miércoles, 27 de octubre de 2010

Veladoras de monstruos de Halloween




Los monstruos no pueden faltar en la noche de Halloween o de Brujas, y como su nombre lo indica esta fiesta se celebra en la noche, entonces, ¿por qué no iluminarnos con estos lindos candelabros o veladoras de monstruos de Halloween?

La idea es muy simple, y lo mejor de todo es que nos permite reciclar esos frascos o bollones de vidrio que nos van quedando en la cocina después de que se termina un dulce, mermelada, o conserva.

Materiales:

Frascos de vidrio
Pinturas acrílicas
Marcador permanente negro
Arena
Velas

Paso a paso:

Es realmente simple, pueden apreciarlo en las imágenes, consta de pintar los frascos con pintura acrílica, dibujar los monstruos, colocar un poco de arena en el interior del frasco y la vela.

Supongo que todas tienen algún que otro frasco guardado, así que no tienen excusa para no hacerlos.

PAN DE MUERTO


Ingredientes:

Qtde

Medida

Ingrediente

250

Gramo(s)

Margarina primavera

30

Gramo(s)

Levadura fresca

1/2

Taza(s)

Agua tibia

1

Cuchara(s) de sopa

Azúcar

6

Taza(s)

Harina

5

Unidad(s)

Huevos

6

Unidad(s)

Yemas

1

Lata(s)

Leche condensada

1

Cuchara(s) de sopa

Azúcar granulada

1

Unidad(s)

Huevo

1

Cuchara(s) de sopa

Leche


Método de preparación:

1.Disuelva la levadura en el agua tibia, agréguele azúcar y 1/2 taza de harina, revuelva bien hasta formar una pasta y déjela reposar 15 minutos, estará lista cuando haga burbujas.

2.Cierne la harina restante sobre una mesa y forme un hueco en el centro. Agregue los huevos ligeramente batidos, las yemas, la leche condensada, la margarina primavera con canola suavizada y el agua de azahar. Mezcle bien con las manos añadiendo a la masa la levadura que dejó en reposo.

3.Continúe amasando varios minutos hasta que la masa se despegue de la mesa y esté elástica. Si usa batidora trabájela con el gancho, estará lista cuando se despegue del tazón. Vacíe en un recipiente hondo ligeramente enmargarinado y déjela reposar tapada con papel auto-adherente por 2 horas aproximadamente o hasta que suba al doble.

4.Amase ligeramente y forme los panes haciendo las lágrimas y los huesitos. Colóquelos en las charolas en que vaya a hornear y déjelos nuevamente reposar en un lugar tibio hasta que doblen su tamaño. Barnice con el huevo batido con una cucharada de leche y espolvoree con azúcar. Hornee a 180°c por 30 minutos.

Día de Muertos




El Día de Muertos es una celebración mexicana de origen prehispánico que honra a los difuntos el 2 de noviembre, comienza el 1 de noviembre, y coincide con las celebraciones católicas de Día de los Fieles Difuntos y Todos los Santos

Es una festividad mexicana y centroamericana, se celebra también en muchas comunidades de los Estados Unidos, donde existe una gran población mexicana y centroamericana. La Unesco ha declarado esta festividad Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. El Día de Muertos es un día festejado también en el Brasil, como Dia dos Finados, aunque esta festividad no tiene las mismas raíces prehispánicas que la festividad mexicana.

El festival que se convirtió en el Día de Muertos se conmemoraba el noveno mes del calendario solar mexica, cerca del inicio de agosto, y se celebraba durante un mes completo. Las festividades eran presididas por la diosa Mictecacíhuatl, conocida como la "Dama de la Muerte" (actualmente relacionada con "la Catrina", personaje de José Guadalupe Posada) y esposa de Mictlantecuhtli, Señor de la tierra de los muertos. Las festividades eran dedicadas a la celebración de los niños y las vidas de parientes fallecidos.

Preparativos:

Aunque la celebración de Día de Muertos varía de región a región, casi todas siguen un mismo patrón de eventos. Estos son los dos días de celebración, primero de noviembre, el cual en algunas regiones honran a la memoria de los niños muertos, mientras que el dos de noviembre honran a los adultos fallecidos.

Dos semanas antes
Anticipadamente a esta celebración, hay un ambiente de alegría en los mercados. El cempasúchitl amarillo y manojos de otras flores son adquiridos. Todos los ingredientes de la comida de la ofrenda son comprados con feliz anticipación antes de la visita de los familiares y amigos fallecidos.

Altares en Casa - En la víspera de la celebración
Amigos y parientes convienen en preparar el altar o decorar la casa para recibir a las almas de los fallecidos. La preparación de la comida empieza. Crece la expectativa.

1 de noviembre - La Velación de los Angelitos
Las almas de los niños regresan a sus familias para disfrutar de su compañía y ser alimentados. En algunas regiones de México los niños toman el rol de líderes en la velación matutina, honrando a sus hermanitos fallecidos.

En la noche los adultos mantienen la vigilia en el cementerio reviviendo las memorias de sus familiares fallecidos.

2 de noviembre - Velación de Adultos.
En este día, las almas de los adultos fallecidos retornan a sus familias para pasar un tiempo con ellos, disfrutando la compañía, además de alimentarse con el aroma de las ofrendas que sus parientes y amigos les han preparado.

Algunas veces las oraciones son dichas durante el día y durante la noche en la velación que realizan en el cementerio, acompañadas de música.

sábado, 5 de junio de 2010

Decoracion con Flores


Decoración con flores,si eres de las que nunca pierde un detalle en la mesa y te gusta la decoración con flores e aquí una idea de como presentar una mesa muy original y bonita y que mejor que con flores ,para esta decoración muy sutil en la mesa solo necesitaras frijoles secos ,unos vasos altos que nos servirán de pequeños floreros y por supuesto unas flores la que mas te guste .

Añade al vaso los frijoles luego vierte un poco de agua e introduce la flor que mas te guste y así de sencillo y muy barato tendrás un bonito arreglo en tu mesa .

Los jarrones. Un detalle perfecto con o sin flores


jarrones

¿Cuántas veces nos hemos detenido ante una rinconera, un mueble auxiliar o una mesa pensando que falta algo? Los elementos decorativos suelen imprimir en las estancias, no sólo un toque ornamental, sino también un motivo que nos describe. A la hora de elegir un adorno para esa mesita del recibidor, ya estamos dándole a ese objeto decorativo el poder de mostrar nuestros propios gustos. Si queremos ambientar nuestra casa con detalles perfectos, nada mejor que un jarrón o un florero, pero deberemos adecuar su tipología y su unión a una flor determinada con la habitación en cuestión para que todo coordine.

jarronesSi existe un elemento de la decoración del que no se puede prescindir por su versatilidad y por el gran catálogo que existe del mismo, es el jarrón. Lo que más llama la atención es la gran clasificación que generaría su reparto en materiales, colores, tamaño y formas. Es precisamente esta enorme pluralidad lo que hace aún más fácil si cabe asignar a cada rincón de la casa el jarrón adecuado.

Solamente hay que tener algunas premisas claras para no equivocar el color de una habitación con el búcaro en cuestión. Si además queremos convertirlo en un florero, tendremos que aprender a considerar las variedades florales para entonar con la estancia y con el soporte en el que irá colocado.

