagina su labor clínica con la docencia. Desde 1992 pertenece al Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. El doctor Barraca es autor de algunos test de reconocido prestigio que han sido publicados por las editoriales más importantes del campo de la psicología. También ha escrito varios libros y artículos tanto científicos como de divulgación.

Nacho Sierra publica; “El cerebro entre las piernas”

2010-02-25T15:49:00.000-08:00

¿Os acordáis de Nacho Sierra? Si hacéis un poco de memoria recordaréis que salía en algún programa de televisión hablando de animales e incluso llevándolos al plató y haciendo que los presentadores pasaran un mal rato. Si no recuerdo mal, tuvo una novia que le dejó de manera inesperada y también estuvo un tiempo en el candelero de la prensa rosa.

Pues bien, ahora ha escrito un libro que se titula “El cerebro entre las piernas“. Este psicólogo parece que se ha colado en una de nuestras charlas y ha escuchado nuestra frase tipo “piensan con lo que piensan”. Parece que Nacho Sierra se ha empeñado en que descubramos los secretos más íntimos de nuestra pareja.

Respuestas a nuestras preguntas
¿Crees que tu pareja te aprecia porque eres una mujer sensible e inteligente? ¿Que sois compatibles gracias a tu simpatía y su amabilidad? Nacho está dispuesto a responderte a estas prenguntas. No, no es verdad que te quiera por esos motivos. Lo que cuenta en el libro es que todos los hombres, por muy delicados que sean, son animales
sexuales: primero hay que conquistarlos en la cama, después ya llegará lo demás…¿Tú crees que esto es así?

Como os contaba el psicólogo Nacho Sierra nos desvela en esta obra los secretos más íntimos de los hombres: lo que les gusta en la cama, lo que odian de nuestras costumbres sociales y… ¡sus estratagemas para que no descubras sus infidelidades!

Hasta este último punto me parecía un libro gracioso y ligerito que te hace sonreir, pero esto último de las infidelidades ya me parece una cuestión escabrosa. ¿Está queriendo decir que todos los hombres nos engañan? ¿Quiere sembrar la duda en nuestras relaciones de pareja? Creo que este tema se trata demasiado a la ligera.

¿Las mujeres sentimos envidia de otras mujeres?

2010-02-25T15:42:00.000-08:00

El hecho es relevante porque Penélope es la primera mujer española en ganar un Oscar y eso evidentemente es noticia. Hasta ahí todo normal. Una actriz que por su trabajo en el cine gana un premio internacional, es algo normal, pero todo comienza a verse influido de una manera extraña, cuando se trata de una mujer y comienzan a valorar otros aspectos no profesionales. Las valoraciones, en su mayoría sin justificación, suelen aparecer justo después del éxito que la mujer ha conseguido, recordamos, por hacer bien su trabajo. Las valoraciones personales, juzgar sin saber y sobretodo hablar mal de la vida personal o privada de una persona, suelen ser actos típicos. Pero; ¿Por qué las mujeres somos tan críticas cuando una mujer tiene éxito profesional? En general, las mujeres somos más observadores y críticas que los hombres, nos solemos fijar más en los detalles y comenzamos antes a analizar las situaciones. Aunque debemos comenzar a saber hasta qué punto somos críticas y hasta que punto no.

Es distinto valorar el trabajo de una actriz y juzgarlo o no dependiendo del conocimiento que se tenga del tema, que juzgar sin conocer y en el plano personal. Por lo tanto, debemos hacer todas las mujeres, análisis de nuestras actuaciones y comenzar a ser más justas con el trabajo de las demás mujeres, precisamente porque sabemos que es mucho más difícil de conseguir.

Todas las mujeres deberíamos unir fuerzas y espíritu y valorar mucho más el trabajo y la labor de otras muchas mujeres que luchan y se merecen un reconocimiento, no un juicio de valores, injustificado. ¡Felicidades Penélope!

¿Somos malas las mujeres?

2010-02-25T15:33:00.000-08:00

Cuando a una mujer le preguntas si prefiere un jefe o una jefa, la respuesta lógica sería a una mujer. Sin embargo, no es así y muchas de las féminas contestan que ellas prefieren que su superior sea un hombre y no una mujer. Hace poco, la madre de mi chico alababa a la hija de una amiga porque ella era jefa y a su cargo tenía 20 mujeres, y enfatizaba la palabra “mujeres” porque claro, decía ella, es que las mujeres somos un poco malas.
¿Es así? ¿somos peores las mujeres que los hombres? ¿Somos más retorcidas y ellos son más simples? A mis manos acaba de llegar un libro titulado “Malas, malísimas” y que supone el debut literario de Zulima Martínez, una obra en la que las mujeres son las protagonistas.

La obra

Con 30 años recién cumplidos, la vida sonríe a Gala: es guapa, es sociable y tiene un envidiable empleo como relaciones públicas. Pero un buen día pierde el móvil y su excitante vida social se viene abajo, así que busca refugio en sus amigas de toda la vida. Sin embargo, éstas también tienen sus propios problemas: Aya tiene un novio que sería perfecto si no fuera un perfecto negado en la cama; Ángela vive abrumada por su pasado y la embarazada Cloe se ha enamorado perdidamente de Ingrid. ¡Menudo panorama!

En su primera novela, Zulima Martínez retrata certera y honestamente una generación desbordada ante las responsabilidades y las pequeñas miserias que conlleva la edad adulta. Un libro ameno pero nada superficial, que no rehúye tratar temas espinosos como la maternidad, el temor al paso del tiempo, la soledad y el autoengaño.

Prendas de lenceria sexy

2009-10-29T14:26:00.000-07:00

¡Fuera el tanga de cuerda y el sujetador relleno! No tienen nada de erótico. Revisa tu armario y vuelve a sacar los clásicos: liguero, body, sujetadores balconnet… Descubre también las nuevas prendas de lencería de moda (short, culotte de algodón y raso…), ¡y sé la reina del glamour en casa!

El liguero
Gran clásico de la lencería femenina. El liguero es fuente de fantasía de los hombres desde hace varias generaciones. Concebido para sujetar las medias, desgraciadamente cada vez se utiliza menos desde que apareció el panty en el mercado. El liguero, sinónimo de sensualidad, se pone en la cintura, por encima del tanga o culotte, y sus lazos sujetan las medias a cada lado del muslo. A menudo de encaje, es muy femenino y se lleva con las faldas a medio muslo. Para estar totalmente sexy, póntelo con un conjunto de sastre y pídele a tu pareja que te ayude a quitarte delicadamente las medias.

El body
Es una prenda “ochentera” y se lleva tanto de día como de noche. Actualmente también se lleva de sport o de encaje.
Para un revival a lo Fama, es fácil encontrar uno de algodón para llevarlo debajo de una falda o un short. Mucho más sexy es el modelo de encaje o de seda con balconnet integrado, que recuerda a los primeros modelos de Dolce&Gabanna y se lleva con una falda tejana, bajo una camisa de tartán. Puedes atreverte a llevarlo como un top para jugar con los efectos "por debajo-por encima", y lucir así un look muy de moda y sexy.

El sujetador balconnete
Tanto si son con forma alzadora o no, los sujetadores balconnete realzan hasta los escotes más pequeños. Es sexy y cómodo, y si lo llevas con la parte inferior conjuntada, culotte o tanga, lograrás un efecto todavía más sofisticado. Olvídate del famoso sujetador con relleno y apuesta por tus virtudes naturales; así evitarás caer en la trampa de la vulgaridad. ¡Atención! Debes combinarlo con tu top para evitar marcas y efectos de transparencia no deseadas.

El culotte de algodón
Gran amigo tanto de noche como de día, el culotte de algodón es muy sexy, aunque no lo creamos. Es la ropa interior de las jovencitas: basta con combinarlo con una simple camiseta de tirantes para emocionar a tu compañero. Cómodo y suave, es simplemente indispensable. Aun así ten cuidado: no te lo pongas con ropa ajustada, porque suelen verse sus costuras. Opta mejor por llevarlo bajo una falda o un vestido fluido y amplio, o pantalones gruesos.

El tanga
Más ancho y sexy que uno de cuerda, el tanga es el primo sexy de la braga brasileña. Opta por uno de un tejido suave y glamuroso como el raso, la seda o el encaje. En cuanto a los colores, privilegia el crema, el blanco y el negro, más que los colores vivos, que son algo vulgares. La nueva alternativa en el tanga es el culotte escotado de raso o de seda, llamado "blummer". Es sexy y sensual, e incluso se vende con semanario, muy pillo.

El shorty
El mini short tiene su sitio reservado en nuestro armario desde hace varios años. Su estilo medio deportivo seduce a todas las generaciones y su forma realza todas las formas de nalgas. Es el mejor amigo de las caderas un poco anchas, pero también de las siluetas "un poco planas". Su corte deja al descubierto la mitad de tus curvas y su talle bajo permite llevarlo con todos tus vaqueros evitando el visible y vulgar tanga. De algodón o de encaje, ¡estarás que te sales!

A destacar: Las materias más bonitas con las que está fabricada nuestra ropa interior a menudo son las más frágiles. Por lo tanto, hay que tener cuidado con tejidos como la seda, el encaje, el raso y el algodón. Para descubrir cómo mantener los tejidos delicados, consulta la ficha correspondiente.

Elegir la ropa interior que mejor te sienta

2009-10-29T14:23:00.000-07:00

La regla de oro es elegir siempre ropa interior de tu talla. Incluso con una 36, si llevamos bragas demasiado pequeñas pareceremos una salchicha. Igual sucede con las que se atan a la cadera: las rellenitas también las pueden llevar, pero siempre que sean de su talla.

>El culote-faja es el mejor amigo de las que quieren parecer más delgadas. Es cierto que estiliza la pierna y disimula los michelines sin apretarlos. Las más delgadas evitad este modelo si no queréis ver cómo se os pronuncian los huesos de la cadera.

>Los culotes anchos, de costuras grandes, y los boxers aumentan el volumen de la cadera, pero se trata sólo de un efecto óptico. Es un buen modo de darte más cuerpo si te ves demasiado menuda. El boxer de talle bajo es poco adecuado para las piernas cortas, pues las recorta aún más.

>El tanga brasileño es el término medio entre el tanga de hilo y el culote. No hay peligro de enseñar el cordel cuando nos agachamos y garantiza una invisibilidad total de la prenda cuando se lleva con pantalones ceñidos.

>El shorty es una mezcla entre el boxer y el tanga. Tiene la ventaja de ser cómodo y sexy a la vez, es adecuado para todas las siluetas y favorece todo tipo de nalgas. Para las más acomplejadas que no se atrevan con el tanga, el shorty te hace sentir sexy sin tener la sensación de ir desnuda.

>El culote «vientre plano» o los que aumentan la parte del cuerpo en cuestión es mejor evitarlos porque son demasiado incómodos y comprimen la circulación sanguínea. No es necesario tener un cuerpo perfecto para sentirse sexy en ropa interior. Sólo hay que ir bien depilada, contar con una crema hidratante que huela bien y lucir un conjunto de lencería que te guste. ¡Y listo!

La lenceria mas sexy

2009-10-29T14:20:00.000-07:00

La lencería es un ámbito en constante innovación. La feminidad y la sensualidad se unen en un trozo de tela para satisfacer a la mujer, pero también a la pareja… Aquí tienes un pequeño pase exclusivo para ti con los modelos más sexys.

¡Transfórmate!
El concepto de prendas morphing te va a gustar: ¡un cuerpo perfecto y absolutamente cómoda! Todo reside en la sutileza, abandonamos los excesos, costuras y bordados. Se trata del arte de adaptar las prendas a nuestro cuerpo. La ropa interior sublima la silueta gracias a efectos esculpidores y tejidos inteligentes que respetan el cuerpo y la piel.
Flechazo: Aubade sigue esta tendencia y ha creado la «Petite Tricheuse», un culotte que perfila las nalgas destacando las formas. Gracias a su fina materia, es como si llevaras una segunda piel.
www.aubade.com

El corsé y el corpiño
Es la pieza clave de la elegancia, el refinamiento y la feminidad. En estos momentos asistimos al retorno del glamour. Nos gusta el símbolo de la mujer fatal, la pin-up, la cabaretera. Hay para todas las siluetas y no es necesario medir lo mismo que María Antonieta para llevarlos. Puedes ponértelos en plena intimidad con Julio o de fiesta con las amigas. Los de Lise Charmel son especialmente sexys.
www.lisecharmel.com

El liguero
Sexy a más no poder, el liguero está hecho para las mujeres sofisticadas y es el objeto de las fantasías sexuales de la gran mayoría de hombres. Sólo entre un 10 y un 15 % de las mujeres francesas, grandes entendidas, declara llevar liguero. Este tipo de lencería retro te dará un aire a Dita Von Tesse, el sex appeal encarnado en extrema delicadeza. ¡No lo dudes y échale un poco de sal a tu vida amorosa! A nosotras nos encantan los de Passionata. www.passionata.com

El camisón
Es la pieza de lencería sexy más clásica para la noche. Elije los de seda o satén; son cómodos de llevar y la atracción está garantizada. Destaca el pecho y enmascara los michelines ocasionales que se forman en la barriga. Si quieres estar todavía más sexy, hay camisones totalmente transparentes… ¡seguro que algunos disfrutan como niños! Si prefieres modelos más discretos, chics y románticos, te encantarán los de Etam. La Perla es el gran especialista en camisones sexys, muy estilo «muñequita», saltos de cama y ¡demás lencería de noche!
www.la perlaboutique.com
Flechazo: Te derretirás por un babydoll en muselina de seda estampada, tirantes y bajos dentados en chantilly de Love Store.
www.lovestore.es

El tanga
Esta pequeña cuerdecita posee varias cualidades. Para empezar, te permite llevar pantalones ajustados o blancos sin que se noten las costuras de la ropa interior. No sucede lo mismo con las braguitas, excesivamente visibles y no demasiado glamurosas… Así estarás aún más sexy enfundada en tus pitillo. Hay para todos los gustos y de todos los colores. Disfruta de ellos sin moderación. A nosotras nos encantan los de Yamamay.
www.yamamay.com

Conservar la ropa interior

2009-10-29T14:17:00.000-07:00

Tu ropa interior es muy preciada y delicada. Con frecuencia se fabrica con tejidos delicados como el algodón, el satén, encajes o seda y se ha de cuidarla con mimo para conservarla durante el máximo tiempo posible. He aquí nuestros consejos para conservar y mantener la ropa interior.