Es importante que consideremos que las flores, tanto artificiales como auténticas, dependen del jarrón, pero uno bonito y sugerente puede servir por sí solo de reclamo. Además, existen modelos que, por su sobrecarga decorativa, quedarían ridículos coronados con ramos ostentosos de colores chillones. Así pues, el equilibrio debe ser total, tanto del jarrón con las flores como de esta dualidad con el resto del mobiliario y estilo del cuarto de la vivienda.

Gran abanico de materiales

jarronesMadera, cristal, cerámica, porcelana, hierro forjado... Muchos son los materiales en los que hoy en día se realizan jarrones, pero resulta esencial saber cuándo al ejemplar ante el que nos hallamos le conviene brillar en soledad o, si por el contrario, le ayudaría a destacar un arreglo floral alegre pero discreto. Como norma general, si nos encontramos en una sala de colores claros, optaremos por jarrones de colores fuertes o con flores muy coloridas, mientras que si la estancia tiene muebles oscuros pero está bien iluminada, recurriremos a vasos de cristal por los que se cuele la luz exterior.

La arcilla, en sus diferentes puntos de cocción, puede ofrecernos acabados en cerámica o porcelana verdaderamente exquisitos para dotar a los rincones apagados de un engalanamiento único. Servirían de excusa perfecta para redondear lugares altos o media altura siempre y cuando su forma hable por sí misma y su color atraiga la vista. Existe cerámica pintada con multitud de motivos: cenefas, líneas, geometrías, collage, mezclada con cristales o espejos, etc. La porcelana fina en jarrones de dimensiones grandes será muy adecuada a la entrada de las casas; en los recibidores, y también en los pasillos.

Un capítulo aparte merecen los búcaros de cristal. La elegancia que les confiere el vidrio otorgará una pincelada de aire distinguido y refinado al tablero o mostrador en el que se emplacen. No debemos pasar por alto que el cristal puede ser suficiente adorno si está coloreado, si luce algún detalle mínimo o si presenta varias tonalidades, pero si es transparente no puedes dejarlo a la deriva porque pasará inadvertido, al igual que tampoco deberá presentarse con flores de plástico pues sería ordinario. Las flores frescas de tallo largo serán un buen comodín pero podemos aprovechar su carácter traslúcido para mostrar en él pequeñas piedras mezcladas con arena, conchas y caracolas, tierras de colores diversos o cualquier otro efecto de relleno que imaginemos.

¿Qué y dónde colocar el jarrón?

jarronesLas flores, por su forma, encajarán mejor con unos jarrones que con otros, según el perfil de los mismos. Las de largo tallo no pueden meterse dentro de un vaso bajo o achatado porque quedarían colgando y se doblarían. Un jarrón alto y delgado las enderezaría y les daría el protagonismo que se merecen. Si nos topamos con un jarrón bajo y con la boca ancha, un compendio de flores y frutos secos sobre arena o paja le conferirá colorido y distinción. Las flores de temporada suelen ser siempre más baratas que las eternas rosas o los estilizados gladiolos, por eso su distribución en los jarrones de la casa es una recomendación muy acertada.

Llega el momento de ubicar al jarrón de forma estratégica encima de la estructura elegida. No es lo mismo un mueble que esté situado en medio de la sala a uno dispuesto en una rinconera, como anexo a una pared o en un lateral. La existencia de la pared no debe preocuparnos, puesto que el lado del mueble que está de cara a la misma no necesita tener flores. Con las mesas que ocupan el núcleo de la estancia ocurre justo lo contrario: hay que cuidar que, por todas sus caras, las flores luzcan de la misma forma. Esto se consigue cortando los tallos en jarrones bajos y distribuyendo uniformemente las flores largas en búcaros altos.

Flores, Colores y Olores



Juega con tu imaginación y fantasía; con las que puedes llegar a crear ramos sorprendentes combinando colores, texturas y por supuesto, olores.

1. La vida en ...Colores: A veces nuestro jardín nos proporciona todo lo necesario para crear un centro original. Una única flor en varios colores alegra mucho la estancia. En cuanto al recipiente, las 3 propuestas más solicitadas son; los recipientes de cristal, los de piedra natural y las cestas de mimbre. Todos armonizan con las flores resaltando su belleza.

2.La vida en...Rojo: Cálido, enérgico y sensual. La intensidad del rojo no pasa desapercibida. Elige, por ejemplo, rosas y francesillas, acompañadas de cerezas y grosellas, que le aportan textura y su aroma dulzón. Para atenuar su fuerza, elige un recipiente en tono neutro o blanco.

3. La vida en...Rosa: Un centro de extrema delicadeza, acaricia tu mirada y tus sentidos. Hazte con una generosa combinación de peonias blancas, rosas y francesillas. Para lograr un centro equilibrado elige al menos 2 tipos de verde, que además de dar sensación refrescante, resalta el color de la flor. Como recipiente, usa bandejas de cerámica, fruteros de cristal o cestos de mimbre.

4.La vida en...Blanco Y Verde: Relajante y al mismo tiempo refrescante. Un juego de la combinación de hiedra y brotes de jazmín, con hortensias blancas. Añádele unas uvas blancas recién cortadas, su aroma logrará crear un ambiente envolvente. En cuanto al recipiente, si eliges uno estampado con pequeñas flores, no competirá con su color. También están en alza los tonos beige e incluso el transparente, ambos maximizan la belleza del centro sin hacerle sombra.

Ideas para decorar con flores según sus colores




Las flores tienen la capacidad de armonizar cualquier ambiente, llenándolo de vida, aroma y color. Si a ti también te gusta decorar con flores, en Tips Mujer te aconsejamos sobre qué colores y recipientes utilizar para que tu hogar tenga la energía que deseas.


Si te gustan todos los colores, puedes elegir armar un ramo con una única flor de muchos colores o con diferentes flores de colores que ayudarán a alegrar tu hogar. En este caso, elije recipientes en tonos neutros – como madera, mimbre o cristal – para que las flores y sus colores se luzcan bien.


El rojo es cálido, sensual y muy energético. Si elijes este color para tus flores, su intensidad de seguro no pasará desapercibida. Puedes elegir rosas, francesillas, o frutos como cerezas o grosellas. Estas flores y frutos llenarán de un aroma dulce tu hogar. En este caso, escoge recipientes de cristal o de color blanco, que neutralizarán la intensidad del rojo.


Las flores de color rosa son ideales para dormitorios infantiles o románticas habitaciones adolescentes. Las flores rosas transmiten tranquilidad, romanticismo y delicadeza. Para armar un ramo, ten en cuenta que las flores rosas quedan muy bien combinadas con dos o tres tipos de verde, ya sea en hojas o hiedras. Los mejores tipos de recipiente para los ramos rosas y verdes son los de cerámica o cristal, que resaltan más los colores de la vegetación.

Y por último, el infaltable blanco. Las flores blancas transmiten paz y tranquilidad. Puedes elegir rosas o jazmines, que llenarán de un fantástico aroma el hogar. Las flores de color blanco quedan muy bien combinadas con otras plantas de color verde claro. En este caso, evita los recipientes blancos porque le quitan protagonismo al ramo. Más bien inclínate por recipientes de madera, mimbre o cristal.

Un Detalle para Decorar


De cerámica lisa o decorada, de cristal, de colores, de modelos simples y geométricos, todos cumplen la tarea de llenar los espacios de toda habitación.

Al elegir o colocar un jarrón, debes tener en cuenta que, desde el punto de vista decorativo, son igual de importantes su forma, su material y su contenido. Según el material de que están hechos, estos objetos pueden utilizarse exclusivamente para alojar flores o ramos, o también pueden estar vacíos, como adorno. Los de cristal transparente, por ejemplo, difícilmente pueden utilizarse exclusivamente como elemento ornamental, sencillamente sin su contenido pierden fuerza. Un jarrón de cristal cambia según el tipo de tallos o flores que alberga. Hay que colocar cuidadosamente el ramo: no solamente la parte del tallo que sobresale, sino también la que permanece en el agua, ya que, a través del cristal, se puede ver.
Si se trata de un cristal opaco, coloreado o no, la cosa cambia. En estos casos importan la textura, el tono y la forma, así como el contenido, pero pueden ir solos, como puro adorno. Los jarrones de cerámica pertenecen a otro mundo. En principio, la cerámica puede ser lisa o decorada, y la decoración puede estar hecha con motivos geométricos o con texturas diversas.
Otra categoría de jarrones de cerámica la constituyen una serie de modelos lisos, brillantes, en general en tonos azul, verde oscuro o mostaza. También los hay de terracota y de bambú. Los jarrones de muy fina cerámica blanca, son los más aptos para cumplir un exclusivo papel de adorno. Puedes colocarlos perfectamente solos, como si fueran una estatuilla, encima de una mesa o una cómoda.
A cada tipo de jarrón le conviene una clase determinada de flor o tallo, pero específicamente los blancos deben contener muy pocas flores (blancas de preferencia) y de muy largo tallo.
Los jarrones de boca ancha, que se abre hacia fuera, requieren un ramo ancho, apretado y de tallo corto, mientras que los que tienen la boca más estrecha que el perímetro del jarrón, necesitan unos pocos tallos y siempre largos. Su efecto debe ser elegante y estilizado.
Los modelos simples y cilíndricos de cerámica lisa o decorada con motivos geométricos lucen sensacionales con un muy colorido "bouquet". No hace falta que las flores sean lujosas, pero sí abundantes. Por su parte, los jarrones de cristal transparente, pueden contener no solamente flores, sino también ramas verdes, colocadas de manera usual o volteadas hacia un lado. Hoy en día la gran variedad de jarrones que existen distintos estilos, formas, materiales, colores, tamaños y precios- te permite realizar con ellos un interesante trabajo decorativo. No olvides que un jarrón no es, simplemente, un vaso para contener flores. Cada jarrón exige sus flores, hojas, tallos y ramas, colocados de determinada manera. Y recuerda, no todo jarrón debe contener siempre algo.

lunes, 17 de mayo de 2010

La dieta de la Zona

Una de las dietas mas famosas es la dieta de la Zona, Con este programa nutricional, tu cuerpo transforma la grasa almacenada en energía diaria, ayudándote a mantenerte delgada.



Esta dieta nació hace más de 15 años en Estados Unidos con el Dr. Barry Sears, y es actualmente la dieta favorita de las estrellas de Hollywood.

Algunos de los Beneficios que Otorga:

• Adelgazar con sensación de saciedad.
• Invertir el proceso del envejecimiento.
• Acabar con los síntomas de muchos padecimientos como menopausia, hipertensión, diabetes y cáncer, entre otros.
• Controlar las funciones hormonales de tu organismo, regulando su influencia sobre el metabolismo, y manteniendo a la insulina en sus niveles óptimos.
• Alcanzar la máxima salud y vitalidad, y beneficiarte de forma integral.

Aqui te dejamos algunas recomendaciones y una guia con muy buena informacion sobre esta dienta recuerda que antes de comenzar cualquier dieta te recomendamos que visites a tu nutriologo.

Enlace de descarga de la Guia

jueves, 15 de abril de 2010

Cuidados de la piel madura (30, 40 y 50 años)

A medida que va pasando el tiempo, la piel va envejeciendo y se vuelven notorias las consecuencias de la exposición a los rayos solares, radicales libres, mal cuidado del rostro, entre otros. Asimismo, a esta edad, la capacidad de regeneración dela piel disminuye, por este motivo es que necesitas ayudarlo y protegerlo.

A los 30 años, percibirás que tu piel luce más reseca, a lo que requiere ser hidratada y prevenida, para ello se debe hacer lo siguiente:

Utiliza cremas humectantes para rostro de día y de noche.
Crema de ojos día y noche para evitar la aparición de líneas y arrugas.
Unta protector solar 30 que sea libre de aceites.
Aplica loción hasta la línea de tus labios para hidratar el cutis.
Y para lucir unos labios saludables y juveniles aplicar un bálsamo labial.

mujeresA los 40 años, la piel inicia a perder elasticidad, luciendo apagada con poros más grandes. También notarás manchas de la edad, decoloración de la piel y pecas. Te recomendamos que uses productos que contengan retinoides, antioxidantes, ácidos alfa-hidróxidos, y activin, que ayudaran a las células dela piel a regenerarse y rejuvenecerse promoviendo a elasticidad. Asimismo, continúa con la rutina diaria de aplicarte las cremas humectantes, sueros de ojos, lociones y protector solar.

A los 50 años, las mujeres están en la etapa de la menopausia, lo cual provoca cambios en la piel, debido a la pérdida de estrógeno, haciendo que la hidratación y elasticidad de la piel baje. Además, dan lugar a que las arrugas se formen alrededor de los ojos, los párpados se caigan y las líneas de expresión se acentúen alrededor de la boca y frente.

Por lo que se recomienda aplicarse suero antiarrugas antes del humectante facial, productos que contengan retin A para ayudar a reducir el aspecto de las líneas mejorando la textura, color e hidratación de la piel. Asimismo, se pueden untar productos con ácido glicólico para reducir las arrugas superficiales, por su contenido que genera más colágeno y rellena las células

Finalmente, las mujeres que están en la etapa post menopausia podrían utilizar cremas con progesterona que mejora la elasticidad y firmeza de la piel.