Cómo guardarla
Guarda la ropa interior separada del resto de la ropa, envuelta en papel de seda o pañuelos. Si la guardas en un cajón, tapízalo con papel o un pañuelo para que la madera no deshaga los hilos de la ropa interior.

Las reglas de oro para conservar la ropa interior en buen estado
Sigue nuestros consejos para conservar tu ropa interior preferida durante el máximo tiempo posible.

Si quieres conservar el color de tu ropa interior durante más tiempo, tras el primer lavado, enjuágala durante 10 minutos en vinagre blanco y vuelve a aclararla.
La seda y la lana no se pueden meter a la lavadora.
Seca la ropa al aire libre, nunca sobre un radiador, con un secador de pelo ni en la secadora.
No planches los sujetadores ni las bragas.
No utilices lejía para blanquear, ya que decolora y amarillece el blanco y come los encajes. Opta siempre por un jabón blanqueador suave.
Mira las etiquetas sobre todo para la lencería fina de seda o con encajes.
No la laves en seco, especialmente la seda.
Las picardías, corsés, bustiers, sujetadores y medias se deben lavar a mano.

Cómo limpiar la ropa interior
Es preferible lavar la ropa interior a mano con cuidado, pero también puedes utilizar la lavadora. Sigue las etapas de mantenimiento de la ropa interior.

A mano
- Separa los blancos, los colores y el negro para cada jabón.
- El agua no debe estar más caliente que 30°C para poner la ropa interior en remojo durante unos minutos.
- Utiliza solamente jabón de Marsella o jabones suaves y no frotes la ropa. Procura no panchar las prendas mojadas.
- Aclara cada prenda sistemáticamente primero con agua caliente y después con agua fría.
- Escúrrelas suavemente y sécalas en horizontal sobre un paño o una toalla de baño que absorba el agua. Los materiales ligeros como la muselina se secan con más facilidad colgados al aire libre.
- Para escurrir rápidamente un sujetador que necesitas urgentemente, puedes utilizar un escurridor para ensaladas. Rápido y eficaz, no deteriora la ropa interior.

A máquina
No siempre contamos con el tiempo necesario para lavar a mano toda la ropa interior y estamos tentadas de mezclarla con el resto de la colada. Es posible lavar la ropa interior en la lavadora siempre y cuando se respeten las siguientes reglas:
- Utiliza jabones en polvo para tejidos delicados y asegúrate de que no contienen perborato ni cloro.
- Introduce toda la ropa interior en una redecilla o funda de almohada para protegerla antes de meterla en el tambor. Sin una funda protectora, las varas de los sujetadores pueden perforar los tejidos y estropear la lavadora.
- No introducirla en la secadora: deteriora los tejidos, tiende a decolorarlos y encogerlos.
- Lava siempre a temperaturas bajas. Selecciona programas cortos para prendas delicadas.

Lenceria: Chic "Lady"

2009-10-29T13:49:00.000-07:00

Ya pasó la época en la que una tenía que usar sujetadores de abuela si tenía el pecho grande.
Ahora, se puede acceder a la elegancia y el refinamiento tengas la talla que tengas.

Nos ha gustado el bordado marrón sobre el fondo beige: discreto y refinado.

Este modelo te ofrece un confort acolchado, recupera además la flor Liberty tan querida por Cacharel.
Una tendencia suave retro que las mujeres con carácter sensible adoptarán con mucho gusto.

Atrévete con esta transparencia que te hará increíblemente sensual. Este conjunto, como una segunda piel, nos ha seducido por su original y sobrio color.

Para las nostálgicas de los sesenta, este modelo reinterpreta con brío el encanto de la Dolce Vita. ¡Perfecto para realzar el escote!

¡Saca la artillería pesada con este conjunto de topos! Nos ha encantado su estilo retro pero de lo más sexy con el liguero. Las que tengan el pecho pequeño apreciarán el empujoncito del Wonderbra...

Las más nostálgicas no se podrán resistir a este conjunto de tul bordado en tonos violeta. Nos ha encantado la combinación de la transparencia, muy sexy, y las florecillas, muy románticas.

Con bordado de realce, el sujetador Caprice es toda una invitación a la sensualidad. Con el tul plisado y los lacitos de satén, seducirá tanto a coquetas como a fashionistas.

Este conjunto de bordado inglés en tul es de lo más romántico. Nos ha encantado este modelo por su ligereza y su tono, muy favorecedor.

Ponle un punto oriental a tu ropa interior. Con este conjunto de seda, quiérete en suavidad y sucumbe al encanto de las flores.

Nos ha encantado este conjunto blanco, todo un clásico de fondo de armario. Ideal para las más jóvenes de la casa, para ir siempre cómodas y atractivas.

Este modelo consigue combinar con éxito la puntilla con los topos, muy pin-up. Su bonito tono cálido alegrará el frío invierno.

¿¿¿¿¿SABES QUE EXPRESAN TUS LUNARES?????

2009-09-23T09:26:00.000-07:00

Todos tenemos un lunar del cual sentirnos orgullosos o, en algunos casos, avergonzados. Hay lunares en los lugares más extraños del cuerpo: desde el sexy lunar en el labio hasta los lunares en los lugares más escondiditos de nuestro cuerpecito.

Consultando a un dermatólogo descubrí que hay una clase de anomalía (benigna) en la piel llamada ANTOJO que es en realidad una acumulación de vasos capilares que le dan a la piel de ciertas zonas una coloración rojiza.

Descubrí una palabrita muy curiosa: MELANOMANCIA. Es el arte de ver la personalidad de las personas según los lunares que tiene en el cuerpo. Es de tradición mágica, que los llamados lunares del cuerpo humano están determinados por las influencias astrales, sobre todo por la Luna (de allí su nombre). Estas pequeñas manchas de la piel, vienen a ser como indicadores del carácter de las personas, así como de su suerte y futuro en general. Para interpretar su significado, los magos y astrólogos toman en consideración el lugar en que están, su forma, su tamaño y su color.

La tradición dice que se deberá saber que los lunares redondos se refieren a las cualidades positivas de la persona, los alargados a pequeñas y modestas riquezas y los angulares pueden variar entre lo bueno y lo malo, dependiendo de dónde se encuentren. Generalmente los claros son más favorables que los oscuros, y los totalmente negros presagian dificultades que solo se podrán salvar a base de muchos esfuerzos.

SIGNIFICADO DE LOS LUNARES

Según la ubicació en el cuerpo humano, los lunares tienen los siguientes significados:

CUELLO: un lunar situado en la parte delantera del cuello significa buena fortuna, éxito social, encumbramiento, fama, voluptuosidad, grandes amores, mas de un matrimonio. Si está colocado detrás, indica que la persona no deberá abusar de los placeres de la mesa, pues de lo contrario verá empañada su salud y su felicidad, con los consiguientes fracasos sociales y profesionales. Tendrá dificultades en conseguir el equilibrio entre lo sensual y lo espiritual, por lo que algunos apasionamientos y deslices perjudicarán su vida conyugal. Muchas probabilidades de que el primer matrimonio fracase rotundamente.

ESPALDA: un lunar en la espalda pronostica falta de paciencia y dificultades en el campo de los negocios y familiares debido a que no se reflexiona lo suficiente antes de emprender una línea de acción. El sujeto no debe precipitarse en sus deducciones y conclusiones, pues de lo contrario está destinado a cosechar muchos fracasos y sinsabores. Es preciso que aprenda a meditar y a actuar fría y calculadoramente.

LABIOS: un lunar en los labios indica un carácter bonachón. Alegre, noble y benévolo. Pero con ambiciones definidas para mejorar la condición social, familiar y profesional. En el aspecto afectivo, es señal de voluptuosidad, de sensualidad, de erotismo y de apasionamiento.

MANOS: un lunar en una mano, que no sea en los dedos, indica abundancia en todo si la persona es cauta y actúa sincera y lealmente con el prójimo. Es símbolo de salud, riqueza y amor. También pronostica suerte en el trabajo o en la carrera y un talento muy desarrollado.

MEJILLA: indica que el sujeto es estudioso, amante de la cultura y de la sabiduría, que es moderado en sus pasiones y en sus críticas, y que no necesita de las cosas materiales para ser dichoso. Si el lunar está en la mejilla izquierda, y el sujeto es del sexo femenino, vaticina cierta inestabilidad de sentimientos y deseos de ser admirada y envidiada. Por el contrario, si está en la mejilla derecha, la mujer puede experimentar cierta inclinación por la vida mística y religiosa.

OREJAS: un lunar en una oreja es una cosa extraordinaria y pronostica sorpresas agradables, riquezas inesperadas, éxitos profesionales, aventuras sentimentales, proposiciones matrimoniales y triunfos en los deportes.

PIE: un lunar en el pie anuncia inestabilidad emocional, tendencia excesiva a los ensueños, predisposición a la melancolía e inclinación por los trabajos sedentarios. El sujeto, tanto si es hombre o mujer, debe procurar hacer ejercicio o practicar un deporte, de lo contrario sufrirá muchos contratiempos en su salud.

PIERNA: un lunar en una pierna vaticina una juventud con muchas dificultades y contratiempos, pero coraje para sobrellevar todos los infortunios y abrirse camino en la vida con el propio esfuerzo. Si el sujeto sabe concentrar sus energías en un solo objetivo, puede alcanzar éxitos profesionales extraordinarios.

RODILLA: un lunar en la rodilla derecha anuncia carácter amable, bondadoso, sociable y deseoso de agradar y ser útil a los demás. El sujeto, sea hombre o mujer, preferirá la vida matrimonial o familiar que las aventuras y placeres mundanos. Pero si el lunar está en la rodilla izquierda, los sentimientos serán inconstantes y se gastarán en inútiles aventuras sentimentales. Sin embargo, el individuo poseerá talento para los negocios y se verá bastante favorecido en los juegos de azar.

TALON: indica que la persona será activa, decidida y dispuesta a conseguir todo aquello que se proponga, sea en el campo de las artes, de los deportes, de la industria o de los negocios. Tendrá cualidades para hacer fortuna, aunque conocerá muchos enemigos y no siempre saldrá victorioso de sus ataques. Correrá peligro de sufrir la traición de un amigo o de un familiar.

VIENTRE: un lunar en el vientre denota tendencia a los placeres de la mesa, la voluptuosidad, al goce de los sentidos, a los despilfarros y a vivir el presente. Si no se encuentra un cónyuge mas equilibrado, que sirva de freno al afán de placeres mundanos y diversiones, son de esperar graves quebrantos económicos y en la salud.

Hasta aquí lo que dice la tradición mágica, a través del significado de los lunares. Seguro que usted tiene alguno, obsérvelo y verifique si es así como funciona en usted. Si no tiene ninguna, pídale a un amigo o amiga que le permita revisarlo (a veces es una buena excusa), y en una de esas descubre un lunar indiscreto que tiene un profundo significado.

Es interesante saber que hay casos en los que los lunares pasan de generación en generación o incluso las populares “manchitas” en la piel.

Ser soltera está de moda

2009-09-23T09:22:00.000-07:00

Vivir en un departamento sola, acompañada de tus libros, discos, películas y videojuegos, que tu sueldo sea solamente para ti, rodearte de caprichos caros pagados por ti misma, consentirte con productos delicatessen, vestirte a la última, ser adicta a las series de televisión, tener amigos glamorosos y por supuesto solteros como tú, ser eternamente joven, sexualmente activa, profesional, competitiva y deportista es la nueva forma de vida elegida por más mujeres cada día.

Todo un estilo de vida

Vidas de lujo, rápidas, divertidas, en las que no se pagan hipotecas, ni colegios, ni se cambian pañales. Sólo hay viajes con amigos, vodkas, citas continuas, cenas en restaurantes de moda, salidas nocturnas, noches locas, flirteos, affaires y en ocasiones drogas.

Las solteras viven en una adolescencia prolongada, como si quisieran mantener la juventud al máximo. Pero los estudios de mercado aseguran que las solteras son más eficientes, competitivas, seguras de sí mismas, cosmopolitas y están más satisfechas con su vida sexual.

Trabajo o estabilidad

La vida absorbente de sus trabajos les impide desarrollar una vida estable en pareja, pero también en ellas hay algo de inmadurez emocional y miedo a comprometerse y a sufrir. ¿Trabajo o familia? ¿Desarrollo profesional o maternidad? ¿Diversión o responsabilidades? ¿Viajes con amigos o relación de pareja? ¿Juventud o estabilidad emocional?

Mayor diversión, mayor depresión

Para las grandes firmas de belleza, moda, decoración y caprichos en general, las solteras son el target soñado. Tienen un sueldo entero para gastar en sí mismas, dinero para invertir en cremas, ropa, zapatos, objetos de decoración, alimentos antojables, libros, revistas... son todo un mercado con qué llenar el vacío emocional.

Está demostrado que las solteras se deprimen con mayor facilidad y acuden más a los psicólogos, que las mujeres que viven en pareja. Ellas aseguran sentirse felices, pero ¿es realmente así? Aunque todavía para muchas mujeres quedarse solas es muy triste, para otras ésta es la solución perfecta a sus vidas, una prioridad en su escala de valores y cada vez son más las mujeres que eligen la opción de la soltería como forma de vida.

El anillo azul

Este estilo de vida ha tenido tanto éxito, que no es raro ver en las ciudades europeas a muchas mujeres y hombres luciendo un peculiar anillo azul, que les permite reconocerse y saber lo que pueden esperar del otro, sin falsas expectativas de futuro matrimonio ni familia feliz. Su lema es "abajo las caza-maridos en busca del esposo ideal".

Celebridades como Naomi Campbell, Juliette Lewis y Vivica Fox se sienten orgullosas de su estado civil e incluso lucen este anillo azul que muestra un compromiso consigo mismas, con la soltería, con estar casadas con ellas mismas.

Seducir Hombres

2009-09-23T08:27:00.000-07:00

Sedúcele según su horóscopo

Los signos del zodiaco tienen mucho que ver en el carácter de las personas. Si quieres seducir a un hombre y conoces su horóscopo ten en cuenta como es su carácter y lánzate a la aventura.

El Hombre Aries

Los hombres de este signo son voluntariosos y les encanta ser el centro de atención. Conquistan con su sonrisa infantil, son encantadores, sinceros y muy caballeroso, lo cual resulta realmente atractivo para las mujeres. Pero si has decidido seducir a un Aries no le muestres tu interés y te rindas a la primera a sus encantos, porque se cansará pronto. Lo mejor es hacerte la interesante, escucharle, prestarle atención pero sin demostrar abiertamente tu interés en seducirlo. Así, con paciencia y constancia se irá dejando seducir sin darse cuenta. A los hombres de este signo les gusta llevar la iniciativa y las mujeres muy femeninas. No aceptes a la primera sus propuestas, porque si tiene que trabajarse la seducción se sentirá más afortunado al conseguir una cita. Una vez que hayas conseguido enamorarlo, mostrando tu lado más femenino y tu riqueza intelectual, hallarás en el hombre Aries un compañero fiel, trabajador y responsable. Eso sí, ten en cuenta que su lado precavido y ahorrador puede llegar a ser un problema para vuestra relación en determinados momentos.

El Hombre Tauro

Para seducir a un Tauro son necesarias grandes dosis de comprensión, cariño y dulzura. Una simple sonrisa o unos bonitos ojos pueden conquistarle, pero valoran también que una buena ama de casa que le sepa conquistar por el estómago. Es una pareja fiel y muy cariñosa, pero cuando llega a casa después de una larga jornada laboral le gusta estar tranquilo sin hacer nada, un detalle que puede traer problemas en la convivencia. Con los Tauro hay que cuidar el amor día a día ya que si no la pasión inicial puede llevar a la monotonía y a que se pierdan las muestras de cariño. Son hombres atentos y que cumplirán tus deseos siempre que pueda. A cambio, ofrécele montones de cariño y dulzura.

El Hombre Géminis

Los Géminis son hombres activos a los que les gusta realizar una gran variedad de actividades, por lo que si quieres seducirle debes seguir su ritmo de vida. Tiene una mente inquieta y le gusta leer sobre temas diversos. Busca una compañera para sus aventuras y una mente inteligente con al que compartir sus inquietudes intelectuales. Si buscas un hombre con el compartirlo todo y con el que la monotonía no llegue nunca Géminis es tu media naranja. Entrar en su grupo de amigos para compartir sus actividades o una discusión sobre algún tema interesante son dos formas de empezar a entablar relación con un Géminis. Pero no intentes controlar todos sus movimientos porque le gusta sentirse libre, además de tener un humor cambiante que puede pasar de la atención a la desatención en pocos minutos. Pero, por norma general, son personas divertidas y atentas que llenan a sus parejas de atención y cariño.

El Hombre Cáncer

Los hombres Cáncer son los más difíciles de seducir. Son recelosos, desconfiados y muy tímidos para los temas amorosos, a pesar de su apariencia extrovertida. Una vez que hayas conseguido superar esa barrera de timidez encontrarás a un hombre romántico y muy cariñoso, que constantemente te ofrecerá caricias y muestras de amor. Por este motivo, pueden llegar a ser controladores y llegar a convertirse en un agobio que corte tus alas de libertad y lleve a constantes muestras de celos.

El Hombre Leo

Su atractivo hace que sean muchas las mujeres que se fijan en él por lo que la competencia a la hora de seducirlo será dura. Si quieres llamar su atención debes ser natural, ya que enseguida descubrirían si estás aparentando para llamar su atención. Le gusta sentirse envidiado por los demás, por lo que al mujer que le conquiste debe ser femenina y cuidar su aspecto en todo momento. No pretendas cambiarlo ya que sólo conseguirás alejarlo de ti. Muéstrate cariñosa y encontrarás a un hombre apasionado, tierno y amoroso, que te protegerá en todo momento.

El Hombre Virgo

¿Pretendes conquistar a un Virgo? Vas a necesitar dosis infinitas de paciencia para conseguir entenderlo ya que no suelta prenda de sus sentimientos, debido a su seriedad y a su carácter callado. Suelen ser hombres muy racionales, que no se dejan llevar por grandes pasiones y que piensan mucho las cosas antes de hacerlas. Además, su obsesión por la perfección hace que la convivencia con ellos sea complicada y que la seriedad con la que se toman las cosas provoque disputas por pequeños detalles. Pero si consigues conquistar su corazón puedes conseguir que se convierta en una persona cariñosa, responsable y muy fiel, un amor para toda la vida.

El Hombre Escorpio

Aunque los hombres de este signo son bastante difíciles de complacer, lo cierto es que están totalmente dispuestos a cambiar su forma de ser por amor. Son simpáticos, cómplices, y por encima de todo fieles cuando encuentran una pareja estables. Comparte sus ideales, déjate seducir por sus contradicciones y conversa mucho con él para intentar entenderlo. La relación con un Escorpio está llena de sorpresas.

El Hombre Sagitario

Los hombres Sagitario son tiernos cariñosos y encantadores, pero su concepto de la fidelidad no es uno de sus puntos fuertes. Te jurará amor eterno pero piropeara a las mujeres que le gusten, y es que la infidelidad es una de sus cualidades innatas. Por ello, si lo que buscas es una relación estable desconfía de los hombres de este signo, aunque recuerda que siempre hay excepciones que confirman la norma.

El Hombre Capricornio

Le encantan las mujeres naturales, alegres y honestas, que dependan de él y tengan en cuenta sus impresiones. Tienen un carácter abierto y son hombres con los que se puede hablar de cualquier tema. Son extremadamente caballerosos y les encanta que su pareja le anime y le llene de atenciones, ya que les encantan los mimos. Los hombres Capricornio se caracterizan por ser apasionados, fieles y tener muy buen carácter, por lo que sus enfados duran muy poco.

El Hombre Acuario

Acuario es sinónimo de libertad. No les gusta sentirse atados a una mujer por lo que les cuesta mantener relaciones estables. Son muy exigentes con sus parejas y ahorradores en extremos, al igual que los Aries. Le tienen miedo al compromiso porque odian las responsabilidades y no soportan las escenas de celos. Pero si consigues conquistar a un Acuario tendrás a una pareja cariñosa, un amante espléndido y un excelente padre.

El Hombre Piscis

La característica principal del hombre Piscis es la timidez, por lo que quizás seas tú al que debas tomar la iniciativa. Pero una vez que consigas cierta confianza encontrarás a un hombre apasionado y muy hablador con el que no te aburrirás. Son hombres inteligentes y con mucha memoria. De vez en cuando pueden perder la confianza en ellos mismos por lo que es tu papel llenarle de mimos para conseguir que vuelva a creer en sus posibilidades. Son hombres fieles por lo que la infidelidad n tiene cabida en su mente.

No quiero tener Hijos

2009-09-23T08:18:00.000-07:00

¿Qué fue lo que te pasó cuando eras pequeña que ahora no quieres tener hijos?, le preguntaba su madre a Paula. ¿A qué le tienes tanto miedo? Todas las mujeres sanas desean tener un hijo…

Preguntas hirientes e indiscretas como éstas, sufren muchas mujeres hoy en día, que como Paula, están decididas a no procrear una familia. Paula tiene cuarenta y dos años, es abogada laboral de una empresa multinacional. Su marido, Raúl, tiene cuarenta y ocho años, es economista y trabaja independiente como asesor financiero para un banco privado.

Ambos, tienen vidas productivas y muy agitadas.“Ninguno de los dos consideramos que los niños sean tan interesantes y necesarios para llevar una vida plena”, opinan. Paula, -quien fue la que convenció a su marido de la decisión-, considera que al no poder darle la calidad de tiempo y cuidado a un hijo, es mejor no hacerlo. “Yo satisfago cualquier instinto maternal llevando a mis sobrinos de paseo y ocasionalmente cuido el hijo de mi vecina cuando sale del país por trabajo”, nos dice. A menudo, nos cuentan, que la gente les preguntaba cómo hubiese sido su vida con hijos; a lo que ella responde: “ Raúl y yo hemos pensado en eso muchas veces, como de igual manera nos imaginamos cómo hubiese sido estudiar otra profesión, nacer en un país distinto, es decir no se puede tener y hacer todo en la vida”, concluye.

DECISION CONTRA CORRIENTE El caso de Raúl y Paula le puede resultar familiar a muchas parejas hoy en día; que como ellos, han soportado por años muchas críticas; aunque cada día se convencen más de que su decisión fuera la mejor. “Los tiempos han cambiado”, “las cosas cuestan más ahora”, “la familia se desintegra con mayor facilidad”,”los hijos están expuestos a mayores riesgos y peligros”, etc. Argumentos como éstos, han hecho a muchas parejas desistir del tema de procrear una familia.

MUJERES EN LA MIRA Aunque es imposible generalizar, la decisión de tener hijos recae sobretodo en la mujer, quién es la que debe someterse al riesgo y esfuerzo físico que conlleva el nacimiento; ya que si bien los roles en las parejas han cambiado sustancialmente y la división de tareas es mucho más equitativa; la madre siempre tendrá un peso mayor sobre la educación y formación de ese hijo, guiado por el instinto maternal que trae y la acompaña toda su vida. Siempre hubo mujeres que no quisieron tener hijos, pero aprendieron a no hablar del asunto, porque su decisión las terminaba excluyendo de la sociedad; preferían mantener su manera de pensar totalmente interiorizada para no causar conflicto en su pareja, familia y entorno en general. Ahora cada vez son más las mujeres valientes que deciden contarle al mundo su decisión, sin importarles el “qué dirán”. Gracias a que los roles en la sociedad han cambiado radicalmente, es que “se permite” con mayor amplitud de mente, al menos escuchar las razones para no traer hijos al mundo. “Si tengo la pareja indicada y estoy en el momento indicado, podría tener un hijo perfectamente, sino prefiero no hacerlo, “Los hijos son un maravilloso regalo que hay que saber recibir, pero también hay otros regalos que nos da la vida, que nos generan menos esfuerzo y sacrificio”; este tipo de pensamiento tan común actualmente y socialmente inadmisible algunos años atrás, ahora se respeta mucho más.

PRIORIDADES DISTINTAS No se trata de que las mujeres estén negando su condición de ser madres; ya que muchas lo que hacen es enfocar su creatividad en otros aspectos de su vida que resultan más fáciles de manejar y controlar, como tener mascotas, ayudar en organizaciones no lucrativas para niños o simplemente mantienen relaciones de afecto profundo hacia los hijos de otras personas, ya sean amigas, hermanas, tías, etc; y de esta manera proyectan su maternidad activamente. “Cada persona es un mundo”, dice un conocido refrán, pero lo que sí es cierto es que no podemos dejar de lado esta realidad; las mujeres quieren tener un rol mucho más activo en esta sociedad y la posibilidad de tener hijos las hace meditarlo mucho más ahora; porque saben que requiere de un esfuerzo que, aunque muy satisfactorio para sus vidas, demasiado sacrificado de llevar y parecen no estar dispuestas a asumirlo.

Un masaje muy sensual para tu pareja

2009-09-23T08:16:00.000-07:00

.:Dale una experiencia inolvidable en el momento oportuno, con los aceites adecuados, luz bajo control y música para la ocasión:.

Estimula su piel a través del tacto con caricias, dedicación, amor y ternura, con esta técnica especial que no sólo le dé placer a él, sino también a ti.

Antes de darle el masaje debes estar relajada, respirar pausadamente, dejar que tus músculos se relajen, y así ayudarás a aumentar el equilibrio interior de él.

Si tus manos hablan con esmero e imaginación, el cuerpo de tu pareja responderá con ternura y ardor, y los corazones de ambos se entregarán sin tensión.

Las técnicas básicas
El experto en Osteopatía y Quiropráctica Marcos Catalán, autor del libro Fitness para mejorar tu sexualidad, recomienda estas técnicas para darle a tu amor uno de los masajes más sensuales:

Aceites y cremas. Sirven mucho para evitar tirones en las zonas con vello. Hay aceites esenciales tonificantes como el romero, activadores de la circulación como la menta o sedantes como la caléndula. Cubre tu torso y el de tu chico de crema o aceite y abrácense desde todos los ángulos para disfrutar una increíble sensación de suavidad y complicidad.

Iluminación tenue. Tú puedes provocar una atmósfera sensual, según el color y la intensidad de la luz. En una habitación semioscura, con la luz del atardecer entrando de lado por una persiana medio abierta, se forman rayos de luz que con el movimiento del cuerpo dan la sensación de estar en una película muda en blanco y negro.

Sonidos naturales. La música provoca distintos estados de ánimo, así que puedes probar sonidos diferentes. Por ejemplo, de olas del mar, de lluvia cayendo en la ventana, de tormenta y de vez en cuando un trueno; esto hará que ustedes dos pongan a prueba las patas de la cama.

Sentidos e imaginación. Hay una infinidad de elementos para el masaje, que pueden usarse de mil maneras y propiciar el acercamiento sensual entre ustedes; usen la imaginación. Plumas, hielo, colgantes, antifaces, pañuelos, cuerdas, esposas, látigos, cinturones, juguetes sexuales, espejos...

Manos deslizantes. Haz movimientos suaves y prolongados con las palmas y dedos de tus manos.

Circulación sanguínea. Pasa la palma y los dedos de tu mano por la zona que él elija, sin perder contacto con su piel en ningún momento. Haz cierta presión, enfocándote en estimular su circulación sanguínea y calentar la zona friccionada.