Magia en tu cabello

La magia de tu pelo, además de tenerlo hidratado, está en un corte que armonice con tus facciones y realce tu personalidad. Esta temporada se llevan las medias melenas cambiantes y con movimiento: despuntadas, escalonadas, en capas a la altura del mentón, y con flequillo. Están de moda los peinados sencillos y los recogidos rápidos teniendo entre ellos los siguientes:
*Pequeños mechones recogidos. Recógete el pelo de las sienes y sujétalo atrás de la cabeza con un broche. Tanto con flequillo o sin él, este peinado es ideal para una cena o una fiesta al aire libre.
*Cola de caballo con volumen. Esta temporada la cola de caballo se lleva alta, erguida y con mucha personalidad. Retira de la cara el pelo, estíralo bien y sujétalo con una liga en la parte alta o media de la cabeza. Luego aplica algún producto que le dé volumen a la cola de caballo y espónjala con un peine.
*Trenza. Con una informal y simpática trenza, consigue un look hippie y bohemio, perfecto para la oficina, la calle o la playa.
*Melena con flequillo. Los cabellos con volumen, lacios o largos, con flequillo te dan una imagen de lo más fresca y puedes adornarlos con pasadores, pinzas, diademas o pañuelos.
*Melenas con volumen. Son fáciles de peinar y muy favorecedoras con la raya en medio o a un lado. Sólo necesitas un corte con distintas capas y secar tu pelo con un difusor.
*Moños. Tu media melena, rizada o lacia, puede ir recogida en una cola de caballo baja y luego enrollada y sujeta con pasadores. Son ideales para cualquier hora del día, tanto con un atuendo informal como con un gran vestido de noche.
*Recogidos informales. Si vas a salir por la noche, es mejor que te laves el pelo por la mañana. Recógetelo en una cola de caballo a la altura de la nuca, enróllala hacia arriba, suelta algunos mechones y sujeta el resto con un pasador. Riza el pelo de los mechones con unas tenazas y verás un resultado fantástico.

Moños Extravagantes

hola amigas bueno ya que se acercan las fiestas de fín de año, ahora te traemos algunos peinados o mejor dicho moños un poco extravagantes, que muchas podrían usar, pero la pregunta es quien se atrevería? acaso tú linda mujer, Piénsalo bien antes de salir a la fiesta.peinados

Peinados 2010

Estamos empezando este 2010 y ahora les traemos la últuimas tendencias de los peinados que starán de moda este año. Escoge el tuyo y lucelo en la calle. Te verás como toda una mujer divina

Cuidados especiales para tus piernas

Una de las armas de seducción que las mujeres pueden emplear son sus piernas, estas deben estar firmes y tonificadas. Para conseguirlo hoy te presentamos esta sección de tips de belleza para lucirte.
mujeres
Para conseguirlo te presentamos esta receta natural que te ayudará a lucirlas siempre firmes y tonificadas.

Tratamiento natural para piernas firmes y tonificadas

Para las zonas que han perdido tonicidad se pueden tratar con masajes específicos enriquecidos con diferentes mezclas de aceites.

Receta para tonificarlas, lleva 3 gotas de enebro y 3 de romero; 1 gota de geranio; 18 mi de almendras dulces; 2 ml de germen de trigo.

Receta para la celulitis, son 3 gotas de lavanda y 3 de ciprés; 1 gota de enebro; 18 ml de almendras dulces; 2 ml de germen de trigo. cuanto a los movimientos de automasaje, recuerde que los que son amplios y firmes estimulan la circulación, mientras que los sueves y uniformes activan el drenaje linfático ayudando a eliminar toxinas.

Mujeres, Cuidados de las piernas

Primero debemos conocer cuales son los hábitos que dañan el estado de las piernas.

Por ejemplo, los tacones altos, estar mucho tiempo sentadas con las piernas cruzadas, poca práctica de ejercicios, retención de líquido; incrementan el cansancio y pesadez, porque la circulación sanguínea se vuelve lenta.

mujeresEste problema se puede prevenir evitando caer en la rutina y en lo sedentario. Podemos empezar haciendo constantemente suaves ejercicios, caminar una ½ hora diaria, pasear en bicicleta, practicar natación, son muy importantes para tener una buena circulación sanguínea. Al mismo tiempo, nos permite lucir unas preciosas piernas y olvidarnos de la pesadez y el cansancio.

Asimismo, la alimentación es muy importante, por eso, si consumes alimentos con alto índice de sal y grasa e ingieres poca agua, se produce la retención de líquido y por ende las venas se obstruyen y/o se rompen dando lugar a la aparición de varices. Lo recomendable es consumir frutas, verduras, fibras y té verde.

Mujeres, al finalizar el día, deben poner en alto sus piernas y darse un baño con agua fría, son muy eficaz para cuidar y mejorar la circulación de las piernas.

Remedios naturales para el estreñimiento

Varones y mujeres estamos expuestos a padecer de estreñimiento. Ahora queremos compartir con ustedes algunos consejos para combatir este problema a base de remedios naturales y caseros.

mujeresPrimero debemos saber como se origina el estreñimiento. Pues, uno de los principales motivos son los malos hábitos alimenticios, seguido de una vida sedentaria. Asimismo, ocurre durante el embarazo, menopausia, estrés, problemas a la vesícula, tiroides, entre otros.

Para prevenir el estreñimiento, se debe empezar por añadir más fibra, frutas y verduras a nuestra dieta alimenticia. Beber unos ocho vasos de agua durante el día acompañado de zumos naturales. Sustituir el pan blanco por el pan integral. Practicar una rutina diaria de ejercicios. Defecar cuando el cuerpo lo requiera, etc.

Entre los remedios naturales para el estreñimiento tenemos:

Extraer las semillas de tres ciruelas y mezclar con el jugo de dos naranjas y una zanahoria.

Obtener el jugo de dos naranjas y hervir tres circuelas, procesar y añadir un pedazo de papaya, un kiwi y 20 ml de agua, mezclar todo y tomar por las mañanas.

En el jugo de ½ limón agragar dos cucharadas de aceite, beber esta mezcla en ayunas durante diez días.

En un vaso de agua, mezclar dos cucharadas de salvado de trigo y tomarlo en ayunas.

Preparar y consumir ensaladas a base de espinacas, tomate, alcachofas y lechugan. Son ricas en fibra.

Finalmente, tenemos las frutas secas, las cuales la puedes consumir diariamente después del almuerzo como un postre. Podría ser unos 25 Gr. de almendras, pasas o guindones.

sábado, 20 de marzo de 2010

5 Maneras Fáciles de Prevenir Comer Excesivamente

overeating

Estos consejos le ayudarán a sentirse más lleno por tiempo más largo y le ayudará a reducir los antojos. Deles un intento, y usted puede prevenir en comer excesivamente antes de que usted tenga la oportunidad de hacerlo.

  1. No escatimar durante el día para “guardar” calorías para más tarde en la noche. No importa como “en control” usted se sienta durante el día, usted es probable llegar a estar excesivamente hambriento en la noche, cual sería una manera fácil de que usted coma excesivamente. Y sobre todo, no salte ninguna comida para reservar calorías para otras.
  2. Siempre desayunar todas las mañanas. Desayunando por las mañanas mantiene su azúcar en la sangre estable – cual ayuda a mantener a raya los antojos y niveles de energía altos. De hecho, estudios han demostrado que las personas que desayunan, tienden a estar en un peso saludable que aquellos que no desayunan en la mañana.
  3. Beber mucha agua a través del día así como comer frutas ricas en agua como el melón o naranjas que le ayudará a usted sentirse satisfecho durante el día. Adicional, la sed es bien fácil de confundir con el hambre, así que manteniéndose bien hidratado puede prevenir que usted coma cuando actualmente usted no tenga mucha hambre.
  4. Duerma lo suficiente. Sin incluso realizarlo, nosotros tendemos en comer más cuando estamos cansados; es una forma de “beneficio” de nosotros mismos. Mientras comemos algo alto en carbohidratos le dará una explosión de energía, que pronto se desvanecen. El sentirse bien descansado le puede ayudar a reducir los antojos de las noches.
  5. Comer en un horario regular. El comer regularmente le ayudará a usted en impedir tener demasiada hambre para permanecer en control de lo que – y en qué cantidad – usted come. Usted nunca debe pasar más de cinco horas sin comer, idealmente, debería comer algo cada tres horas o menos. Esto puede lograrse mediante la incorporación de bocadillos que sean saludables o por varios porciones pequeños de comida en lugar de tres comidas grandes.