Cachetadas excitantes. Unas palmadas en la cara, dadas con las dos manos alternativamente, en un contacto breve y enérgico pero nunca doloroso, tendrán unos efectos muy estimulantes.

Vibraciones. Haz entusiasmar a tu pareja con las yemas de tus dedos, agitando suavemente su piel con distinta amplitud y velocidad.

Fricción extasiante. Frota su piel con toda tu mano, atrapando el músculo y despegándolo con movimientos deslizables y alternos de las dos manos.

Pellizcos de placer. Es un movimiento muy estimulante, pero debes realizarlos con cuidado para no lastimarlo.

Presiones que relajan. Aplícale unos apretones con cualquier parte de tus manos y en puntos concretos.

Hay una edad ideal para casarse

2009-09-23T08:15:00.000-07:00

¿Hay una edad ideal o todo depende de la personalidad de cada individuo? Es común que cuando llegamos a determinada edad y tenemos pareja, la gente a nuestro alrededor comience a preguntar con insistencia, "¿para cuándo la boda?".

A querer y no, esto termina ejerciendo una presión en nosotros, que muchas veces no sabemos afrontar y terminamos tomando una decisión precipitada.

El matrimonio es un compromiso serio que conlleva altas y bajas, y por ello es importante enfrentarlo con madurez. Pero, ¿la madurez es una cuestión de edad? No siempre. Sin duda hay personas que desde muy jóvenes son totalmente responsables sobre sus decisiones y actos, y que tienen una idea muy clara de lo que quieren para su futuro, pero también hay muchos otros para quienes la vida es mucho más relajada y prefieren vivirla al día, sin asumir compromisos fuertes.

Los expertos señalan que la edad sí es un factor importante cuando se trata de afrontar con seriedad un matrimonio, aunque también concluyen que no es un factor determinante para el éxito de la relación, y que mucho menos existe una regla sobre cuál podría ser la edad ideal para asumir este compromiso de vida. Los puntos en los que tanto psicólogos, sociólogos y religiosos parecen coincidir, son básicamente los mismos.

Lo primero que se señala en este sentido, es que una persona de veinte años -hombre o mujer-, no tiene las mismas inquietudes que una de treinta o una de cuarenta. Y es que, por ejemplo, alguien en sus veinte probablemente tenga mayor deseo -y posibilidades- de emprender un viaje por el mundo, acompañado de sus amigos. En cambio, una persona en sus treinta podría ya haber realizado dicho sueño, o simplemente podría preferir una vida más tranquila. En cualquiera de los casos, un viaje de estas características, es más sencillo llevarlo a cabo como persona soltera, puesto que no hay que cuadrar las vacaciones y posibilidades económicas del cónyuge.

Un segundo factor por el cual la edad importa, son las experiencias amorosas. Entre más adulto se es, es más probable que se hayan vivido más relaciones de pareja, y esto podría ayudar a tener mucho más claro qué es lo que se quiere en este sentido. Pero por supuesto que esto no es un factor determinante, pues hay muchas personas que durante su adolescencia tienen la fortuna de conocer al amor de su vida, y no necesitan "experimentar" con otras parejas para saber que tienen a su lado a la persona que desean como compañero de vida.

Otro punto de coincidencia entre expertos sobre si existe una edad ideal para el matrimonio, tiene que ver con el universo de parejas que se casan y quieren tener hijos, y se trata del "reloj biológico" de las mujeres. Si bien una mujer alcanza su madurez reproductiva desde la adolescencia, y es cierto que quienes se han convertido en madres antes de llegar a sus veinte son tan capaces de dar a luz a un hijo saludable, también es cierto que aún se encuentran en crecimiento. Por esta razón es que es más prudente convertirse en madre en una etapa física más madura. Y de igual manera, aunque los tiempos han cambiado y existen muchas altenativas que pueden solucionar problemas de infertilidad, una mujer que no supere los 35 años de edad, tendrá más posibilidades de embarazarse sin dificultad alguna.

Finalmente, todos los expertos coinciden en que lo más importante a tomar en cuenta para contraer matrimonio, es que nunca hay que elegir este camino para liberarse de presión. Ni la familia, ni los amigos, ni la propia pareja, pueden decirnos cuándo debemos casarnos. Comentarios como "ya estás en edad", "ya te estás tardando" o "se te va a ir el tren", no tienen por qué afectarnos. De entrada, el matrimonio no está hecho para todos, así que depende exclusivamente de nosotros decidir si efectivamente casarnos figura en nuestro plan de vida.

Aún más importante que tener o no la edad adecuada para contraer matrimonio, está el hecho de no hacer nada por tradición u obligación. Ni tu familia, ni tus amigos, ni tu propia pareja, pueden decirte cuándo debes casarte. No dejes que frases como "ya estás en edad" o "se te va a ir el tren" tengan influencia sobre ti. Puede ser que "tengas edad" y una pareja con quién podrías casarte, pero si no la visualizas como tu cómplice en un proyecto de vida, no te precipites. Hay quienes desde pequeños imaginan su vida perfecta: casados a determinada edad, con hijos, mascota y reuniones familiares de ensueño. Pero, aunque en tu interior te sientas listo para el matrimonio, no te cases con el primero que se te atraviese sólo porque ya estás "en edad". Recuerda, no te obligues a nada.

Libros para el sexo

2009-09-23T07:46:00.000-07:00

Hoy en día existen libros para prácticamente todo, entretener, aprender, investigar, hacer tu mismo... pero hay una categoría de libros que reúnen prácticamente todos los aspectos generales anteriores, exacto, hablamos de los Libros para el Sexo.

Los Libros para el sexo nos entretienen, nos enseñan, nos ayudan a investigar y todo lo que nos proponen es para poder hacerlo nosotros mismos o con nuestra(s) pareja(s).

Hemos seleccionado 9 libros que hablan de sexo para ayudarte a mejorar (si se puede) las sesiones de sexo que mantienes con tu pareja.

No seas una persona de mente cerrada, es sexo y no ritos satánicos. Lo que tampoco queremos es que seas una de esas personas que creen saberlo todo, te sorprenderías. Así que, abre bien los ojos y echale un vistazo a estos libros para el sexo.

Libros para el sexo

LIBROS PARA EL SEXO
:: 201 Ideas para volver loco a tu hombre en la cama
201 maneras irresistibles de multiplicar su placer... y el tuyo!!! Pon más chispa y felicidad en tu vida sexual. A menudo se apaga la llama de la pasión en la vida en pareja porque nos dejamos llevar por la rutina. Este manual contiene ideas pícaras y atrevidas que te ayudarán a soltar tu imaginación y fantasía de forma que hagas arder de deseo a tu compañero. También encontrarás masajes, juegos y sorpresas para que compartas y disfrutes muchas noches de placer. Con un lenguaje ameno y directo, esta guía te enseña a vivir tu sexualidad de manera creativa. Después de la lectura de este libro, nada en la cama volverá a ser igual....

LIBROS PARA EL SEXO
:: Cocina Erótica
Un maravilloso libro con las recetas más sensuales y seductoras que puedas imaginar!. La comida está íntimamente relacionada con el placer sexual. El gusto es un infalible desencadenante de pasión, y la variedad en el menú hace que haya variedad en el amor. Y es que cocinar debe ser un rito amoroso, una forma de expresar deseos y emociones. "Cocina Erótica" es mucho más que un libro de propuestas culinarias. Es una guía para enamorar a un amante en la primera cita, para mantener intacta la pasión en nuestra pareja o para pasar mil y una veladas en las que el cariño se desarrolla entre deliciosos platos, afrodisíacos, masajes y sabrosos juegos amorosos...

LIBROS PARA EL SEXO
:: Cómo Rodar un Vídeo Erótico Casero
Luces... Cámara... ¡Pasión! Dentro de cada persona, por muy tímida que sea, anida un ser que siente curiosidad, o que disfruta al verse desnudo y en situaciones eróticas, sea a solas o con su pareja. Este manual proporciona las herramientas necesarias para disfrutar este excitante juego con maestría y creatividad. A la hora de filmar una película erótica suelen presentarse una serie de dudas: ¿cuáles son los ángulos más idóneos? ¿Cómo realzar las partes del cuerpo más bellas? ¿Es necesario preparar un guión? ¿Dónde situar los límites? Vídeo erótico casero es una guía pionera en nuestro país destinada a todos los interesados en la exploración de nuevas y excitantes posibilidades eróticas: desde la filmación de un strip-tease a una película muy subida de tono o una estimulante sesión de desnudo fotográfico. En sus páginas abundantemente ilustradas, se incluyen, entre otros muchos temas: Las ideas y los guiones eróticos más sugestivos El arte del Strip-Tease Los planos, escenas y secuencias más excitantes Iluminación, decorados y atrezzo. Edición y efectos digitales Toda clase de trucos para sacar partido a la cámara

LIBROS PARA EL SEXO
:: El Big Bang, La guía del Nuevo Universo Sexual
Escrito por Emma Taylor y Lorelei Sharkey, EL Big Bang proporciona una visión descarada y carcajeante - y muy ilustrada- del pecado original. El Big Bang esta lleno de consejos prácticos y rigurosos que cubren todos los frentes: del sexo seguro y los métodos anticonceptivos a la eyaculación femenina y el bondage para principiantes. Da lo mismo si acabáis de entrar en el juego u os consideráis verdaderos campeones, si vivís en la soltería más deshinibida o en el matrimonio con hijos, si sóis hetero, gay o algo entre medio: nunca más lo haréis igual que antes.

LIBROS PARA EL SEXO
:: Guillermo Ferrara, Lecciones de Sexo
Un camino de crecimiento interior que une el sexo meditativo y la espiritualidad.
El Tantra es un sendero vital hacia el pleno desarrollo interior a través del sexo, el amor y la meditación.
Su origen se remonta a la India ancestral y desde entonces ha iluminado a numerosas generaciones de amantes que han penetrado en el secreto de la vida, allí donde habita el néctar de la felicidad.

La práctica del Tantra potencia la energía y la creatividad, además de reforzar el vínculo de la pareja. Es un método integral que permite crecer a los practicantes en todos los aspectos de su personalidad: sexualidad, intuición, espiritualidad, alimentación….

A través de la mano maestra de Guillermo Ferrara, Cuya tarea de divulgación es ya conocida en diversos países, en este manual práctico se describen los ejercicios paso a paso y con abundantes fotografías, de manera que se convierte en la mejor invitación a vivir el sexo divino y una existencia más plena, sensual y creativa.

Contiene, entre otros temas:
- Introducción al Tantra y las energías del amor.
- Seducción y sensibilidad
- Yoga para amantes
- El tacto sensitivo y masajes sensuales
- Puntos eróticos secretos
- Magia Sexual, rituales, símbolos y danzas - Ejercicios tántricos para parejas
- Cómo lograr el orgasmo múltiple.
- Prolongación del placer
- 19 lecciones de sexo tántrico. El sexo es la energía más vital del ser humano y no debería constituir un fin en sí mismo. El sexo debería guiar al ser humano hacia su alma.

LIBROS PARA EL SEXO
:: Secretos Sexuales, guía para satisfacer a tu pareja
De los editores de la prestigiosa revista Men's Health, este manual ha sido concebido para hacer de ti un amante irresistible, sin necesidad de piruetas acrobáticas ni de espejos en el techo.

En Secretos Sexuales encontrarás valiosos consejos y propuestas para vivir con plenitud tus relaciones cada día de la semana. Con numerosas tablas, ilustraciones y recuadros, en sus páginas hallarás, entre otros temas:

-Cómo encontrar la mujer de tus sueños
-Recetas infalibles para instantes de pasión
-Las películas más estimulantes para desatar el deseo
-Mapa con los puntos erógenos de la mujer
-Cómo provocar en ella un orgasmo múltiple.
-Verdades y mentiras acerca del sexo.
-Juegos eróticos para encender la libido.

173 Páginas para disfrutar con tu pareja cada día, todos los días! Todo lo que necesitas para volver loca a tu pareja.

LIBROS PARA EL SEXO
:: Tantra, El Sexo Sentido de Guillermo Ferrara (DVD+LIBRO+JUEGO)
En este libro se ofrece un fascinante método, muy claro, práctico y profundo a la vez, que favorece el placer, la vitalidad y la fuerza interior. A través de las posturas y ejercicios es posible acceder a una nueva dimensión sexual en sus relaciones afectivas. Por otra parte, se trata de una técnica que favorece la comprensión, el entretenimiento y la experiencia del tabú mas importante en la historia de la humanidad: El sexo. Incluye un DVD explicativo (90 min.), Un juego de mesa para acercarse al tantra sexual y un libro.

Los extensores de pene

2009-09-22T16:33:00.001-07:00

El miedo suele ser la materia central de nuestra intervención durante buena parte del proceso terapéutico.

Hoy nos referiremos a un particular miedo: el de mostrar un pene pequeño. Complejo de pene pequeño o síndrome del vestuario, por ser el típico lugar en el que los varones tratan de ocultar 'sus vergüenzas' protegiéndose frente a la temida mirada de los demás.

Esta forma de autodescalificación puede llevar a algunos a sentirse tan impotentes como si de una disfunción eréctil se tratara, de forma tal que evitan llegar a situaciones de intimidad sexual, anticipando que literalmente no darán la talla. Sentirse incapaces de poder dar satisfacción a una pareja les mantiene en una permanente angustia por lo autolimitado que es su mundo de relaciones.