Caminar para Quemar más Grasa

walking

Consejos para quemar más colorías

Usted quemará 170 calorías por hora caminando en un paso pausado (2 mph), 238 calorías por hora en un paso moderado (3 mph), y 272 calorías por hora en un paso acelerado (4 mph). Todos estos datos son basados en una persona que pese 150 libras.

Si a usted le gusta escuchar música, escoja una música que tenga un ritmo rápido y camine con el ritmo de la música; le ayudará acelerar el paso y quemara más calorías. Por seguridad, usar auriculares solo cuando estés caminando en lugares familiares.

La posición de su cuerpo al caminar

Su cabeza: Mire hacia adelante y no hacia abajo mirando el suelo.

Sus brazos: Relaje sus brazos por sus lados y muévalos de al frente hacia atrás, no a los lados; sus brazos no deben subir más arriba de su esternón. En las colinas, doble sus brazos a 90 grados para más energía.

Sus caderas y cintura: Párese alto y mantenga las caderas posicionadas justo encima de los pies. No se incline hacia adelante o atrás de la cintura, incluso al subir colinas (aunque es aceptable en inclinarse levemente hacia atrás cuando se dirige en bajar una colina).

Sus piernas: Manténgase con sus pasos naturales (en longitud) para evitar los dolores de espinillas, la queja más común entre las personas que se dedican a caminar. Para aumentar su velocidad, concéntrese en tomar pasos más rápidos, no pasos largos.

Sus pies: Aterrice en su talón primero, y en seguida ruede a través a la bola de su pie.

Sus zapatos: Elija un zapato para caminar que tenga una pisada rugosa y un talón redondeado. Debe doblarse fácilmente en la bola (no el arco) de su pie.


¿Cuáles son las 10 Mejores Razones para Caminar?

walking

Caminar previene la diabetes tipo 2. Caminar 150 minutos por semanas y perdiendo solo el 7% de su peso corporal (12 – 10 libras) puede reducir el riesgo de diabetes por un 58%.

Caminar fortalece el corazón del hombre. En un estudio, el índice entre los hombres retirados quienes caminaron menos de 1 milla por día fue casi el doble que aquellos quienes caminaron más de dos millas por día.

Caminar fortalece el corazón de la mujer. Mujeres que caminan tres horas o más por semana, reducen el riego de un ataque cardiaco u otros eventos coronarios por un 35%.

Caminar es bueno para su cerebro. Mujeres y hombres que caminan a un ritmo suave al menos 1.5 horas por semana, tienen una mejor función cognitiva y menos deterioro cognitivo.

Caminar es bueno para sus huesos. La investigación muestra que las mujeres posmenopáusicas que caminan aproximadamente una milla cada día, tienen una mayor densidad en los huesos en todo el cuerpo que en las mujeres que caminan distancias más cortas, y caminar es también eficaz en la reducción de la tasa de pérdida ósea en las piernas.

Caminar ayuda aliviar síntomas de la depresión. Caminar por 30 minutos, tres a cinco veces por semanas durante 12 semanas reduce los síntomas de la depresión.

Caminar reduce el riesgo de cáncer de mama (seno) y colon. Las mujeres que realizan el equivalente de una hora y 15 minutos a dos horas y media por semana de caminar a un ritmo energético, habían disminuido un 18% de riesgo de cáncer de mama en comparación con mujeres inactivas. Muchos estudios han demostrado que el ejercicio puede prevenir el cáncer de colon, e incluso si una persona desarrolla cáncer de colon, los beneficios del ejercicio parecen seguir tanto por el aumento de la calidad de vida y la reducción de la mortalidad.

Caminar mejora la aptitud. Caminar solo tres veces la semana por 30 minutos, puede significativamente aumentar la aptitud cardiorespiratoria.

Caminar en cortos episodios mejora en la aptitud, también. Un estudio de mujeres sedentarias mostró que cortos episodios de caminatas energéticas (tres veces de 10 minutos por día) resulto en un mejoramiento similar en la aptitud y fueron al menos tan eficaz en la reducción de gordura corporal en los episodios largos (una vez de 30 minutos por día).

Caminar mejora la función física. La investigación demuestra que caminar mejora la aptitud y la función física y previene la discapacidad física en las personas mayores en edad.

Ejercicios de estiramiento para el calentamiento y enfriamiento

Calf stretch
Estiramiento de la pantorrilla
Mire hacia una pared, parándose como a 2 pies de la pared. Manteniendo sus talones en el piso y su espalda derecha, inclínese hacia adelante lentamente y presione sus manos y frente hacia la pared. Usted debe sentir el estiramiento en el área encima de sus talones (esta área está coloreada en la figura). Mantenga esta posición de estiramiento por 20 segundos y de allí relaje. Repita.





Quad stretch
Estiramiento del cuadriceps
Mire hacia una pared, parándose como a 1 pie de la pared. Apóyese poniendo su mano derecha contra la pared. Levante su pie derecho por detrás suyo y agárrelo con su mano izquierda. Suavemente, levante el talón hacia el glúteo, estirando los músculos enfrente de la pierna durante 20 segundos. Repita el estiramiento con la pierna izquierda.






Groin stretch
Estiramiento de la ingle
Agáchese hacia el piso y ponga ambas manos en el piso delante suyo. Estire su pierna izquierda hacia atrás. Mantenga su pie derecho completamente en el piso, e inclínese hacia adelante con el pecho hacia su rodilla derecha, luego gradualmente dirija su peso hacia su pierna izquierda manteniéndola lo más derecho posible. Mantenga este estiramiento durante 20 segundos. Repita el ejercicio de estiramiento con su pierna derecha hacia atrás.


Hamstring stretch
Estiramiento de los músculos posteriores del muslo
Échese con la espalda derecha contra el piso y ambas rodillas dobladas. Sus pies deben estar planos contra el piso, separados entre si cerca de 6 pulgadas. Doble la rodilla derecha hacia su pecho y sostenga con ambas manos su muslo derecho por atrás de la rodilla. Lentamente estire la pierna derecha, sintiendo un leve estiramiento en la parte trasera de su pierna. Mantenga este estiramiento durante 20 segundos. Repita el estiramiento con la pierna izquierda.

Ejercicio: cómo empezar

¿Por qué debería hacer ejercicio?

El aumento en la actividad física puede darle una vida más larga y mejorar su salud. El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el ejercicio aumenta la fuerza, le da más energía y puede ayudar a reducir la tensión. También es una buena manera de frenar el apetito y quemar calorías.


¿Quién debería hacer ejercicio?

El aumento en la actividad física puede beneficiar a casi todos. La mayoría de las personas pueden empezar a hacer ejercicio gradual y moderado por si mismas. Si piensa que usted no puede hacer ejercicios de manera segura por alguna razón, hable con su médico antes de empezar un nuevo programa de ejercicio. En particular, su doctor necesita saber si tiene problemas con su corazón, presión alta o artritis, o si se siente mareado a menudo o tiene dolores en el pecho.


¿Qué tipo de ejercicio debo hacer?

Los ejercicios que aumentan los latidos de su corazón y mueven grupos de músculos grandes (tales como los músculos de sus piernas o brazos) son los mejores. Escoja una actividad que le guste, y que pueda empezar lentamente y aumentar gradualmente hasta que se haya acostumbrado. El caminar es muy popular y no requiere ningún equipo en especial. Otros ejercicios buenos incluyen la natación, ciclismo, correr y bailar. Tomar las escaleras en vez del elevador, o caminar en vez de manejar, también puede ser una buena manera para comenzar a ser más activo.


¿Cuánto tiempo debería hacer ejercicio?

Empiece haciendo ejercicios 3 o más veces cada semana por unos 20 minutos o más, y siga haciendo ejercicios hasta un mínimo de 30 minutos, de 4 a 6 veces por semana. Esto puede incluir varias tandas de actividad de corta duración en un día. Hacer ejercicio durante su descanso de almuerzo o mientras hace sus quehaceres diarios puede ser una manera de incluir actividad física si a usted le queda poco tiempo libre en su horario. Hacer ejercicio con un amigo o miembro de familia puede ayudar a hacer de esto algo divertido, y tener un compañero puede alentarlo a seguir haciéndolo.


¿Hay algo que debería hacer antes y después de hacer ejercicio?

Usted debe empezar una sesión de ejercicios con un período de calentamiento gradual. Durante este tiempo (alrededor de 5 a 10 minutos), usted debe lentamente estirar los músculos primero, y poco a poco aumentar su nivel de actividad. Por ejemplo, empiece caminando lentamente y de allí suba la velocidad.

Cuando haya terminado de hacer ejercicio, enfríe el cuerpo por unos 5 a 10 minutos. De nuevo, estire los músculos y deje que la velocidad de los latidos de su corazón disminuya gradualmente. Puede usar los mismos ejercicios de estiramiento que usó durante el período de calentamiento.

Al final de este panfleto le mostraremos un número de ejercicios de estiramiento para sus piernas de calentamiento y enfriamiento. Si va a trabajar la parte superior del cuerpo asegúrese de hacer ejercicios de estiramiento para los brazos, hombros, pecho y espalda.


¿Cómo puedo evitar lesionarme?

La manera más segura de evitar lesionarse durante el ejercicio es evitar tratar de hacer demasiado, muy temprano. Empiece con una actividad que sea medio fácil para usted, tal como caminar. Camine por unos minutos al día o varias veces al día. De allí, gradualmente aumente el tiempo y nivel de actividad. Por ejemplo, aumentar la rapidez con que camina en el espacio de varias semanas. Si se siente cansado o adolorido, baje un poco el nivel de ejercicio que hizo, o descanse por un día. ¡Trate de no darse por vencido del todo muy rápidamente, aunque no se sienta mucho mejor de inmediato! Hable con su médico si tiene alguna pregunta o piensa que se ha lesionado seriamente.


¿Y el entrenamiento de fortaleza?

La mayoría de ejercicios ayudarán a su corazón y a sus otros músculos. El entrenamiento de resistencia es el ejercicio que desarrolla la fortaleza y poder de los grupos de músculos grandes del cuerpo. El levantar pesas es un ejemplo de este tipo de ejercicio. Las máquinas de ejercicio también pueden proveerle entrenamiento de resistencia. Su doctor o un entrenador en el gimnasio le puede dar más información sobre cómo hacer ejercicios de manera segura levantando pesas o trabajando con máquinas.


sábado, 13 de marzo de 2010

Lipovitasi + OR


LIPOVITASI-OR® no es un anabólico, es una fórmula especial que contiene Carnitina, Tiamina y Metionina.

La Carnitina es un nutriente que nuestro organismo produce en el hígado, riñones y cerebro. La Carnitina ingresa a nuestro organismo a través de los alimentos tales como: leche, queso, yogurt, carne, germen de trigo, cacahuates y otros.

La función principal de la Carnitina es la de facilitar la transformación de las grasas en fuente de energía y también la de evitar que se formen y acumulen en los tejidos depósitos de sustancias que pudieran lesionarlos como por ejemplo el ácido láctico.

La Tiamina contenida en LIPOVITASI-OR® es también es conocida como la vitamina B1. Una de las principales funciones de la Tiamina es la de convertir los carbohidratos que comemos (azúcares, pastas, harinas, etc.) en fuente de energía que pueda ser fácilmente utilizada por las células.

Por último la Metionina es un aminoácido indispensable para que nuestro organismo pueda producir proteínas y ayuda al hígado a transformar correctamente las grasas.

La carnitina, tiamina y metionina contenida en la exclusiva fórmula de LIPOVITASI-OR® ofrece los siguientes beneficios a las personas con fatiga:

  • Facilita la transformación y utilización de glucosa en el cerebro, las fibras nerviosas y en el resto de los tejidos del organismo.

  • Ayuda a corregir la debilidad y abate el cansancio.

  • Controla el dolor muscular y los calambres en las piernas.

  • Mejora la atención y concentración deteriorada por la fatiga crónica.

3 cosas para adelgazar en un mes!!!!!

Que tal chicas y chicos me encontré un articulo interesante sobre adelgazar en un mes, me pareció primero muy ilógico, porque como todas y todos siempre hemos querido estar en forma, hemos puesto en practica miles de dietas, ejercicio, de todo un poco y no hay resultados, me encontré este articulo, y comenzé a investigar, leí opiniones sobre este método, muchos dicen que es cierto y lo han puesto en practica con buenos resultados.

Les recomiendo 3 cosas que hacer para adelgazar y bajar panza.


1.- Hagan 20 minutos al día de cardio (correr, bicicleta, brincar la cuerda, etc.) lo que quieran pero que sea cardio. No importa la hora del día.(pero de lunes a viernes). (Se llama cardio vascular porque hace trabajar al corazón más que otros tipos de ejercicio.)

Ejemplo:

Haciendo ejercicio cardiovascular
Lo puedes hacer usando maquinas como la caminadora, la bicicleta estacionaria y otras, tomando clases de ejercicio cardio o aeróbico o con caminatas, saltando y corriendo. En casa puedes bailar, saltar la cuerda, correr y de muchas formas divertidas con las cuales casi no te darás cuenta que estas haciendo ejercicio. Es importante mantener una rutina variada para que el cuerpo no se acostumbre.


2.- Tomen 2 pastillas de lipovitasi (lo encuentran en cualquier farmacia) en las mañanas de lunes a viernes, este te quema un buen de grasa y te da energía.


3.- Tomen te verde, pueden ser varios vasos al día, este te ayuda a quemar grasa y también te da energía, aparte cuando andas adolorido del cuerpo te aliviana.

Con estas 3 cosas chicos y chicas en una semana van a ver resultados y con un mes de hacerlo les va a desaparecer la panza, eso es garantizado.