Demasiados hombres se sienten asustados por este asunto. Basta ir a los buscadores en internet y es abrumador el número de resultados que aparecen en respuesta a "pene pequeño, extensor pene y similares". Habiendo demanda, no tardaron en aparecer las ofertas de soluciones. Desde hace algunos años, se vienen comercializando los llamados extensores de pene. Se anuncian como sencillos –aunque no baratos- sin cirugía ni medicación, cualquiera puede autoaplicarse el dispositivo y estirarse el miembro. Afirman, que cuanto más tenaz y constante, mayor longitud alcanzará. Hablan de centímetros, en plural, de longitud alcanzada…

Claramente, ésta es la fecha en que ningún estudio contrastado se ha presentado a la comunidad científica sobre la pretendida eficacia e inocuidad de los extensores. Por descontado que las pastillas —sin efectos adversos— que hacen crecer el pene y/o aumentar el volumen de esperma carecen asimismo de crédito científico. Parece mentira que en pleno siglo XXI todavía sea negocio ofrecer pastillas crecepe…nes y extensores de pene. Que algo no esté prohibido no quiere decir que sirva para lo que se vende. Como profesionales podemos referir la limitada experiencia con nuestros pacientes, frustrados tras la inversión económica, en tiempo, en molestias y en más de una ocasión pasando apuros al verse casi sorprendidos con el aparato puesto o encontrado entre sus pertenencias…

Una de las mejores defensas que tienen los comerciantes sin escrúpulos es que no habiendo demandas por lesiones, ni tan siquiera por falta de resultados, el negocio va bien y todo vale. Para seguir con el negocio cuentan con que el mismo complejo del hombre actúa como barrera frente a la denuncia; bastante tiene como para además ir a un juzgado a contar que su pene sigue igual tras meses de extendérselo…

¿Te preocupa el tamaño de tu pene? ¿Te preocupa el tamaño del pene de tu pareja? ¿Has sentido curiosidad por utilizar algún extensor de pene? ¿Conoces experiencias directas de alguien que lo utilice?

Razones para tener sexo

2009-09-22T16:27:00.000-07:00

Estos son los 10 motivos más alegados por mujeres y hombres para explicar cuáles son sus razones favoritas para practicar sexo.

Todo ello, según la lista que sacan unos investigadores de Texas, porque hay otras.

Debajo, además, puede encontrar algunas de las más curiosas de entre el largo listado de las propuestas por los investigadores norteamericanos de la Universidad de Texas.

Consulte el cuestionario completo con las 238 razones, que se ha utilizado para el estudio, así como el resumen de sus resultados.

Las mujeres
1.-Porque me atraía la otra persona

2.-Quería experimentar el placer físico

3.-Porque me hace sentir bien

4.-Quería demostrar afecto a esa persona

5.-Quería expresar mi amor a esa persona

6.-Estaba excitada y quería liberar esa tensión

7.-Estaba "cachonda"

8.-Es divertido

9.-Me di cuenta de que estaba enamorada

10.-Por la pasión del momento

Los hombres

1.-Porque me atraía la otra persona

2.-Porque me hace sentir bien

3.-Quería experimentar el placer físico

4.-Es divertido

5.-Quería demostrar afecto a esa persona

6.-Estaba excitado y quería liberar esa tensión

7.-Estaba "cachondo"

8.-Quería expresar mi amor a esa persona

9.-Quería conseguir un orgasmo

10.-Quería dar placer a mi compañera

Las razones más curiosas
- Simplemente parecía que era "lo que había que hacer"

- Mi compañero/a insistió

- Porque él/ella me daría regalos

- Porque era famoso/a y quería decír que me había acostado con el/ella

- Para practicar más el sexo que mis amigos

- Sentía que se lo debía a la otra persona

- Quería reafirmar mi orientación sexual

- La otra persona estaba demasiado buena como para resistirme

- Quería mantenerme en calor

- Porque alguien me había dicho que él/ella era bueno/a en la cama

¿Se puede mejorar el sabor del semen?

2009-09-22T16:24:00.001-07:00

De lo que más se quejan las mujeres al tener sexo oral es del sabor del semen. Muchas no lo hacen nada más porque no quieren probarlo. Para algunas no hay problema, pero para las que sí, bueno aquí van estos consejos para sus hombres.

El sabor del semen depende mucho de lo que comas. Alimentos como las carnes rojas, al igual que el alcohol, el café y el cigarro pueden darle un
sabor amargo, o muy fuerte e incluso desagradable. Y algunas verduras como el brócoli o los espárragos pueden darle un mal olor y un sabor no muy placentero.
Para evitar el mal sabor ten una alimentación balanceada, come de todo, ¡nada de fritangas y comida chatarra todos los días!
Toma mucha agua. Como sucede con otros fluidos del cuerpo, entre menos hidratado estés, más concentrados son. Si quieres que el sabor de tu semen sea más suave asegúrate de tomar el agua necesaria todos los días. (Por lo menos 2 litros, u ocho vasos).
Come muchas frutas y verduras, sobre todo los cítricos –naranjas, toronjas, incluso cerezas…- ¡Otros aliados muy buenos son la piña y el kiwi! Además que son deliciosos le darán a tu semen un mejor sabor.

Ahora que lo saben ¡inténtenlo! Vale la pena probar, ¿no?… Literalmente.

Fobias Sexuales

2009-09-22T16:08:00.000-07:00

Siempre se habla de las filias -o parafilias- sexuales, pero, ¿Qué hay de las fobias? Como ya todos saben, las fobias son miedos, casi inexplicables e irracionales, a cosas, animales o situaciones. Todos saben del miedo a las alturas, o a los insectos, pero a la hora del sexo también hay otros miedos:

Agrafobia: se refiere al miedo al abuso sexual. Se presenta usualmente en personas que han sufrido una violación, o que haya sido testigo de una.

Erotofobia: es el temor a hablar de cualquier cosa que tenga que ver con el sexo. La gente que sufre de erotofobia se siente culpable ante su sexualidad, evita cualquier tema de sexual y procura no envolverse sentimentalmente con alguien. También tienen reacciones muy negativas hacia material sexualmente explícito, (a la pornografía por ejemplo).

Eurotofobia: es el miedo a los genitales femeninos. La gente con este desorden prefiere no verlos. Puede que se sienta incómoda incluso si sólo los mira en imágenes. Se cree que puede ser causado por un trauma a temprana edad (como inicio de relaciones sexuales muy joven, o alguna violación), pero la causa varía de persona a persona.

Falofobia: es el miedo al pene en sí -en las mujeres- este transtorno puede tener sus causas en el miedo a ser herida o a tener un embarazo no deseado.

Genofobia: miedo al sexo.

Heterofobia: miedo a las personas del sexo opuesto…

Homofobia: miedo a las personas homosexuales, o a convertirse en homosexual.

Itifalofobia: el miedo a tener una erección. A las personas que tienen este padecimiento les es muy incómodo incluso simplemente pensar en tener una erección.

Parafobia: miedo a la perversión sexual.

Eyaculación precoz y ejercicios de Kegel para hombres

2009-09-22T16:01:00.001-07:00

La eyaculación precoz es uno de los grandes temores masculinos y, según estudios recientes, afecta a más de un 33% de los hombres sexualmente activos.

Pero… ¿Qué entendemos por eyaculación precoz?
· La incapacidad de controlar la eyaculación.
· Eyacular antes de estar listo para satisfacer a tu pareja.
· Eyacular antes o poco después de la penetración.

Y… ¿A qué se debe?
A que no se controla el reflejo eyaculatorio. (El reflejo eyaculactorio es el que regula la expulsión del esperma a través de las contracciones y espasmos en la uretra y se encuentra ubicado en el músculo PC). Para superar la eyaculación precoz los hombres deben recuperar su control.

¿Cómo? Ejercitando el músculo PC.

¿Y cómo se hace?
Bien, primero intenta identificar el músculo PC, para ello trata de cortar la orina contrayendo. Ese es el movimiento.

Practícalo todos los días, con la vejiga vacía eso sí, contrayendo 3 segundos, relajando y volviendo a contraer… 10 veces. Haz esta serie 3 veces al día.

Con el paso de los días intenta contraer más tiempo, 4 segundos, 5,… hasta llegar a 15 y repítelo 25 veces en lugar de 10. Hazlo 4 veces al día.

Pronto notarás la mejora!!!!

¿Quieres un poquito de ayuda? Prueba con una anilla estimuladora. Al presionar y ajustar el pene retrasa la eyaculación y además estimulará el clítoris de tu pareja.
¿Un paso más? BO, anillo vibrador.

Dados Sexuales

2009-09-22T15:57:00.000-07:00

Algunas veces la costumbre y la monotonía en una relación, llegan a distanciar a la pareja en el ámbito sexual, pues aquí les tengo un tip para que le den un toque diferente a su vida sexual en pareja.

Con un precio aproximado de $5 dólares, podrás tener en tus manos estos dados, que al tirarlos te dirán el lugar y la posición en que tendrás que hacer el amor, obviamente cada tirada de dados que hagas, será una tirada con tu pareja, hehe. Pero para los que no quieren gastar, pueden copiar la idea y hacerlos ustedes mismos, ustedes pondrás sus lugares y posiciones preferidas.

Si quieren ver más artículos para juegos sexuales, les recomiendo que entren a Adult X-Rated Dice Games.

Via: http://www.nawtythings.com/games.html

La mujer es capaz de tonificar y estimular los músculos de la vagina para poder obtener mayor placer sexual.

2009-09-22T15:40:00.000-07:00

Estos ejercicios también están recomendados para evitar dolencias muy comunes en las mujeres como es la incontinencia urinaria o incluso para facilitar el momento del parto.

Ejercicios Kegel
Así se llaman los ejercicios que hay que practicar para obtener resultados probados a la hora de conseguir mayor placer sexual. Es muy fácil practicarlos, la técnica consiste en contraer la vagina y acto seguido relajarla. No es difícil, una forma de aprender es mientras estés orinando cortar la salida de la orina durante unos segundos, de esta forma se contrae la vagina.
Cuando ya se ha adquirido suficiente técnica, pueden controlarse los músculos en cualquier parte, estando sentada, parada en la calle. Hay que repetir el ejercicio cada día de 20 a 400 veces.

Si el problema de la distensión de los músculos de la pelvis es acusado, entonces existen conos vaginales que se venden en farmacias y que ayudan a ejercitar esos músculos.

Pueden ser varios los motivos por los que pueden distenderse los músculos vaginales:

Por falta de entrenamiento
Debido a los embarazos y al posterior parto
Por la edad
Por el sobrepeso

Cómo se practican los ejercicios Kegel

Modo de realizar los ejercicios al principio:
Contrae los músculos de la vagina tres segundos y luego relaja. Repetir 10 veces.
Contraer y relajar lo más rápido que se pueda. Repetir 25 veces.
Imagina que sujetas algo con tu vagina, mantén esta posición durante 3 segundos y relaja. Repetir 10 veces.
Imagina que lanzas un objeto con tu vagina, mantén la posición durante 3 segundos y relaja. Repetir 10 veces.
Estos ejercicios hay que realizarlos tres veces al día.

Modo de realizar los ejercicios para iniciadas:
Tumbarse en el suelo con las rodillas dobladas y las plantas de los pies cara a cara.
Mantener los músculos del estómago y de la vagina en posición relajada.
Se trata de imaginar las paredes interiores de la vagina e intentar acercarlas contrayendo los músculos.
No hay que flexionar los músculos del estómago ni presionar los glúteos.
Contraer lentamente contando hasta diez.
Mantener los músculos contraídos con la vagina cerrada contando hasta diez.
Continuar la contracción, contando hasta diez.
Relajar contando hasta diez y volver a empezar.
El ejercicio debe hacerse durante diez minutos.

Para saber si se están efectuando correctamente los ejercicios, cuando ya hayan pasado unos días de ejercicios coloca un dedo o dos entre los músculos de la vagina y contrae, verás cómo la vagina comienza a estrecharse.

También los hombres pueden practicar los ejercicios Kegel pero ellos lo que consiguen es controlar o bien retrasar su orgasmo.

Los resultados de estos ejercicios empiezan a notarse pasadas unas tres o cuatro semanas después de practicarlos. Pero hay que continuar para obtener la máxima eficacia.

15 cosas que no sabes sobre tu pene

2009-08-28T15:01:00.000-07:00

Leyendo esta tarde Menéame me he encontrado con un artículo (vale, muy poco riguroso, casi humorístico) que me ha hecho reir a carcajadas. Por eso mismo he decidido traducirlo, eso si, advierto de que es abiertamente machista en algunos aspectos… por algo fue publicado en una revista dirigida exclusivamente a hombres como es Men’s Health. Espero lo lean las mujeres tambien para asi cuidar a nuestros HOMBRES........jaja sale.

15 cosas que no sabes sobre tu pene

Por: Mike Zimmerman, Ilustraciones de: Jason Holley

1. Fumar puede acortar tu pene casi un centímetro. Las erecciones dependen casi exclusivamente del correcto flujo de la sangre, y el tabaco calcifica los vasos sanguíneos, dificultando la circulación eréctil. De modo que aunque seas de esos que no se preocupan demasiado por sus pulmones o por morir joven, hazlo por tu pequeño amigo.

2. Ahora los doctores pueden cultivar tejido adiposo para víctimas de quemaduras usando el prepucio de niños circuncidados. Un prepucio produce 23.000 metros cuadrados, lo cual bastaría para fabricar una lona que cubriera con carne humana el campo de juego de un estadio de beisbol profesional.

3. Tener una glándula prostataria grande puede causar tanto disfunción eréctil como eyaculación precoz. Si sufres un caso de cualquiera de ellas y no encuentras explicación, tu médico querrá revisar tu próstata. Incluso aunque tu no quieras.

4. El orgasmo medio en un hombre dura 6 segundos. A las mujeres les dura 23 segundos, lo cual significa que si las mujeres están realmente interesadas en la igualdad, deberían asegurarse de que tuviéramos cuatro orgasmos por cada uno que ellas tienen.

5. La especie más antigua a la que se le conoce pene es una criatura marina de dura concha llamada Colymbosathon ecplecticos. Este término griego significa “asombroso nadador de gran pene”. Lo cual hace que sea un nombre mucho más pornográfico que el de Nacho Vidal.

6. El prepucio se puede reconstruir tras la circuncisión. Se tira hacia arriba de la piel móvil del tronco del pene y se fija en esa posición mediante una cinta. Más tarde, los doctores aplican anillos de plástico, fundas y pesas. Deben pasar varios años hasta completar la cubierta del glande… vale, vale, ya nos callamos.