Aparte para mantenerse delgado, bájenle a las grasas y al pan y mas aun en la noche(tacos, tortas, tostadas, etc.).

Los días que tomen lipovitasi y te verde no tomen cerveza que seria lo mismo que tirar el lipovitasi y el te.


lunes, 8 de marzo de 2010

Dia Internacional de la Mujer

Deben existir un sin numero de reflexiones, versos, palabras, frases, poemas sobre la mujer, y obviamente casi todo ya se ha dicho, sin embargo, en este día que para muchas será un día regular y normal más en sus vidas, yo quiero poner mi pequeño e insignificante granito de arena en todo ese universo de cosas que se han escrito sobre ellas.

Hay algo que siempre me ha intrigado a lo largo de mi ya no tan corta vida, y esa pregunta ha sido objeto de tantos estudios, también considero que a van a pasar siglos y siglos y no creo que sea contestada nunca, ¿Qué quiere una mujer?

Siendo la contra parte del mismo hombre, es una realidad que esto tiene el efecto de que ambos tendemos a ver las cosas desde perspectivas diferentes, por la misma razón de ser complementos, es por lo que se convierte en un misterio indescifrable y enigmático para todo aquel que quiera comprender su naturaleza, cuando lo único que le queda a uno por hacer es amarlas tal cual son y hoy solo quiero decirte:

Eres Mujer hija y mujer hermana que aportas al núcleo familiar y también al conjunto de la vida social, las riquezas de tu sensibilidad, intuición, generosidad y constancia.

Eres Mujer madre que te conviertes en seno del ser humano con la alegría y los dolores de parto, lo haces en una experiencia única la cual te hace sonrisa de Dios para el niño que viene a la luz y te hace guía de sus primeros pasos, apoyas en su crecimiento, punto de referencia en el resto del camino de la vida.

Eres Mujer esposa, que unes irrevocablemente tu destino al de un hombre, mediante una relación de amor, de fe, de confianza, de respeto, en una unión reciproca al servicio de la preservación de la misma vida y del amor en si.

Igualmente eres Mujer trabajadora que participas en todos los ámbitos de la vida social, económica, cultural, artística y política mediante la indispensable aportación que des a la elaboración de una cultura capaz de concebir, razón y sentimiento a una vida siempre abierta al sentido común, a la edificación de estructuras económicas y políticas más humanas.

Eres una gran mujer por el hecho mismo de serlo con la intuición propia de tu feminidad, ya que enriqueces la comprensión del mundo y contribuyes a la plena verdad de las relaciones humanas, todo esto es lo que alberga la mujer, es el más bello regalo que Dios nos dio, por una mujer damos la vida, vencemos todos los obstáculos que se nos presentan en el camino, nos ilusionamos, soñamos, lloramos y reímos, por una mujer nos entregamos en una intimidad en que ofrendamos todo nuestro amor y todo nuestro ser en pos de lograr obtener el tesoro mas hermoso del universo, el corazón de la mujer que amamos.

Feliz día internacional de la mujer, Dios las bendiga a todas.

Asi seria el mundo sin la mujer

mujer
















(Escrito desde el punto de vista de un hombre)





¿Cómo seria el mundo sin la mujer?
La humanidad no hubiera vivido,
el amor no tendría razón de ser,
sin ella la vida no tendría sentido.


¿Para que montañas, mar y lagunas?
De nada serviría el cielo y las estrellas,
tampoco podría regalar la luna.
¡Dios mió que haría si no estuviera ella!

Mis días y mis noches no tendrían color
¿Junto a quien vería la puesta del sol?
¿De donde obtendría mi abrigo y calor?
Seria triste mi vida y mi corazón.

¿Que haría el mundo sin su presencia?
Todo estaría muerto, seria silencio,
la casa, el jardín notarían su ausencia
ya no habría vida, sería un desierto.

¡Por ti mujer se mueve mi universo!
Sos lo mas perfecto de la creación
por eso escribo poemas y versos,
fuente inagotable de mi admiración.

Si no contara yo con tu presencia,
no tendría sentido la palabra amor.
Agradezco a Dios por tu existencia,
es por ti que late hoy mi corazón.

Musa inspiradora de todos mis versos,
bendita esta joya, creación de Dios.
Si no existieras en el universo,
solo habría tristeza y desolación.


Todos los derechos reservados.
Copyright © 4 de Marzo 2009 by Arjona Delia






viernes, 5 de marzo de 2010

Gafas según la forma de cara

Sean gafas graduadas o gafas de sol adecuar las gafas a la forma de tu cara te hará sentir más cómoda y atractiva. En Blogmujeres te contamos qué tipos de gafas van mejor con tu cara.

lentes oscuros

Las gafas son un elemento necesario y más si son graduada, pero también se han convertido en un complemento de moda. Hay colecciones de gafas cada temporada y muchos diseñadores fabrican gafas como Versace, Dior, Chanel, . Al igual que cuando escoges tu ropa tienes en cuenta tu cuerpo, altura para elegir ropa que te siente mejor, con las gafas pasa lo mismo. Hay que buscar gafas para cada forma de cara . ¿No querrás parecer una mosca tras unas enormes gafas que prácticamente te cubren la cara?. O que las gafas sean excesivamente pequeñas para ti.

Para lograr escoger la gafa que mejor van con la forma de tu cara es importante dejarse aconsejar por los profesionales de las ópticas, están muy acostumbrados a ver distintas caras y acertar con las gafas.

Caras de forma cuadrada:

armani_graduadas

  • Este tipo de cara con tendencia a ser de forma más cuadrada, necesita gafas de líneas suaves, ovaladas para suavizar y estilizar la cara. No son aconsejables las gafas de formas rectas y angulosas. Estarás mucho más guapa con gafas de líneas ovaladas.

Caras de forma redonda:

  • Por el contrario en las caras redondas, lo más visible es el “ovalo facial de líneas curvas” este tipo de cara necesita gafas de líneas rectas y angulosas y ascendentes. Con este tipo de gafa lograrás estilizar tu cara y te verás fantástica.

Caras forma angulosa-triangular: escaparate graduado

  • Este tipo de cara en disminución(frente más ancha y luego se va reduciendo hasta llegar a una barbilla pequeña), necesitas gafas de líneas apaisadas que sobresalgan del pómulo. Gafas llamativas que logren dar un efecto de armonía sobre tu cara.
  • Otro aspecto a tener en cuenta es la nariz.En la nariz es donde la gafa apoya, en función de la forma de la nariz convienen unas monturas más que otras
  • Las narices de base ancha necesitan una montura de gafa con puente ancho y bajo.
  • A las narices más estrechitas les va muy bien las gafas con puente alto y fino.
  • A las narices largas les va bien las gafas con puente bajo
  • las narices cortas les conviene las gafas con puente alto o de tipo llave.

Un nuevo calzado prevendrá los juanetes

Un nuevo calzado prevendrá los juanetes. Con este prometedor título se da esperanzas a las personas que sufren juanetes. Los juanetes los suelen padecer sobre todo las mujeres. Ahora El Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) acoge el lanzamiento de un nuevo proyecto europeo el ShopInstantShoe para desarrollar un nuevo calzado personalizado para mujer. Estos zapatos estarán creados a base de materiales con “efecto memoria” para evitar patologías como los juanetes y dar más comodidad en su uso.

juanetes-mujer

Los juanetes llamados hallux valgus son una deformidad del dedo gordo del pié. Esta deformidad hace que se produzca una prominencia de la articulación y aparece una bolsa de fluido seroso o bursa. A medida que el hueso sobresale de la base del dedo va girando hacia los otros y se produce dolor. Los juanetes producen dolor, e inflamación. Es un problema que puede llegar a ser muy serio y afectar a la vida diaria de quien lo padece, a veces las personas no pueden calzarse ni caminar de forma normal.

Juanetes

Es difícil adaptar los zapatos a las diferencias de la morfometría de cada pie. Es por eso que a veces sobre todo en las mujeres un calzado inadecuado puede favorecer la aparición de juanetes. La industria Europea sabedora de este problema está buscando nueva soluciones. Las nuevas tecnologías junto a los nuevos materiales dan ahora la posibilidad de desarrollar un calzado personalizado, más cómodo y ergonómico.En este proyecto se estudiará las propiedades de un nuevo material de cuero que a su vez incluye aleaciones de “memoria de forma” basado en textiles inteligentes. El objetivo sería lograr ofrecer un servicio de personalizar los zapatos en las propias tiendas.

El Instituto de Biomecánica de Valencia estará coordinando la parte técnica del proyecto y realizará un estudio para la determinación de cuales son las zonas del pié más sensibles a las sobrepresiones, para ajustar los cortes del calzado donde hay que prestar más atención en el desarrollo de este nuevo calzado.

Orgasmo de una mujer

La sensación subjetiva de orgasmo está centrada -en la región pélvica- en el pene, en la próstata y en las vesículas seminales en los hombres y en el clítoris, en la vagina y el útero de las mujeres.

El orgasmo es una experiencia de corta duración, de no más de diez o doce segundos, con una intensidad difícil de explicar en palabras. Que las mujeres no tengan la facilidad de tener orgasmos que sí tienen los hombres, no tiene nada que ver con el tipo, la manera, o el modo de obtenerlos.

De hecho, la incapacidad de alcanzar el orgasmo durante el coito, a pesar de una respuesta plena ante otras formas de estimulación sexual, constituye la queja más común de las mujeres que buscan ayuda de los terapeutas sexuales.

Los orgasmos femeninos pueden ser obtenidos acariciando el clítoris o la zona aledaña a él. Para ello, debemos advertir que lo que conocemos por "clítoris", es apenas la parte visible y palpable de un órgano muy complejo y extenso, que hunde sus raíces cabalgando sobre la entrada del conducto vaginal, por detrás de los labios mayores y menores de la vulva.
No existe el orgasmo femenino sin la intervención del clítoris. Inclusive aquellas mujeres que dicen que sólo logran el orgasmo con la penetración, se sorprenderían si supieran que lo obtienen porque el pene roza la entrada de la vagina, y golpetea con el hueso pubiano y las bolsas testiculares la zona de la vulva.

Esto quiere decir que se excita el clítoris de muchas maneras, porque se encuentran en él los cuerpos cavernosos (igual que en el pene) que se llenan de sangre con la excitación y el roce. Se trata de aquella región pequeña -que se toca como una pequeña fosita en el techo del conducto vaginal y en la entrada del mismo- conocida como "Punto G", que hace relieve cuando la mujer se encuentra excitada sexualmente.

Este punto se encuentra situado en la cara anterior de la vagina, a medio camino entre el hueso del pubis y el cuello uterino, a unos tres centímetros del exterior de la vagina.
Puede sorprender, pero los 2/3 superiores de la vagina carecen de terminaciones nerviosas. Por lo tanto, carece de sentido, hoy en día, hablar de distintos tipos de orgasmo. Todos los orgasmos, directa o indirectamente, tienen intervención del clítoris.

Para estimular el punto "G", apoye el dedo suavemente y de una forma acompasada sobre el punto descrito, modificando el ritmo según el resultado obtenido.Este tipo de caricia requiere de mucho tacto ya que el hombre puede acelerar o ralentizar, aumentar o reducir la presión y con ello hacer variar el grado de excitación de su pareja.Se recomienda que para efectuar este tipo de caricias las manos estén completamente limpias, las uñas bien cortadas y limpias, y no estaría de más utilizar un poco de crema o aceite lubricante a fin de hacerlas más suaves si cabe.
Las sensaciones obtenidas serán de menor intensidad que las del orgasmo clitorideo, pero permitirán un orgasmo más rápido y mayor número de repeticiones, que pueden ser simultáneas con la estimulación del clítoris y otras zonas erógenas.La estimulación del Punto G mediante la introducción del pene resulta difícil si no se ayuda con la estimulación manual, especialmente en aquellas mujeres que tengan la vagina distendida por los partos.

La variedad de la obtención del orgasmo femenino, la experimentación, la posibilidad de goce de diferentes maneras, proporciona una idea aproximada de la salud mental, no sólo sexual, de la mujer.

Y hoy, a comienzos del siglo XXI, la salud mental de una persona, es medida por la posibilidad de tener opciones.


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¿Quieres buen sexo?

¿Quieren tu pareja y tu tener buen sexo? Vean una película de suspenso.Si, para hacer más picante tu vida amorosa, prueba con ver una buena película de suspenso o incluso un partido de hockey con tu pareja.

Los síntomas psicológicos de de la excitación sexual: aumento de la adrenalina, del azúcar en la sangre, del ritmo cardíaco y de la actividad de las ondas cerebrales, son los mismos ya sean provocados por el miedo, la euforia que produce ver los deportes o la atracción sexual.

Si experimentas esas sensaciones cuando estás con tu pareja, se identificarán el uno al otro como la causa de la excitación, en vez de atribuirla a la situación en que los dos se encuentran.


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Alimentos que ayudan al sexo

Psicólogos han descubierto que los alimentos con óxido nítrico aumentan el deseo. Conoce cuales y como actúan.

Frutas de colores brillantes: Sus antioxidantes son estupendos para mejorar la erección. El tomate, da igual cómo lo tomes, pero mejor con aceite de oliva, para que actúe aún más el antioxidante de esta fruta, el licopeno.

Verduras y Legumbres: Son fuente de nitrogeno, justo el que nuestro cuerpo convierte en óxido nítrico.Además, estos alimentos tienen en sus pigmentos algunas sustancias, como la saponina de las legumbres, que revitalizan los órganos sexuales. Prueba con las patatas, alcachofas: pimientos, alubias y acelgas.

Carnes, pescados y frutos secos: Tienen mucha arginina, que no sólo favorece directamente la función sexual (ya que es materia prima del óxido nítrico), sino que también ayudan a nuestros órganos sexuales. El venado, avestruz y pollo los contiene al igual en los frutos secos, como las almendras, las pipas de girasol y las nueces. Entre los pescados, los que tienen omega-3 y también las semillas de lino.

Así que ya sabes que esta puede ser una manera de de mejorar las relaciones en pareja , pues ya puedes mantener el deseo sexual activo, el cual tiene mucha importancia en una relacion de pareja.

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