7. Solo un hombre de cada 400 es lo bastante flexible como para darse a si mismo placer oral. Sin embargo se estima que de esos 400, todos lo habrán intentado con ahinco en algún momento.

8. Hay dos clase de penes, los que se expanden y crecen cuando llega la erección (un creciente) y los que parecen grandes todo el tiempo, pero apenas crecen cuando llega la erección (un exhibicionista).

9. Un estudio sobre salud masculina informó que el 79 por ciento de los hombres tienen “crecientes”, y el 21 por ciento restante tienen “exhibicionistas”.

10. Investigadores alemanes dicen que la media de duración en un coito es de 2 minutos y 50 segundos, cuando se le pregunta a una mujer cree que dura 5 minutos y 30 segundos. ¿Somos así de buenos, o así de malos?

11. Olvídate de eso de que el tamaño no importa. Cuanto más grande sea tu pene, mejor “evacuación de semen” conseguirás cuando tengas sexo con una mujer que se encuentra llena del esperma de otro hombre. Al menos eso es lo que dicen los investigadores de la Universidad del Estado de Nueva York, quienes emplearon falos artificiales (ejem) para comprobar el mecanismo de “recogido” de la cresta coronal del pene. Lo siguiente, curar el cáncer.

12. Probablemente el pene que fue disfrutado por más mujeres fue el del rey Fatefehi de Tonga, quien supuestamente desfloró a 37.800 mujeres entre los años 1770 y 1784 – eso son siete vírgenes al día. Vamos, confíesalo: es bueno ser rey.

13. Los hombres con buen aspecto pueden tener un esperma más fuerte. Investigadores españoles mostraron a unas mujeres fotos de chicos que tenían semen bueno, regular y pésimo y les dijeron que eligieran al más guapo. Casi todas las mujeres eligieron a los mejores productores de esperma.

14. No hace falta cerebro para eyacular. La orden viene de la médula espinal. Sin embargo encontrar a una receptora para dicha eyaculación, puede llevar horas de cuidadosa precisión mental, y muy a menudo, requiere de cantidades considerables de alcohol.

15. La principal causa de fracturas de pene es la masturbación vigorosa . Algunas veces, simplemente merece la pena correr riesgos.

Lista para una noche de pasión

2009-08-19T13:56:00.000-07:00

Llevas varios años con tu pareja y quieres sorprenderlo para sacarlo de la rutina.

Foxy Lady Boutique tiene para ti diseños que harán que tu pareja no duerma en toda la noche.

Lindo babydoll en negro hecho de tela chifón con un lazo y borde decorativo en blanco. Además, está acompañado por una gargantilla y una tanga combinables. Estarás lista para matar.

Para ti que eres atrevida te traigo un babydoll en color fucsia que asemeja a una red de pescar. También incluye pantimedias en color negro y portaligas. Tu pareja no se podrá despejar de ti.

Si eres un poco más recatada, traigo para ti un babydoll stretch satinado en color sangría con escote en forma de corazón y lindo encaje negro. Cuenta con un dobladillo ajustado y una tanga que combina perfectamente con el babydoll. Ideal para una noche sorpresa.

Espero que estos diseños sean de tu completo agrado y que le traigan una nueva luz a tu vida conyugal. Es hora de romper la rutina y vestir uno de estos lindos babydolls y estarás lista para una noche de pasión.

La tanga según la forma de tu cuerpo

2009-08-19T13:54:00.001-07:00

Te has ejercitado todo el año y estás decidida a usar una tanga y decirle adiós a las trusas de las abuelitas. A continuación te doy unos consejitos para que resaltes tus atributos con una linda tanga:

Para caderas anchas debes buscar tangas con corte alto, tus piernas se verán más estilizadas.

Si eres de contextura media, prefiere los colores enteros como el negro o el azul. Los colores claros te harán ver más ancha de lo que realmente eres. Y si es de corte alto mejor.

Si eres alta pero con pocas curvas, te aconsejo un modelo de corte bajo en V.

Si eres alta y con curvas prominentes, la tanga tipo culotte será lo mejor para ti.

Si estás en la dulce espera, también tenemos un lindo modelo para ti con corte bajo y bandas anchas.

Espero que estos modelos sean de tu agrado. Puedes ver estos modelos y muchos más en laredoute.es donde puedes encontrar ropa de calidad on line.

Es malo usar una tanga o hilo dental?

2009-08-19T13:47:00.000-07:00

Entre las razones por las cuales algunas mujeres prefieren usar un hilo dental tenemos:

Son más cómodas.
No se traslucen con de la ropa, por lo que no debemos preocuparnos de esas líneas que marcan el pantalón o de los diseños floreados.
Te hacen lucir más delgada.
A los novios les encanta.
Tus amigas sienten celos de los modelos que tú tienes y cómo te quedan.
Generalmente no cuestan mucho dinero.

Usar un hilo dental no requiere de mucha decisión, es más algo que tiene que ver con practicidad y comodidad. Sin embargo hay que tener en cuenta que debido a la forma angosta en la parte de atrás, las tangas promueven las infecciones vaginales. Hay que tener mucho cuidado con este tema, sobre todo en los meses de verano.

Por otro lado existe mayor fricción en el área vaginal lo que puede causar irritación, específicamente en las mujeres que se afeitan al estilo brasileño.

En resumen, las tangas son muy sexys y modernas sin embargo chicas atravesando por la pubertad deberían esperar un poco antes de decidirse a usarlas.

Si decides que las tangas son para ti existen numerosas marcas, modelos y telas con las cuales puedes experimentar hasta encontrar alguna que cumpla con tus requerimientos y no te cause problemas de higiene y se acomode a tu cuerpo.

Quién debe usar un sostén push up?

2009-08-19T11:52:00.000-07:00

Los sostenes push-up aparecieron en los 90’s como una revolución en la moda de la ropa interior. Nació como una solución al busto separado y pequeño, como una solución para sentirse sexy, provocativa y bella, para atraer al esposo, novio o al resto del mundo, como respuesta a una de las necesidades más fuertes de la mujer. Y una vez satisfechas esas necesidades podemos sentirnos completas, vivas, despampanantes.

Desde que los sostenes push-up están entre nosotras han servido para cambiar opiniones, cuerpos y pretensiones. No es un sostén creado para ser usado sólo por modelos, sea cual sea el tamaño de la copa que usas o el cuerpo que tengas, los sostenes push-up han sido creados para ser artículos infaltables en nuestra colección de lencería. Son confortables, duran mucho tiempo y se pueden usar por horas sin causar molestias.

Están disponibles en variedad de colores, tallas y estilos. Definitivamente existe el sostén push-up ideal para ti.

Cuando encuentres el indicado podrás lucir esos escotes que desviarán miradas. Busca un collar que lo acentúe y mírate al espejo. Puedes creer la diferencia que un sostén push-up puede hacer? Te verás y sentiras hermosa! Tus facciones positivas serán acentuadas, un sostén push-up hará que tu belleza sobresalga.

Es así como todas debemos sentirnos! Como unas diosas!

Si buscas un cambio, ve y cómprate un push-up y deja que tu energía interior sea transmitida. Te sentirás fenomenal!

Cómo aumentar la talla del brassier: Aumentax

2009-08-19T11:48:00.000-07:00

Para todas las mujeres que quisieran llevar una o dos tallas más de sujetador, pero que no desean pasar por el quirófano, ha sido creado Aumentax, de Teleno.

Este sujetador realiza el milagro que muchas estaban esperando, aumentar la medida de tus senos, y además que estos luzcan firmes y moldeados.

Gracias a la exclusiva tecnología DCT (Double Cup Technology), la firma de ropa íntima Teleno, ha creado un sujetador que te hará aumentar dos tallas, pero no de una forma artificial y exagerada, como muchos sujetadores con relleno, sino que tu busto tendrá una forma redonda, natural y sexy, para que puedas lucir todas tus prendas sin complejos.

Disponible en liso o encaje, según tus gustos y la ocasión, por ejemplo un sujetador de encaje puede ir debajo de una blusa transparente lisa. En los colores tradicionales: marfil, negro y natural. Ya que se trata de sujetador para aumentar, está disponible desde la talla 80, para las mujeres con poco pecho, esto es un detalle muy importante, porque es una medida bastante olvidada por las principales casas de lencería.

Por el momento está disponible en España a partir del mes de Marzo, esperemos que esta innovadora tecnología llegue a otros países, para que todas las mujeres puedan disfrutar de sus beneficios.

Nippies, lo último en belleza para el busto

2009-08-19T11:27:00.000-07:00

Por comodidad muchas mujeres, en lugar de usar brassiere, ya se han decidido por los nippies, pero ¿Qué son los nippies? Es nueva tendencia que promete reemplazar con éxito la ropa interior superior que en muchas ocasiones parece ir en contra de la moda y la comodidad de la mujer.

Son unos adhesivos prácticos y totalmente cómodos, que cubren el pezón. Con los nippies (proviene de la palabra en inglés, nipple, que significa pezón), las mujeres ya no necesitaremos los tirantes del sujetador, los cuales en más de una ocasión no se adaptan a la ropa que deseamos lucir y se traslucen, logrando un efecto antiestético.

Existen diferentes diseños de nippies que permiten enseñar lo justo de tal manera que no caigamos en lo vulgar. Hay mucha variedad de modelos, tejidos y tallas, algunos vienen con adornos brillantes para las ocasiones especiales.

A continuación te detallamos algunas de las ventajas de los nippies, las cuales los convierten en una buena alternativa ante el sujetador:

Sostienen sin perder la suavidad ni elasticidad.
Más sensación de libertad.
Son resistentes al agua
Recomendables para llevar con blusas y vestidos transparente, son ideales para lucir con vestidos o camisetas sin tirantes, además son una excelente opción para lucir con grandes escotes.
No ocasionan alergias
Una buena alternativa al bikini, en especial para quienes no se animan a realizar un topless en la playa.

Lenceria de las mujeres famosas

2009-08-19T10:59:00.000-07:00

Las mujeres famosas, siempre están espectaculares por fuera, pero por dentro, te imaginas cuan de irresistibles y hermosas lucen su lencería.

Por mayoría vemos a cantantes, actrices, modelos y otras mujeres famosas enfundadas en maravillosos vestidos elegantes e incluso hemos visto imágenes captadas por cámaras indiscretas con sus looks descuidados en diferentes lugares, pero la lencería que usan son un tanto desconocido. Descubre ciertos diseños de moda que lucen alguna de ellas.

Por ejemplo, la mujeres más sexy del mundo Megan Fox, luce un juego precioso de color blanco muy sensual.

A Victoria Beckham se le ve muy sexy con este lindo conjunto negro.

La top model Adriana Lima lleva un fascinante conjunto de color rosa en encaje transparente y lazo decorativo.

Y ni que decir de la Sensual Penélope Cruz que luce un conjunto muy sexy de color negro.

Mariana Arbusti lenceria

2009-08-18T17:49:00.000-07:00

Buscar innovar con la lencería puede ser un trabajo full time para algunas mujeres.

Buscar prendas nuevas, sexy, atrevida, sensual y que tal vez lúdica es una excelente opción como condimento en la vida de una mujer.

Mariana Arbusti te ofrece dos líneas para este propósito, prohibido no jugar!

Una línea Pirata. Muy atrevida, sensual y provocativa.

Lenceria juvenil La Braga

2009-08-18T17:44:00.000-07:00

La Braga es una marca de lencería juvenil con algunas prendas o accesorios sexy. La propuesta es muy colorido sobre todo, cómoda y práctica para las teens que buscan que la ropa interior sea distinta, atrevida, vivaz y fuera de lo tradicional Encontrarás variedad en estampados como rayados, floreados, psicodélicos, geométricos y a lunares. La propuesta de bombachas en varios modelos para todos los gustos, conjuntos, trajes de baño y algunas propuestas en ropa como calzas y accesorios sexy.

Depilación permanente, ¿Bioxet?

2009-07-30T17:48:00.000-07:00

Os voy a hablar de un nuevo método de depilación definitiva que he podido conocer gracias a que me ha llegado a casa el producto: Bioxet.

Bioxet se presenta como alternativa a cualquier método de depilación ya que por una parte es mucho más rentable económicamente hablando y por otra es un método depilatorio libre de dolor, práctico y eficaz a lo largo del tiempo.

Pero vamos a hablar de resultados para saber con qué estamos tratando. Según dos estudios diferentes en casos reales se han podido extrapolar los siguientes datos, tras tres meses de usar Bioxet cada noche:

46% de la reducción en la cantidad del vello.

43% de reducción en la longitud del vello.

30% de afinamiento del vello.

Bioxet nos habla de reducción permanente y aclaración del vello. Como toma de contacto y tras leerme su folleto de cómo aplicarlo (crema que hay que aplicar sobre la piel y no tiene más complicación) me da muy buena impresión. Si realmente da resultados, aunque fuera la mitad de lo que asegura la marca ya estaría satisfecha, así que lo he empezado a probar sin dudas. El botecito de 140 ml para el cuerpo ronda los 25 euros y da para varios meses aunque evidentemente, no durará lo mismo si te quieres depilar las piernas que las axilas.

Había leído que su olor no era nada bueno, pero todo lo contrario, tiene un aroma a hierbas bastante agradable.

Además, ¿qué son 25 euros contra el pastizal que cuestan las sesiones de depilación láser, método que por otra parte, no es definitivo? Para mí no es un riesgo probarlo y si me es eficiente, comprar más para otras partes del cuerpo. De momento estoy probando con las axilas y en unos meses os podré contar el resultado. En cuanto a las alergias, tras probarlo dos días sobre mi piel no he notado ninguna reacción adversa, además que está probado sobre muchas mujeres asegurando así que sea dermatológicamente seguro.

Tengo ganas de experimentar los resultados, ya que a lo mejor estamos ante la panacea de la depilación.

¿No sabes maquillarte? Todo lo necesario para empezar desde cero

2009-07-30T17:39:00.000-07:00

Muchas chicas que empiezan a maquillarse a una cierta edad no saben cómo hacerlo, sobre todo si no tienen a alguien que les enseñe o les de unas nociones básicas. También, muchas mujeres acaban maquillándose siempre igual, perdiendo el interés por maquillarse porque no saben cómo cambiar de maquillaje. Sabiendo que es lo justo y necesario para poder maquillarte, podrás desprenderte de todos aquellos potingues innecesarios y podrás darte un cambio de look, para estar guapa e impresionante.
Partiendo de la base que hay una infinidad de productos de belleza y maquillaje, los básicos que una chica cualquiera debería tener en su aseo son: base de maquillaje, corrector de ojeras, corrector de zonas rojas, sombras de ojos, polvos, coloretes, lápiz de labios y de ojos, pintalabios, brillo de labios y polvo iluminador.

Todo lo que queda fuera de esta enumeración son productos no tan necesarios a la hora de hacer un buen maquillaje. Ahora bien, no siempre sabemos el orden de cada producto ni cómo aplicarlo ni tampoco por qué: despeja estas dudas leyendo a continuación.

Base de maquillaje

La base de maquillaje es el punto de partida al empezar a maquillarnos. Como bien indica su nombre, es absolutamente necesaria la base. Con la base de maquillaje lo que intentaremos conseguir es unificar el tono de piel de la cara, por esto es importante elegir bien nuestra base de maquillaje como se explica aquí. A la hora de adquirir la base de maquillaje, te podrán aconsejar porqué es mejor para ti una u otra, dependiendo de tu tipo de piel como de la cobertura del producto.

Por otra parte, la base de maquillaje NO nos va a poner morenas, para eso existe el polvo bronceador, que consigue un efecto muy logrado, se quita fácilmente lavándote la cara y puede sustituir a los coloretes.

Corrector de ojeras y corrector de zonas rojas

Es importante tener a mano un corrector de ojeras y otro de zonas rojas, aunque si no tienes la piel grasa y no cuentas con muchos granitos ni puntos negros, el corrector de zonas rojas no te hará tanta falta. Existen correctores de zonas rojas que se deben aplicar antes de aplicarte la base y otros que se deben aplicar después.

En cuanto al corrector de ojeras, hay una gama muy amplia. Unos tienen una mayor cobertura y otros menor, elige el tuyo en función de tus ojeras, que puedes tener unas ojeras marcadas o casi inapreciables a la vista.

Como norma general, tras aplicar estos dos productos, la cara cambia de una manera espectacular, haz la prueba y nota como obtienes mucha más iluminación, simetría y uniformidad en todo el rostro.

Polvos

Entra dentro de lo habitual que brille la llamada zona T de la cara (denominada así por la forma que hace), es decir, la frente, nariz y los pómulos. Si este es tu caso, existen los polvos mate, es decir, que tras aplicártelo el brillo se disimula y desaparece. Encontrarás una enorme cantidad de polvos mate entre los que comprar, sin embargo, el más cómodo es el transparente.

Sombra de ojos

Realmente la sombra de ojos es un básico de maquillaje muy importante. Sin sombra de ojos no destacaría nuestra mirada, a la cual se le puede dar mucha fuerza e intensidad. Elegir el color de una sombra de ojos es un mundo, ya que puede variar mucho el efecto que provoca un mismo tono en un ojo claro o en otro más oscuro, en un determinado vestuario, etc. Por ello, en los próximos días hablaremos de la sombra de ojos, así no se te escapara ningún detalle.

Lápiz de ojos

En cuanto al lápiz de ojos, indiscutiblemente el rey es el color negro. Da intensidad a cualquier mirada si se aplica bien. Lo único a mencionar es que a las chicas muy rubias les suele quedar mejor un colo más marrón que totalmente negro.

Coloretes

Cuando se llega a la parte de los coloretes, se puede elegir entre muchos tonos y, al final, cada una se habitúa a su preferido y se acaba usando el mismo. Si no sabes por donde empezar, pide uno color tierra.

Barra de labios

No hace faltar mencionar la cantidad de tonos y barras de labios que se pueden ver nada más entrar en una tienda de belleza y cosméticos. Aunque cada una es libre de usar el tono que prefiera de barra de labios, lo ideal para un buen maquillaje y un acabado perfecto es usar el tono de barra de labios que más se parezca al color de tus labios. Los labios varían mucho de una mujer a otra: el grosor, la textura, el color… si te fijas detenidamente y te pones delante de tu espejo, notarás que tus labios son más rojos que los de otras, o más marroncitos…

Brillo de labios

El toque final a tus labios. Personalmente es uno de mis productos favoritos. Si un día no te pones barra de labios o perfilador, te puedes poner igualmente brillo, siempre le da un aspecto mucho más apetecible a tus labios.

Jabón para el acné

2009-07-30T17:34:00.000-07:00

Muchas veces nos complicamos demasiado buscando un producto para cada cosa, así que se acaba teniendo mil potingues en casa de los cuales acabamos por olvidar que los tenemos y se quedan criando polvo.

Ésto pasa cuando, buscando productos para acabar con el acné, nos recomiendan mil cosas y al final no sabemos cuál es efectiva y cuál no. Es cierto que hay productos que sí son efectivos contra los granitos y las impurezas en general, pero muchas veces nos venden gato por liebre, y el remedio no nos hace ningún efecto en el cutis, o incluso lo empeora.

¿A qué viene este pequeño monólogo? Pues que muchas veces lo más sencillo es lo mejor, como en algunos casos de acné. El acné se forma por las impurezas que se acumulan en los folículos pilosos y se forma el granito, por lo que muchas veces, con lavarnos la cara una o dos veces al día sirve para evitar que nos salgan.

Si no tienes un acné excesivo y te animas a probarlo, con el simple jabón de tu casa en pastilla (el jabón con el que nos lavamos las manos) sirve; el secreto está en mantener el rostro limpio y nada más.

El maquillaje, ¿Produce acné?

2009-07-30T17:06:00.000-07:00

Hace unos años e incluso hoy en día, el uso de base de maquillaje se considera la causa de aparición del acné. He de decir que tal creencia no es del todo correcta, pero tampoco tan equívoca.

El uso incorrecto de la base de maquillaje si trae como consecuencia un acné que se denomina cosmético. En otras palabras, existen distintos tipos de bases que se adaptan o son ideales para distintos tipos de pieles. Si una persona que tiene piel bastante grasa, utiliza una base cremosa con alto contenido oleoso, entonces, el maquillaje si estaría influyendo en el empeoramiento del acné. No porque la base sea de mala calidad, sinó porque la base está siendo mal utilizada, en un tipo de piel para la cual no fue formulada. Existen bases denominadas “terapéuticas“, las cuales además de camuflar el aspecto de la piel con acné, trata el problema y ayuda a mejorarlo.

Si en una piel con acné, se usan bases denominadas “oil free” o bases al agua, entonces, el uso del maquillaje no solo no interferiría empeorando el acné sino que además ayudaría enormemente a la persona a sobrellevar su problema. En muchos casos el padecer acné significa para el que lo padece un importante problema a la hora de llevar su vida social o de relacionarse con otra gente.

Por esto, el uso de un maquillaje formulado para este tipo de pieles, contribuye a una importante mejora en la vida social del paciente.

Eliminar el mal aliento

2009-07-30T16:26:00.000-07:00

Si sufres de mal aliento y no tienes a mano ningún chicle de menta ni caramelo que lo disimulen, puedes remediarlo con los alimentos que se citan a continuación.
Mastica un limón o su cáscara u hojas de perejil o también de albahaca. Ambos tienen sustancias que refrescan el aliento.
Come manzanas, que tienen mucha fibra, la cual estimula la producción de saliva. La combinación de la manzana con tu saliva sirve como enjuague bucal. Además, el hecho de que te huela el aliento se produce habitualmente por la falta de saliva, por lo que, como ya hemos dicho, la manzana propicia la salivación y remedia este problema. Además de manzanas, otras frutas como las peras, u otros vegetales también ayudan a eliminar el mal aliento.
Hojas de menta o también palitos de canela. Estos dos combaten eficazmente los olores fuertes, así que consíguelos.
Medio (o uno entero) yogur sin azúcar dos veces cada día puede reducir en gran medida el mal aliento de tu boca. Tómalo diariamente y en breve empezarás a notar los resultados.

Como identificar tu tipo de cuerpo

2009-06-13T09:48:00.000-07:00

Existen tres factores que determinan tu tipo de cuerpo: complexión, medidas y altura. Por lo tanto, conocer qué tipo de figura tienes es indispensable para seleccionar de manera inteligente tu guardarropa. Si lo que usas oculta tus defectos y resalta tus atributos, no importa cuanto midas ni peses, siempre te verás atractiva.

Es necesario saber cuáles son tus proporciones, créeme, los espejos pueden engañar, por lo tanto pídele a una amiga que te ayude para que lo hagas correctamente. Debes medir tu cadera, busto, hombros y cintura.

Para que determines mejor tu forma de silueta toma en cuenta que la diferencia en tus medidas debe ser mayor a 5 cm, si es menos entonces realmente son del mismo tamaño.

Si ya has identificado tu cuerpo ahora te diremos que es lo que te sugerimos usar.

Si tu tipo de cuerpo es de un triángulo invertido: Tus hombros o tu busto son más grandes que la cadera.

Que sí

1. Pantalones que tengan bolsas a los lados, largos y de preferencia acampanados.

2. Tops en corte imperio de escote en V, pues dirige las miradas hacia la parte más fina de tu torso.

3. Faldas a la rodilla ó un poquito arriba y los vestidos con tirantes gruesos ya que harán que tus hombros se vean más angostos.

Qué No

1. Jeans oscuros, skinny, leggings, y materiales stretch que enfatizan tus piernas delgadas.

2. Vestidos o camisas strapless, aretes pequeños, ya que se verán desbalanceados con la proporción de tus hombros.

3. Tampoco zapatos que se ajusten al tobillo, pues cortan la línea vertical de tus piernas y te hacen lucir más chaparrita.

Si tu cuerpo es tipo triángulo: Tus caderas son más anchas que los hombros

Qué si

1. Tops claros de hombros definidos y pantalones ó jeans oscuros.

2. Cuellos anchos, bufandas y estolas.

3. BootCut Jeans, Chaquetas entalladas de telas pesadas que te dan estructura, para destacar tu torso.

4. Vestidos de tirantes anchos o sin hombros.

5. Faldas rectas sin vuelo.

Qué No

1. Chamarra de tela poco pesadas como el lino ya que el punto es ensanchar tus hombros.

2. Accesorios ó cinturones grandes:

Bolsas que caigan a la altura de tu cadera y los bubble dresses, aunque estén muy de moda, ya que llevarán la atención hacia la parte inferior de tu cuerpo.

Si tu Cuerpo es Tipo Rectángulo: Tus hombros, bustos y caderas son casi del mismo tamaño sin que tengas la cintura definida.

Qué si

1. Cinturones para darle un poco de curva a tu cuerpo ó un top con vuelos que destaquen tu busto.

2. Skiny Jeans para enfatizar tu figura y darle volumen a tu cadera.

3. Chaquetas ceñidas sobre tops largos para crear dimensión.

4. Vestidos en forma de córset.

Qué No

1. Abrigos largos y rectos, botas a la rodilla con minifalda ya que le daran una forma rectangular a la rodilla.

2. Vestidos a los tobillos de tela pesada, que no enfaticen tu cintura.

3. Bolsas muy grandes o cuadradas y pequeños accesorios que no dejan ver las curvas.

Cuerpo Tipo Reloj de arena: Tus hombros y caderas son casi del mismo tamaño y la cintura esta bien definida.

Qué Si

1. Tops ajustados en colores vivos, vestidos que envuelvan tu cuerpo y terminen en A, halters que se amarren del centro del cuello y destaquen el busto.

2. Botas a la rodilla por fuera con unos skinny jeans, mascadas, cinturones a la cintura, collares cortos que queden al centro de tu pecho.

Qué No

1. Jeans completamente a la cadera, tacones anchos, faldas circulares que caigan a la altura de la pantorrilla en telas muy pesadas que enfatizan en exceso la parte inferior de tu cuerpo.

2. Cinturones grandes a la cadera, chaquetas con pinzas que te hagan lucir cuadrada y sin curvas.

3. Recuerda que el plus más importante de tu cuerpo es tu cintura, ¡resáltala!

Tipos de escote para los vestidos de novia.

2009-06-13T09:21:00.001-07:00

En el momento de elegir tu vestido de novia, hay muchas posibilidades de donde escoger, por ejemplo, los escotes.

Conoce los tipos de escote, que puede llevar tu vestido de novia.

De hombros caídos: El escote de hombros caídos es quizá el más romántico y femenino de todos. Consiste en dejar caer algo de tejido sobre los hombros como si se tratase de una pequeña manga que se ha deslizado de forma casual desde la clavícula hasta el brazo.

Corazón: sólo su nombre resulta romántico. El escote corazón marca la línea del busto, creando un efecto muy sensual y femenino.

Cuadrado: aunque generalmente es uno de los escotes que suelen encontrarse en los vestidos de corte imperio, el escote de forma cuadrada o rectangular combina con casi todos los cortes. Su punto fuerte: todas las miradas se centran en el busto. También se le conoce como escote francés.

Halter: el clásico halter se abrocha tras la nuca, dejando al aire la espalda, los hombros y los brazos. Permite muchas variantes, ya que puede combinarse con el escote en uve, dejando parte del busto al descubierto, o ir tapado hasta la barbilla, normalmente con una red de encaje, hilo de plata y pedrería.

Ilusión: el escote ilusión consiste en una suave malla de tul, organza o encaje, que cubre los hombros descubiertos por el palabra de honor, subiendo hasta el cuello y creando una ‘ilusión’.

Palabra de honor: El palabra de honor es perfecto para los vestidos de línea princesa, y aporta un look muy femenino a la línea de los hombros. Favorece prácticamente a todas las novias.

En uve: o de pico: Estos escotes acentúan la forma del pecho, y pueden ser tanto discretos como muy profundos. Su corte en forma de uve alarga el cuello, y lo hace parecer más estilizado y en armonía con los hombros.

A un hombro o asimétrico: Se caracterizan por cubrir un hombro y dejar el otro al aire.

Redondo: el escote redondo es característico de los vestidos de tirantes. Favorece especialmente a las novias más jóvenes, ya que tiene un toque más desenfadado que el escote barco.

Barco: el escote barco es de formas redondeadas y se caracteriza por trazar una línea recta de hombro a hombro, por delante y por detrás del vestido. Es discreto, encaja perfectamente con los hombros y suele ser uno de los favoritos de las novias clásicas que buscan una boda tradicional.

Conoce que aretes te van mejor

2009-06-13T09:16:00.000-07:00

Los accesorios es algo que debemos de tomar en cuenta después de la ropa y el maquillaje, por ejemplo, los aretes. No siempre es fácil saber qué tipo de aretes nos queda mejor. Pero guiarnos por la forma de nuestro rostro es un truco que nunca falla.

Para rostro de forma redonda.
Si tenemos el rostro redondo, lo mejor será usar aretes ovalados o alargados. De este modo, se creará la ilusión de tener una cara ovalada. Por el contrario, no es recomendable usar aretes en forma de botón o pequeños.

Para rostro en forma cuadrada.
En el caso de que nuestro rostro tenga una forma cuadrada, los aretes con forma ovalada. Pero hay que tener cuidado de que el largo no pase de nuestra mandíbula. Por ello los aretes pegados y mediana altura son los más convenientes.

Para rostro en forma triangular.
Para las caras triangulares o con mandíbula de “corazón”, los aretes perfectos serán aquellos que tengan forma de gota. Dependiendo del corte de cabello se puede usar cualquier pendiente, aunque los más recomendables son los largos y anchos. Para nada debemos uses el cabello muy corto con aretes largos y delgados a la vez.

Para rostro en forma ovalada.
Y si hablamos de formas perfectas, las chicas de rostro ovalado solo deberán preocuparse por que el color de sus aretes combine con el de su ropa, pues a diferencia de las demás, ningún tipo de pendientes les sentará mal.

Por otro lado, hay que considerar que si tenemos una estatura pequeña nos quedarán mejor los accesorios pequeños. En cambio, a quienes son altas, los aretes largos no solo les encajarán muy bien, sino que estilizarán sus facciones sin importar la forma que tengan.

Rejuvenece la piel con crema de semen.

2009-06-12T17:39:00.000-07:00

¿Alguna vez escucharon que el semen era bueno para el cutis? Pues parece que esto no es tan disparatado como se leía.

Segun estre extravagante pero efectivo metodo lo empleaba Cleopatra, para lograr conservar su juventud y belleza.

Ahora Martín Carrillo, quién es cirujano en Colombia especialistas en medicina estética, comprobó las bondades de este tratamiento y después de perfeccionar la fórmula ha decidido lanzarlo al mercado.

Se trata de una crema espesa de color blanco fabricada a base de miel y de las proteínas y nutrientes que contiene el semen. El doctor Carillo asegura a ver probado la crema en su propia piel y notar que las líneas de expresión empezaban a desaparecer, obtener una piel más suave y fina.

El semen tiene propiedades astringentes, rehabilitadoras y antioxidantes.

Ademas de que el Dr. Martín Carrillo informo que se puede utilizar el semen de la pareja, para buscar los mismos resultados, sin embargo tu pareja tendra que llevar una dieta baja hierro (carne y espinacas), para evitar que el olor del semen se quede en tu piel, dice el cirujano. ¿Se animarian a probarla?

Que deben de vestir las mujeres gorditas

2009-06-12T17:17:00.001-07:00

Sácale el mayor partido a tu físico y deja a un lado tus complejos e inseguridades. Todas las mujeres tenemos alguna parte bonita de nuestro cuerpo, que destaca sobre las demás. Saber lo que te queda bien te facilitará la elección de tus nuevas prendas.

Sacarle partido a un cuerpo que supera la talla XL no es imposible, sólo depende de la elección de las prendas y de las proporciones del cuerpo, es decir, que el pecho, las caderas y las piernas estén en armonía. Si no es así y alguna parte del cuerpo está en desproporción, no te obsesiones, todo tiene solución. Mírate al espejo y toma nota de estos consejos, que son infalibles:

El estilo es una actitud, una forma de ser, un coctel de naturalidad, comodidad, sencillez y saber estar. Para enfatizar tu estilo o sacarlo a flote, debes dejar de lado las tendencias muy marcadas.

Rechaza todos los diseños que no te favorezcan, aunque estén muy de moda. Lo ideal es que vistas con la ropa que te ayude a lucir mejor, que te siente bien y que realce tu silueta. Para actualizar tu look, basta con que escojas accesorios actuales de las nuevas tendencias.

Lo más difícil es conseguir tu estilo personal, reconocible e intransferible, ajeno a las tendencias. Tu espíritu es lo que permanece. Tienes que saber qué te queda bien y huir de lo que no te queda, por muy de moda que esté.

Las mujeres con estilo saben fundir lo que llevan, hasta hacerlo propio. No son la percha de una marca, sino ellas mismas.

Busto enorme. El escote es una de las partes más sensuales del cuerpo femenino. Si tienes busto muy grande, opta por profundos escotes en V en blusas, camisetas, suéteres y vestidos. También elige prendas oscuras, porque disimulan el volumen del pecho y realzan tu figura. Luces muy bien las camisas, suéteres y camisetas llevándolas ajustadas, pero sin quedar como embutido.

Brazos gruesos. Algunas mujeres se sienten acomplejadas porque sus brazos son más gorditos de lo común. Si eres una de ellas, no te preocupes, porque existen las blusas de manga elástica para crear la ilusión de que tus brazos son más esbeltos.

Abdomen abultado. Para disimular la pancita, opta por blusas amplias, túnicas en línea A y chaquetas con doble botonadura.

Llenita. Desecha los estampados, los cortes asimétricos, los drapeados y los holanes en las blusas, así como los pantalones y faldas de cintura baja, porque alteran tus proporciones corporales.

Estatura baja. Si no tienes mucha altura, el objetivo es alargar tu figura. Es mejor que elijas líneas sencillas y cortes simples. Pantalones entubados y faldas con largo justo debajo de la rodilla son tu mejor opción. Los tacones altos también ayudan a “estirar” tu silueta.

Cuerpo de pera. Los hombros estrechos, poco pecho y mucha cadera se equilibran si eliges para la parte superior tonos claros o chillantes y para la parte inferior tonos oscuros. También los escotes en forma de barco, es decir, totalmente rectos, te quedan ideales.

Busto pequeño. Si tienes poco pecho, te queda muy bien el escote halter. También luces muy bien los escotes cuadrados y los strapless. Si te sientes desnuda, una mascada larga y caída hacia un lado es la solución.

Piernas delgadas. Te quedan excelentes los pantalones sueltos, que no se ajusten al muslo. No recurras a la minifalda, a menos que quieras lucir la delgadez de tus piernas.

Falta de curvas. Si careces de busto, cintura y trasero, te favorecen los pantalones con bolsillos en las pompis, las faldas tableadas, los cinturones angostos y las chaquetas con cinturón, combinadas con una falda entubada.

Piernas largas. Los pantalones entubados y las faldas cortas están reservados para las mujeres de piernas largas y esbeltas, y lucen mucho con zapatos planos o tacones altos.

Preguntas comunes sobre tu cutis.

2009-06-12T13:41:00.000-07:00

¿Lavarse la cara tres veces al día puede afectar mi cutis?
No, para nada, al contrario, ayuda a que tu piel esté limpia. Pero no lo hagas con jabón porque te puede ocasionar sequedad y deshidratación, hazlo con un limpiador especializado. De hecho se recomienda limpieza en la mañana, a medio día y antes de acostarte.

Tengo la piel muy seca y cuando me asoleo se me reseca peor.
Te recomiendo que primero ya no te asolees, porque será difícil de hidratar, o de plano usa bloqueador del 50 en adelante. También maneja un hidratante que atrape el agua en tu piel durante el día y noche. Si tienes de 20 a 30 años, usa un tratamiento preventivo que hidrate tu piel, con FPS 15, pero si es de un FPS mayor, mucho mejor.

¿Qué ayuda a cerrar los poros?

Es importante hacerte limpieza y tonificar con una loción astringente después de lavar tu cara con un limpiador. Una mascarilla por sí sola no limpia, también tienes que tonificar según tu tipo de piel y así tu poro se va afinando. También cuida tu alimentación, muchas grasas provocan que el poro se haga más visible.

¿Qué puedo hacer para que me salgan menos barros y espinillas?

Te aconsejo ver cómo está tu estrés, alimentación y hormonas. Te recomiendo que si tienes muchos barritos te relajes. Si son en la frente, relájate. Si son en mejillas, es la alimentación, así que bájale a las grasas y toma dos litros diarios de agua. Si son en la barbilla, son hormonas alteradas, hazte un chequeo con tu ginecólogo. Así podemos identificar y controlar más fácil los barritos y la grasa. Para las espinillas, limpia bien tu piel y aplícate una mascarilla.

Maquillaje segun el color de tu pelo.

2009-06-12T13:40:00.001-07:00

Pareciera que no, pero es importante saber que tonos de maquillaje nos va dependiendo del color de nuestro cabello. Ya que no es lo mismo maquillar a una mujer que tiene el pelo mreno que una pelirroja. Por este motivo de dejamos unos consejos de expertos te que orientarán sobre como elejir maquillaje según el colo de tu pelo.

Cabelleras rubias:
A los ojos de las mujeres rubias les van bien los malvas, marrones rosados y marrones metálicos, mientras que a sus labios les favorecen los crudos, rosas maquillaje, rojos y fucsia.

Cabelleras morenas:
Pueden vestir sus ojos con tonos visón, cobrizos, metálicos, irisados y tonos humo. Mientras, para sus labios pueden apostar por el rosa palo, los corales, los marrones y los granates.

Cabelleras pelirrojas:
Para los ojos les va bien el tono topo, azul noche, teja, agua y marinos, y para los labios, tonos anaranjados, teja, caobas y marrones.

Cabellera castañas claras:
Para los ojos, tonos anaranjados, chocolates, verdes, metálicos y cobrizos, y para los labios les sienta bien el tono albaricoque, crudos, rosa chicle y los rojos.

Consejos absurdos sobre dietas.

2009-06-12T13:35:00.001-07:00

Las mujeres hacemos cualquier cosa para adelgazar y en las dietas que aparecen a diario en los distintos medios se dan muchos consejos erróneos, como listas de alimentos prohibidos, indicaciones como no consumir juntos proteínas y carbohidratos y recomendaciones como las siguientes:

El jugo limón o toronja disuelve las grasas. Según sus defensores, tomar estos cítricos en abundancia, en ayunas y a lo largo del día hace que sus ácidos disuelvan las grasas. En realidad la creencia de que esos jugos disuelven la grasa no tiene ninguna base científica. Además el exceso de ácidos puede resultar perjudicial para el organismo, especialmente para el estómago y la dentadura.

Comer antes de las 8 am adelgaza. Supuestamente las calorías consumidas antes de esa hora no cuentan, mientras que las ingeridas a partir de ese momento sí. Los expertos invalidan completamente esta suposición, además de considerar este tipo de dieta excesivamente peligrosa.

Hacer una sola comida al día ayuda a perder peso. Si esta comida es muy baja en calorías se conseguirá bajar de peso, pero si te limitas a hacer una sola comida cada 24 horas seguramente estarás dispuesta a comerte hasta los platos y en consecuencia el efecto no será en absoluto adelgazante sino todo lo contrario.

Los alimentos crudos evitan engordar. Este tipo de dietas son consideradas peligrosas por los nutriólogos porque no se aprovechan plenamente los nutrientes de los alimentos, lo cual origina insuficiencias alimenticias. Por otro lado, las carnes crudas son poco o nada recomendables desde el punto de vista sanitario, por la presencia de parásitos o bacterias en ellas.

Conoce las vitaminas para tener un cabello bonito.

2009-06-12T13:33:00.000-07:00

Cuando el organismo tiene una carencia de vitaminas esto se refleja inmediatamente en las uñas, la piel y el cabello.

Cuando el cabello sin causa aparente se vuelve opaco,sin vida, las puntas se abren , puede ser una señal de que tenemos alguna carencia de las siguientes vitaminas que son esenciales para nuestro organismo.

VITAMINA A: la puedes encontrar en alimentos comohígado,carne,lacteos,zanahorias,calabaza, melón.tomate, y verduras de hoja verde como espinaca, brócoli, lechuga , etc

VITAMINA B: se encuentra principalmente en los cereales integrales como la avena, trigo y arroz. En la soja, nueces,guisantes y lentejas.

VITAMINA E: se le denomina vitamina de la belleza por su poder antioxidante, la contienen principalmente los frutos secos y las semillas, avellanas, almendras, etc.También la encuentras en los aceites de soja ,girasol,sesamo y oliva..La levadura de cerveza posee propiedades que actúan directamente sobre la salud de la piel , uñas y cabello, se puede consumir en capsulas, notarás los resultados a las tres semanas.

VITAMINA C: esta vitamina se requier parael crecimiento y reparación de los tejidos en todo el cuerpo, ayuda a la formación de pelocolágeno esencial para la cicatrizacion de heridas. El cuerpo no fabrica por si solo esta vitamina y tampoco la almacena, por lo tanto es importante consumir muchos alimentos que la contengan como el pimentón verde, frutas y jugos citricos,fresas,tomate, brocoli, patatas,papaya , mango,frambuesa,etc

También es importante un cuidado exterior del cabello, con un champú específico para cada tipo de cuero cabelludo y se puede incluir tratamientos reparadores de raiz a puntas, asi con estos pequeños consejos se puede mantener un cabello sano y equilibrado.